Κύριος >> Εκπαίδευση Υγείας >> Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα;

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα;

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα;Εκπαίδευση Υγείας

Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι η ποσότητα γλυκόζης που έχει κάποιος στο αίμα του ανά πάσα στιγμή. Έχοντας υψηλά ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα θα μπορούσε να υποδηλώνει μια υποκείμενη κατάσταση υγείας που μπορεί να απαιτεί ιατρική βοήθεια. Χρησιμοποιήστε αυτήν την επισκόπηση των φυσιολογικών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα για να κατανοήσετε τι σημαίνουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε υγιή άτομα;

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι φυσιολογικά, υψηλά ή χαμηλά, ανάλογα με την ποσότητα γλυκόζης που έχει κάποιος στην κυκλοφορία του αίματος. Η γλυκόζη είναι ένα απλό σάκχαρο που υπάρχει στην κυκλοφορία του αίματος ανά πάσα στιγμή. Τα φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να μετρηθούν όταν κάποιος νηστεύει, τρώει ή αφού έχει φάει. Ένα φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα για ενήλικες, χωρίς διαβήτη, που δεν έχουν φάει για τουλάχιστον οκτώ ώρες (νηστεία) είναι λιγότερο από 100 mg / dL . Ένα φυσιολογικό επίπεδο γλυκόζης στο αίμα για ενήλικες, χωρίς διαβήτη, δύο ώρες μετά το φαγητό είναι 90 έως 110 mg / dL.



Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας:



  • Είδος τροφής που καταναλώθηκε, πόσο και πότε
  • Σωματική δραστηριότητα
  • Φάρμακα
  • Ιατρικές παθήσεις
  • Ηλικία
  • Στρες
  • Αφυδάτωση
  • Ασθένεια
  • Εμμηνορροϊκές περίοδοι
  • Αλκοόλ

Ένα ιδανικό επίπεδο σακχάρου στο αίμα για όσους δεν έχουν διαβήτη ή prediabetes, ανεξάρτητα από την ηλικία, το πρωί πρέπει να είναι μικρότερο από 100 mg / dL. Θυμηθείτε, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να κυμαίνονται όλη την ημέρα ως αποτέλεσμα των παραγόντων που αναφέρθηκαν προηγουμένως.

Διαγράμματα επιπέδων σακχάρου στο αίμα για άτομα με διαβήτη

Τα φυσιολογικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, για τα άτομα με διαβήτη, θα ποικίλουν ανάλογα με την ηλικία κάποιου και την ώρα της ημέρας. Ας ρίξουμε μια ματιά στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, σε άτομα με διαβήτη, με βάση την ηλικία τους.



Κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα στα παιδιά

Νεότεροι από 6 ετών mg / dL
Νηστεία 80-180
Πριν το γεύμα 100-180
1-2 ώρες μετά το φαγητό ~ 180
Ωρα ύπνου 110-200

Τα παιδιά κάτω των 6 ετών πρέπει να έχουν επίπεδα γλυκόζης στο αίμα που κυμαίνονται από περίπου 80 to 200 mg/dL κάθε μέρα. Αυτό το εύρος θεωρείται υγιές και η ποσότητα γλυκόζης στο σώμα ενός παιδιού θα κυμαίνεται από τη στιγμή που θα ξυπνήσει έως και μετά το φαγητό και ξανά πριν τον ύπνο. Για αυτόν τον λόγο, τα παιδιά με διαβήτη ή υπογλυκαιμικά επεισόδια μπορεί να χρειαστεί να έχουν δοκιμασμένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα στη μέση της νύχτας από τους γονείς τους.

Κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για τους εφήβους

Ηλικία 6-12 mg / dL
Νηστεία 80-180
Πριν το γεύμα 90-180
1-2 ώρες μετά το φαγητό Έως 140
Ωρα ύπνου 100-180

Τα παιδιά ηλικίας 6 έως 12 ετών πρέπει να έχουν επίπεδα σακχάρου στο αίμα που κυμαίνονται μεταξύ 80 έως 180 mg / dL κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται μετά το φαγητό επειδή το σώμα διασπά τους υδατάνθρακες σε γλυκόζη, η οποία στη συνέχεια κατανέμεται σε όλη την κυκλοφορία του αίματος. Για να αποφύγετε την αύξηση του σακχάρου στο αίμα ενός παιδιού πριν από τον ύπνο, ειδικά εάν έχουν διαβήτη, δοκιμάστε να περιορίσετε τα σνακ πριν κοιμηθούν.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Συμβουλές για τον ύπνο για παιδιά με διαβήτη

Κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για εφήβους

Ηλικία 13-19 mg / dL
Νηστεία 70-150
Πριν το γεύμα 90-130
1-2 ώρες μετά το φαγητό Έως 140
Ωρα ύπνου 90-150

Οι έφηβοι πρέπει να έχουν μέσο επίπεδο σακχάρου στο αίμα που κυμαίνεται μεταξύ 70 έως 150 mg / dL κατά τη διάρκεια της ημέρας τους. Τα εφηβικά χρόνια μπορεί συχνά να είναι τα πιο δύσκολα για τους εφήβους με διαβήτη, γιατί η διαχείριση του διαβήτη απαιτεί υπευθυνότητα και έλεγχο συμπεριφοράς που δεν είναι τυπικό για τους περισσότερους εφήβους. Οι έφηβοι πρέπει να στοχεύουν να διατηρήσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους μεταξύ 70 έως 150 mg / dL καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας παρακολουθώντας τι τρώνε, ασκώντας και παίρνοντας τα διαβήτη τους εάν έχουν.

