15 οικιακές θεραπείες για πρόληψη και θεραπεία UTI

Ευεξία

Η λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι ένας όρος ομπρέλας που περιλαμβάνει λοιμώξεις του ανώτερου ουροποιητικού συστήματος - ο οποίος πιθανώς περιλαμβάνει τους νεφρούς (πυελονεφρίτιδα) - καθώς και του κατώτερου ουροποιητικού συστήματος, ο οποίος πιθανώς περιλαμβάνει την ουροδόχο κύστη (κυστίτιδα). Ο όρος UTI χρησιμοποιείται συχνότερα εναλλακτικά με εκείνες τις λοιμώξεις που περιλαμβάνουν το κατώτερο ουροποιητικό σύστημα, οι οποίες γενικά εμφανίζονται ως προκαλώντας ήπιο έως μέτριο πόνο ή δυσφορία. Αυτά τα UTI μπορεί να προκαλέσουν αίσθημα καύσου κατά την ούρηση, αίσθηση επείγουσας ανάγκης ή συχνότητας ούρων και πυελικό πόνο. πιο σοβαρές λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν πόνο, πυρετό, ναυτία και / ή έμετο. Ενώ τα φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν UTIs γρήγορα, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης ανακούφιση από τα συμπτώματα UTI τους με θεραπείες στο σπίτι. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες για UTI.

15 οικιακές θεραπείες για ουρολοιμώξεις (λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος)

Όταν τα βακτήρια εισέρχονται στο ουροποιητικό σύστημα, μπορεί να προκαλέσουν λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Τα βακτήρια, και συγκεκριμένα το Escherichia coli (E. coli), είναι η πιο κοινή αιτία των UTI , αλλά η αφυδάτωση, η ούρηση για μεγάλο χρονικό διάστημα, ορισμένες συνθήκες υγείας και οι ορμονικές αλλαγές μπορούν επίσης να προκαλέσουν UTI ή να αυξήσουν τον κίνδυνο μόλυνσης. Η μέση UTI μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από λίγες ημέρες έως περισσότερες από μία εβδομάδα. Ορισμένα UTI θα εξαφανιστούν από μόνα τους, αλλά οι πιο σοβαρές περιπτώσεις (όπως εκείνες οι λοιμώξεις που περιλαμβάνουν το ανώτερο ουροποιητικό σύστημα) απαιτούν ιατρική βοήθεια. Με τη θεραπεία με αντιβιοτικά, πολλά άτομα με σοβαρή UTI αρχίζουν να αισθάνονται ανακούφιση μέσα σε ένα μερικές μέρες . Για ήπια UTI, οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και / ή στην πρόληψη της ανάπτυξης λοιμώξεων.

Ακολουθούν μερικές από τις πιο κοινές θεραπείες για UTI:

1. Σκουπίστε σωστά
2. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα
3. Μην ντους
4. Αλλάξτε σαπούνια
5. Αλλάζετε τακτικά τα ταμπόν, ταμπόν, τα ποτήρια
6. Αποφύγετε τα σπερματοκτόνα
7. Εφαρμόστε θερμότητα
8. Ενυδρο
9. Πιείτε το χυμό των βακκίνιων
10. Ούρηση συχνά
11. Τρώτε περισσότερο σκόρδο
12. Τρώτε λιγότερη ζάχαρη
13. Συμπλήρωμα με προβιοτικά
14. Δοκιμάστε βότανα
15. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια με προσοχή

1. Σκουπίστε σωστά

Ένα από τα καλύτερα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να αποτρέψετε UTI στο σπίτι είναι να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο καθαροί και στεγνοί. Σκούπισμα από μπροστά προς τα πίσω μετά την ούρηση ή μια κίνηση του εντέρου θα βοηθήσει να εμποδίσει τα βακτήρια να εισέλθουν στην ουρήθρα και να ταξιδέψουν στο ουροποιητικό σύστημα.

2. Φορέστε βαμβακερά εσώρουχα

Φορέστε εσώρουχα από φυσικές ίνες για να διασφαλιστεί ότι η ουρήθρα παραμένει όσο το δυνατόν πιο καθαρή και στεγνή για να αποφευχθεί η είσοδος βακτηρίων. Το να φοράτε ρούχα πολύ σφιχτά μπορεί να εμποδίσει τη ροή του αέρα στην ουρήθρα. Χωρίς ροή αέρα, τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν και να αναπαράγουν ένα περιβάλλον που επιτρέπει την ανάπτυξη ενός UTI. Το να φοράτε ρούχα από συνθετικές ίνες όπως το νάιλον μπορεί να παγιδεύσει την υγρασία, επιτρέποντας την ανάπτυξη βακτηρίων.

