Κύριος >> Εκπαίδευση Υγείας >> Πώς να σταματήσετε έναν νυχτερινό βήχα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι

Πώς να σταματήσετε έναν νυχτερινό βήχα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και θεραπείες στο σπίτι

Πώς να σταματήσετε έναν νυχτερινό βήχα με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και θεραπείες στο σπίτιΕκπαίδευση Υγείας

Εάν είχατε ποτέ αναπνευστική ασθένεια, γνωρίζετε αυτό το συναίσθημα: Ξαπλώνετε στο κρεβάτι, ανυπόμονος να πιάσετε μερικά πολύ απαιτούμενα zzz, όταν ξαφνικά χτυπάτε, πετάτε και γυρίζετε και παρακολουθείτε την πιθανότητά σας να αποκτήσετε καλό ο ύπνος της νύχτας πετάει έξω από το παράθυρο.





Το χειρότερο, οι ιογενείς λοιμώξεις δεν είναι καν μόνο λόγος για νυχτερινό βήχα. Τα πάντα, από ερεθισμούς των άνω αεραγωγών και μετά από ρινική στάγδην έως παλινδρόμηση οξέος και άλλες κοινές συνθήκες υγείας μπορεί να σας αφήσουν να βήχετε τη νύχτα αντί να αναζωογονήσετε.



Ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί εύκολοι τρόποι καταπολέμησης του βήχα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Με ένα οπλοστάσιο φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή, περιβαλλοντικές αλλαγές και απλές θεραπείες για το βήχα στο σπίτι, μπορείτε να μετατρέψετε τις ανήσυχες νύχτες σας σε ξεκούραστες (και χωρίς βήχα!).

Γιατί βήχα τη νύχτα;

Το πρώτο βήμα για να σταματήσετε έναν νυχτερινό βήχα είναι να μάθετε γιατί το έχετε, λέει ο Apurvi Thekdi, MD, ειδικός στο αυτί, τη μύτη και το λαιμό στο Houston Methodist. Δεδομένου ότι οι θεραπείες ποικίλλουν για διαφορετικούς τύπους βήχα, πρέπει να γνωρίζετε τη βασική αιτία.

Ο Δρ Thekdi λέει ότι είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στο είδος του βήχα που έχετε (υγρός ή ξηρός, σποραδικός ή σπαστικός), τυχόν συναφή συμπτώματα (όπως αλλαγές στη φωνή ή δυσκολία στην κατάποση) και τυχόν πιθανά αίτια, όπως αλλαγές στη διατροφή σας ή περιβάλλον.



Εάν είστε έτοιμοι να παίξετε ντετέκτιβ, εδώ είναι μερικές από τις κοινές αιτίες βήχα τη νύχτα.

Κοινό κρυολόγημα

Έχεις κρυώσει. Φταρνίζεστε και έχετε ρινική καταρροή, αλλά ευτυχώς δεν βήχετε ... μέχρι να ξαπλώσετε για ύπνο. Γιατί ο βήχας επιδεινώνεται τη νύχτα όταν είστε άρρωστος; Επειδή ξαπλωμένος ανάσκελα στην πλάτη ή την πλάτη σας για ύπνο επιτρέπει την υπερβολική βλέννα από την ασθένειά σας να συγκεντρωθεί στο πίσω μέρος του λαιμού και στο στήθος.

Ασθμα

Ο Δρ Thekdi λέει ότι ορισμένοι τύποι άσθματος μπορούν να οδηγήσουν σε χρόνιο βήχα, ο οποίος μπορεί να επιδεινωθεί τη νύχτα. Υπάρχει επίσης ένα είδος άσθματος άσθμα παραλλαγής βήχα , όπου το μόνο Το σύμπτωμα είναι βήχας (δηλαδή δεν υπάρχει συριγμός, δυσκολία στην αναπνοή ή δύσπνοια). Το εξωχρηματιστηριακό φάρμακο για το βήχα δεν λειτουργεί για αυτόν τον τύπο άσθματος. Συχνά απαιτείται μια συσκευή εισπνοής.