Κανονικά επίπεδα σακχάρου στο αίμα για ενήλικες

20+ ετών mg / dL
Νηστεία Λιγότερο από 100
Πριν το γεύμα 70-130
1-2 ώρες μετά το φαγητό Λιγότερο από 180
Ωρα ύπνου 100-140

Ενήλικες ηλικίας 20 ετών και άνω θα έχουν επίπεδα σακχάρου στο αίμα που κυμαίνονται μεταξύ λιγότερο από 100-180 mg / dL κατά τη διάρκεια μιας ημέρας. Όταν ξυπνάτε το πρωί, το σάκχαρο στο αίμα νηστείας θα πρέπει να είναι στο χαμηλότερο επειδή δεν έχετε καταναλώσει τροφή για περίπου οκτώ ώρες. Εάν είστε ενήλικας και αγωνίζεστε με τον έλεγχο της γλυκόζης, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο θεραπείας για τη καλύτερη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας.

Τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα έξω από τις περιοχές που αναφέρονται παραπάνω κατηγοριοποιούνται είτε ως υψηλά είτε χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα θεωρούνται υψηλά εάν είναι πάνω από 130 mg / dL πριν από το γεύμα ή 180 mg / dL εντός μίας έως δύο ωρών μετά το γεύμα. Πολλοί άνθρωποι δεν θα αρχίσουν να εμφανίζουν συμπτώματα από υψηλό σάκχαρο στο αίμα μέχρι να φτάσουν τα επίπεδα τους 250 mg / dL ή υψηλότερη . Το υψηλότερο επίπεδο σακχάρου στο αίμα που θεωρείται ασφαλές θα εξαρτάται από το άτομο και από το εάν έχει διαβήτη, αλλά συνήθως κυμαίνεται μεταξύ 160 έως 240 mg / dL.

Συμπτώματα χαμηλού σακχάρου στο αίμα

Υπογλυκαιμία συμβαίνει όταν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μειώνονται πολύ χαμηλά. Το χαμηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκληθεί από πολλά πράγματα, συμπεριλαμβανομένων των δύο διαφορετικών τύπων διαβήτη, ορισμένων φαρμάκων, αλκοόλ, ενδοκρινικών διαταραχών, διατροφικών διαταραχών, εγκυμοσύνης (διαβήτη κύησης) και διαταραχών του ήπατος, των νεφρών ή της καρδιάς.

Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσει κάποιος με χαμηλό σάκχαρο στο αίμα:

  • Ζάλη
  • Ζάλη
  • Σύγχυση
  • Ευερέθιστο
  • Αστάθεια
  • Νευρικότητα
  • Ανησυχία
  • Κρυάδα
  • Ιδρώνοντας
  • Γλοιώδες
  • Έχοντας γρήγορο καρδιακό ρυθμό
  • Χλωμό δέρμα
  • Πείνα
  • Υπνηλία
  • Λιποθυμία
  • Μπερδεμένα χείλη

Εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε μερικά από τα πρώτα σημάδια υπογλυκαιμίας όπως ζάλη, ζάλη ή εφίδρωση. Ο μόνος τρόπος να γνωρίζουμε με βεβαιότητα εάν το σάκχαρο στο αίμα σας είναι χαμηλό είναι να το δοκιμάσετε με ένα μετρητή γλυκόζης ή άλλο συσκευή παρακολούθησης γλυκόζης.

Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε αυτά τα εργαλεία και αρχίσετε να αισθάνεστε τα συμπτώματα του χαμηλού σακχάρου στο αίμα, καταναλώστε 15 γραμμάρια υδατανθράκων ή πάρτε ένα διαλύστε γρήγορα το δισκίο γλυκόζης για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να αποφύγετε περαιτέρω συμπτώματα, σύμφωνα με την American Diabetes Association (ADA). Μόλις το σάκχαρο στο αίμα σας επιστρέψει στο εύρος στόχων του, μπορείτε να έχετε ένα σνακ ή γεύμα για να βεβαιωθείτε ότι δεν πέφτει ξανά.

Ακολουθούν μερικές άλλες θεραπείες τρόπου ζωής και ιατρικής που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της υπογλυκαιμίας:

  • Φάτε μια υγιεινή διατροφή γεμάτη ολόκληρα τρόφιμα που επεξεργάζονται ελάχιστα.
  • Παίρνω prediabetes ή φάρμακα για το διαβήτη όπως συνιστάται από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
  • Χρησιμοποιήστε ένα κιτ γλυκαγόνης σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης. Η γλυκαγόνη είναι μια ορμόνη που αυξάνει γρήγορα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.