Μετά από ρινική στάγδην

Είτε οφείλεται στο εποχιακές αλλεργίες , ιγμορίτιδα, ρινικοί πολύποδες ή κάποια άλλη ιογενής ασθένεια, η μετά από ρινική στάγδην είναι ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους ενός νυχτερινού βήχα. Όλο αυτό το φλέγμα πρέπει να πάει κάπου, έτσι; Αναβοσβήνει τα νέα: Πηγαίνει στο πίσω μέρος του λαιμού σας.

Το περιβάλλον σας

Τα κοινά αλλεργιογόνα και ερεθιστικά - όπως ακάρεα σκόνης, καπνός τσιγάρων, σπόρια μούχλας, σκύλος κατοικίδιων ζώων, κατσαρίδες και γύρη - μπορεί να είναι αρκετά για να προκαλέσουν έναν επίμονο βήχα κάθε φορά που κοιμάσαι για ύπνο. Αυτός είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους μπορεί να αντιμετωπίσετε βήχα μόνο τη νύχτα (και όχι κατά τη διάρκεια της ημέρας).

Ασθένεια που σχετίζεται με το γαστρεντερικό σύστημα

Τι σχέση έχει το γαστρεντερικό σας σύστημα με το βήχα; Πολλά, εάν υποφέρετε από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), επίσης γνωστή ως παλινδρόμηση οξέος. Όταν ξαπλώνετε μετά το φαγητό, το ίδιο περιεχόμενο στο στομάχι που προκαλεί συνήθως καούρα και ναυτία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να φτάσει μέχρι το πίσω μέρος του λαιμού σας, προκαλώντας αντανακλαστικό βήχα (και, μερικές φορές, πονόλαιμο).



Ορισμένα φάρμακα

Όταν είστε άρρωστοι και φραγμένοι με βλέννα, μπορείτε να πάρετε ένα αποχρεμπτικό για να χαλαρώσετε τα πράγματα. Αλλά αν πάρετε ένα πολύ κοντά στον ύπνο, θα μπορούσατε να περάσετε το ήμισυ της νύχτας σας βήχα όλο αυτό το αραιωμένο φλέγμα. Εν τω μεταξύ, άλλα φάρμακα όπως βήτα αποκλειστές και Αναστολείς ACE , αναφέρετε τον βήχα ως πιθανή παρενέργεια.

Μερικές σοβαρές καταστάσεις

Εάν βήχετε τη νύχτα, ένας από τους παραπάνω λόγους είναι πιθανό να είναι η αιτία. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν μερικές σοβαρές καταστάσεις που θα μπορούσαν να είναι η πηγή του βήχα σας.



  • Γρίπη. Εκτός από τον πυρετό, τους πόνους στο σώμα και την κόπωση, η γρίπη μπορεί επίσης να προκαλέσει σοβαρά αναπνευστικά συμπτώματα παρόμοια με το κοινό κρυολόγημα.
  • Κοκκύτης, γνωστός ως κοκκύτης. Αυτή η εξαιρετικά μεταδοτική βακτηριακή ασθένεια ονομάζεται μερικές φορές ο βήχας των 100 ημερών λόγω του πόσο άσχετος είναι.
  • Καρκίνος του πνεύμονα ή όγκοι. Ένας νέος βήχας που δεν απομακρύνεται είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα πνευμονικής νόσου, όπως καρκίνοι και όγκοι.
  • Βρογχίτιδα. Μια φλεγμονή στην επένδυση των βρογχικών σωλήνων ονομάζεται βρογχίτιδα . Η οξεία βρογχίτιδα είναι συνήθως αποτέλεσμα ιογενούς λοίμωξης. χρόνια βρογχίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε βαριά καπνιστές ή άτομα με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ).
  • Πνευμονία . Όταν εμφανίζεται μια λοίμωξη στους αερόσακους των πνευμόνων σας, μπορεί να γεμίσουν με υγρό που προκαλεί σοβαρό βήχα, πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή. Κυρίως, η πνευμονία παράγει πτύελα με βήχα.
  • Νευρικά προβλήματα. Ένας λιγότερο προφανής λόγος για το νυχτερινό βήχα είναι αυτό που ονομάζουμε νευρογενή βήχα, λέει ο Δρ Thekdi, ο οποίος οφείλεται σε ερεθισμό των νεύρων που παρέχουν αίσθηση στον λάρυγγα.
  • Καρδιακή ασθένεια. Ο βήχας μπορεί να είναι ένα σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας, μια κατάσταση όπου η λειτουργία άντλησης της καρδιάς εξασθενεί.

Πώς να σταματήσετε το βήχα τη νύχτα

Μόλις έχετε μια ιδέα για το πού προέρχεται ο βήχας σας, ήρθε η ώρα να δοκιμάσετε μερικές στρατηγικές για να το καταπραΰνετε, ειδικά αν σας κρατάει ξύπνιοι τη νύχτα.

Κάντε αλλαγές στον τρόπο ζωής

  1. Κοιμηθείτε σε υπερυψωμένη θέση , με κεκλιμένο κεφάλι και λαιμό, έτσι η βλέννα δεν συγκεντρώνεται τόσο εύκολα στο λαιμό ή στο στήθος σας.
  2. Εάν ο ξηρός αέρας είναι η αιτία, εκτελέστε έναν υγραντήρα τη νύχτα ή να κάνετε ατμόλουτρο πριν από το κρεβάτι για να υγράνετε τους αεραγωγούς σας. Ο κρύος αέρας μπορεί επίσης να οδηγήσει σε συχνότερο βήχα άτομα με ορισμένες προϋποθέσεις , οπότε διατηρήστε τον θερμοστάτη του υπνοδωματίου σας 65 μοίρες .
  3. Ρυθμίστε τη διατροφή σας . Τα προϊόντα με καφεΐνη αφυδατώνουν και μπορεί να επιδεινώσουν τον βήχα. Η καφεΐνη μπορεί επίσης να επιδεινώσει έναν βήχα που σχετίζεται με το GERD, όπως και η κατανάλωση πολύ κοντά στον ύπνο ή η κατανάλωση τροφών που είναι κοινώς γνωστό ότι συμβάλλουν στην παλινδρόμηση οξέος (όπως σοκολάτα ή πικάντικα τρόφιμα).

Πάρτε OTC φάρμακα

Εχεις δύο επιλογές για το φάρμακο για το βήχα εδώ: δεξτρομεθορφάνη (κατασταλτικό) ή γουαϊφενεσίνη (αποχρεμπτικό).



Τα αποχρεμπτικά είναι καλύτερα για να διαλύσουν υγρό, παραγωγικό βήχα, αλλά να μην τα πάρουν κοντά στον ύπνο. Εάν σας μαστίζει ένας υγρός βήχας, πάρτε ένα κατασταλτικό που περιλαμβάνει ένα αποσυμφορητικό, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει χωρίς να επιδεινώσει τον βήχα σας. Για να σταματήσετε έναν μη παραγωγικό ή ξηρό βήχα, κολλήστε στα σιρόπια βήχα με δεξτρομεθορφάνη ή πιπιλίζετε μια σταγόνα βήχα μενθόλης πριν κοιμηθείτε.