Συμπτώματα υψηλού σακχάρου στο αίμα

Υπεργλυκαιμία είναι ο ιατρικός όρος για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα. Η υπεργλυκαιμία συμβαίνει όταν το σώμα δεν έχει αρκετή ινσουλίνη ή όταν δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Πολλά πράγματα μπορεί να προκαλέσουν υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα όπως Διαβήτης τύπου 1 , Διαβήτης τύπου 2, άγχος, ασθένεια ή φαινόμενο της αυγής . Εάν έχετε υπεργλυκαιμία ή υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε, η συζήτηση με έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης είναι πάντα καλή ιδέα. Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να το μειώσει σε ένα υγιές εύρος.

Εδώ είναι μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν υπεργλυκαιμία:

  • Κούραση
  • Συχνουρία
  • Πονοκέφαλοι
  • Θολή όραση
  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Αυξημένη δίψα
  • Απώλεια βάρους

Η υπεργλυκαιμία χωρίς θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε μια κατάσταση που ονομάζεται διαβητική κετοξέωση. Η κετοξέωση είναι όπου το σώμα δημιουργεί απόβλητα που ονομάζονται κετόνες που μπορούν να συσσωρευτούν στο αίμα και να γίνουν απειλητικά για τη ζωή. Τα συμπτώματα της κετοξέωσης περιλαμβάνουν:

  • Κοιλιακό άλγος
  • Παρουσία κετονών
  • Έμετος
  • Εξάντληση
  • Απώλεια όρασης (σε σπάνιες περιπτώσεις)

Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική βοήθεια εάν το σάκχαρο στο αίμα σας φτάσει τα 400 mg / dL ή υψηλότερο.

Όταν οι ασθενείς εμφανίζουν οποιοδήποτε από αυτά συνοδευόμενα από αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, συνιστάται στους διαβητικούς ασθενείς να πάνε απευθείας στο ER για να αποφύγουν το κώμα που προκαλείται από διαβήτη, λέει ο Vikram Tarugu, MD, γαστρεντερολόγος και διευθύνων σύμβουλος του Detox της Νότιας Φλόριντα . Οι ασθενείς που έχουν αυξημένο σάκχαρο στο αίμα μπορεί επίσης να παρουσιάσουν μυρωδιά αναπνοής με αφρώδη κετόνη.

Ακολουθούν ορισμένες αλλαγές στον τρόπο ζωής και ιατρικές θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της υπεργλυκαιμίας:

  • Τρώωολόκληρα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρηπου υποβάλλονται σε ελάχιστη επεξεργασία για να διατηρηθεί η ποσότητα γλυκόζης στο σώμα σε χαμηλότερο επίπεδο.
  • Άσκηση μόνο εάν δεν υπάρχουν κετόνες στην κυκλοφορία του αίματος. Μπορείτε να ελέγξετε εάν έχετε κετόνες με εξέταση ούρων ή μετρητή γλυκόζης αίματος.
  • Πίνετε πολύ νερό για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από τη ζάχαρη στα ούρα σας.
  • Ρυθμίστε το δικό σας ινσουλίνη . Ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τις σωστές δόσεις ινσουλίνης όταν το σάκχαρο στο αίμα σας αυξάνεται ή μειώνεται.
  • Πάρτε φάρμακα σύμφωνα με τις συστάσεις του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης. Μερικά από τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα για το υψηλό σάκχαρο στο αίμα είναι Μετφορμίνη HCl , Γλιπιζίδη , και Γλυβουρίδη .

Πότε να δείτε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Η λήψη επαγγελματικών ιατρικών συμβουλών από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης όπως ένας ενδοκρινολόγος είναι ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το εάν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι εκεί που πρέπει να είναι. Η μη κατάλληλη θεραπεία για χαμηλά ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι σοβαρή και να οδηγήσει σε επιπλοκές στην υγεία, ειδικά για εκείνους με διαβήτη. Οι επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν νευρική βλάβη, νεφρική νόσο, καρδιακή νόσο ή καρδιακές προσβολές.

Εάν βλέπετε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, ετοιμαστείτε να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με παράγοντες κινδύνου όπως αυτό που τρώτε, πόσο ασκείστε και σχετικά με το οικογενειακό σας ιστορικό. Ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλουν να πάρουν δείγμα αίματος για να ελέγξουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Μπορούν επίσης να παραγγείλουν ένα Δοκιμή A1C , η οποία είναι μια εξέταση αίματος που μετρά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για αρκετούς μήνες. Ίσως χρειαστεί να κάνετε νηστεία οκτώ ώρες νωρίτερα για να λάβετε ακριβή αποτελέσματα δοκιμών, επομένως είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε πριν από το ραντεβού σας.

Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας υπερβαίνει τα 250 mg / dL, θα πρέπει να πάτε στο ER για άμεση ιατρική βοήθεια, λέει ο Δρ Tarugu. Τα δωμάτια έκτακτης ανάγκης είναι εξοπλισμένα για τη διαχείριση των υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα και μπορούν να χορηγούν θεραπείες όπως θεραπεία ινσουλίνης και αντικατάσταση υγρών ή ηλεκτρολυτών.