Όνομα φαρμάκου δεξτρομεθορφάνη γουαϊφενεσίνη
Κατηγορία ναρκωτικών αντιβηχικός αποχρεμπτικό
Διαδρομή διαχείρισης δισκίο, σπρέι, παστίλιες, σιρόπι υγρό ή δισκίο
Δοσολογία μέγιστο 120 ml σε 24 ώρες (ενήλικες και παιδιά 12 ετών και άνω) μέγιστο 400 mg κάθε 4 ώρες (ενήλικες και παιδιά 12 ετών και άνω)
Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ζάλη, υπνηλία, ναυτία, ανησυχία, νευρικότητα διάρροια, ζάλη, κεφαλαλγία, ναυτία ή έμετο, εξάνθημα ή κνίδωση

Δοκιμάστε τις θεραπείες στο σπίτι για βήχα

  1. Χρησιμοποιώντας αλατούχο ρινικό σπρέι μπορεί να ανακουφίσει τη μετά τη ρινική στάγδην και να αμβλύνει τη βλέννα που προκαλεί βήχα.
  2. Μείνετε ενυδατωμένοι διατηρεί επίσης τη βλέννα λεπτή και ρέει, οπότε πίνετε άφθονο νερό.
  3. Πίνοντας ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι από βότανα μπορεί να σας ενυδατώσει και χαλαρώστε λίγο φλέγμα ταυτόχρονα. Δοκιμάστε φύλλα μέντας, ρίζα marshmallow ή θρυμματισμένα φύλλα θυμαριού εγχυμένα σε ζεστό νερό για μέγιστη ανακούφιση από το βήχα.
  4. Καταπιείτε μια κουταλιά μέλι , ένα φτηνό και αποτελεσματικό φυσικό κατασταλτικό βήχα που μπορεί ακόμη και να χρησιμοποιηθεί σε μικρά παιδιά (εκτός από μωρά κάτω δύο ετών).

Επιλογές συνταγών

Εάν ο νυχτερινός σας βήχας δεν ανακουφιστεί από καμία από αυτές τις θεραπείες, ίσως είναι καιρός να καλέσετε το γιατρό σας.



Γενικά, μετά από περισσότερες από τρεις εβδομάδες [από βήχα], ήρθε η ώρα να το ερευνήσουμε, λέει ο Δρ. Thekdi.

Εάν ο βήχας σας προκαλείται από GERD, ο έλεγχος της παλινδρόμησης μπορεί να είναι το κλειδί για τη διακοπή του. Αλλά ακόμη και αν αντιμετωπίζετε βήχα που προκαλείται από μια επίμονη ιογενή ασθένεια, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που ανακουφίζει τα συμπτώματά σας για αρκετό καιρό για να ανακάμψετε πλήρως.

Όνομα φαρμάκου βενζονικό άλας προμεθαζίνη / κωδεΐνη υδροκοδόνη / ομοτροπίνη
Κατηγορία ναρκωτικών αντιβηχικός αντιισταμινικό / αναλγητικό ναρκωτικό αντιβηχικό
Διαδρομή διαχείρισης από του στόματος δισκίο σιρόπι σιρόπι ή δισκίο
Δοσολογία το πολύ 200 mg λαμβάνονται 3 φορές την ημέρα (μόνο για ενήλικες) το πολύ 5 mL κάθε 4-6 ώρες (ενήλικες και παιδιά 12 ετών και άνω) 5 mL ή 1 δισκίο κάθε 4-6 ώρες (μόνο για ενήλικες)
Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες ζάλη, υπνηλία, κεφαλαλγία, στομαχικές διαταραχές, δυσκοιλιότητα ζάλη, κεφαλαλγία, υπνηλία, ανησυχία ζάλη, υπνηλία, ζάλη, λιποθυμία

FYI: Επειδή ο βήχας μπορεί να είναι βακτηριακός ή ιογενές, ένα αντιβιοτικό μπορεί να μην σας βοηθήσει. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει εάν ο βήχας σας προκαλείται από ιογενή ασθένεια ή λοίμωξη που απαιτεί αντιβιοτικά (για αναπνευστικές λοιμώξεις, αμοξικιλλίνη και αουγκεντίνη συνήθως συνταγογραφούνται, μεταξύ άλλων).