3. Μην κάνετε ντους

Η παρουσία οποιωνδήποτε βακτηρίων στο ουροποιητικό σύστημα δεν σημαίνει την παρουσία λοίμωξης. υπάρχουν καλά βακτήρια και είναι σημαντικό για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας. Εκτός από τα κακά βακτήρια, το πλύσιμο μπορεί να εξαλείψει αυτά τα καλά βακτήρια και να αλλάξει την ισορροπία pH του σώματός σας. Τελικά αυτό μπορεί να επιτρέψει την ανάπτυξη των κακών βακτηρίων. Ο κόλπος καθαρίζεται μέσω εκκένωσης. Εάν εξακολουθείτε να αισθάνεστε την ανάγκη να ξεπλύνετε εκεί, χρησιμοποιήστε μια ισορροπημένη φόρμουλα, όπως Καλοκαίρι Παραμονή .

4. Αλλάξτε σαπούνια

Το αφρόλουτρο, το πλύσιμο σώματος και άλλα προϊόντα καθαρισμού μπορεί να είναι ένοχος των UTI σας . Χρησιμοποιήστε ευαίσθητες φόρμουλες χωρίς βαφή και άρωμα.

5. Αλλάζετε τακτικά τα ταμπόν, ταμπόν ή τα φλιτζάνια

Επιθέματα χαμηλής απορροφητικότητας κατασκευασμένο από συνθετικά υλικά μπορεί να εκθέσει τον αιδοίο σας σε βακτήρια και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Η χρήση ταμπόν μπορεί να ενθαρρύνει τα βακτήρια να αναπτυχθούν γρηγορότερα, επομένως είναι σημαντικό να αλλάζετε ταμπόν τακτικά. Τα ταμπόν και τα κύπελλα της εμμήνου ρύσεως μπορεί αυξήστε τον κίνδυνο να λάβετε ή να επιδεινώσετε ένα UTI εάν δεν είναι σωστά τοποθετημένο. Εάν πιέζει την ουρήθρα σας και παγιδεύσει τα ούρα σας, τα βακτήρια μπορούν να εξαπλωθούν στην ουροδόχο κύστη. Η αλλαγή του μεγέθους ή του σχήματος ενός εμμηνορροϊκού κυπέλλου μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή επαναλαμβανόμενων UTI.

6. Αποφύγετε τα σπερματοκτόνα

Το σπερματοκτόνο είναι ένας τύπος ελέγχου των γεννήσεων που εισάγεται στον κόλπο πριν από το σεξ για να σκοτώσει το σπέρμα. Τα σπερματοκτόνα μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, αφαιρώντας τα φυσικά εμπόδια προστασίας από τη βακτηριακή εισβολή (και τελικά τη μόλυνση). Συνιστάται η αποφυγή σπερματοκτόνων κατά τη διάρκεια μιας UTI. Επιπλέον, ούρηση πριν και αμέσως μετά το σεξ μπορεί βοηθήστε στην αποτροπή των UTI .

7. Εφαρμόστε θερμότητα

Έχοντας UTI μπορεί να προκαλέσει δυσφορία ή πόνο στην ηβική περιοχή. Τα μαξιλάρια θέρμανσης ή τα μπουκάλια ζεστού νερού μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο σε αυτήν την περιοχή και είναι εύχρηστα. Η εφαρμογή θερμότητας στην πυελική περιοχή για περίπου 15 λεπτά μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά. Βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία δεν είναι πολύ ζεστή και ότι η πηγή θερμότητας δεν αγγίζει άμεσα το δέρμα θα αποτρέψει τυχόν ερεθισμό ή κάψιμο. Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο μπορεί να ακούγεται σαν μια λογική λύση για την ανακούφιση του πόνου UTI, αλλά οι περισσότεροι επαγγελματίες υγείας συμβουλεύουν να μην κάνετε μπανιέρα. Εάν κάνετε μπάνιο, αφαιρέστε το σαπούνι και τα αφρώδη και περιορίστε το χρονικό διάστημα που μουλιάζετε.

8. Ενυδάτωση

Μία από τις καλύτερες θεραπείες για τα UTI είναι να πίνετε πολύ νερό. Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην απομάκρυνση των βακτηρίων από το σώμα. Υγεία του Χάρβαρντ συνιστά ο μέσος υγιής άνθρωπος να πίνει τουλάχιστον τέσσερα έως έξι φλιτζάνια νερό καθημερινά.

9. Πιείτε χυμό μούρων

Όταν τα βακτήρια προσκολλούνται στα κυτταρικά τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος, αυτό μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Οι προανθοκυανιδίνες, που είναι το δραστικό συστατικό του χυμού των βακκίνιων, μπορούν να βοηθήσουν στην αποτροπή της προσκόλλησης βακτηρίων στα τοιχώματα του ουροποιητικού συστήματος, τα οποία θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη των ουρολοιμώξεων. Μια μελέτη από το Εθνικό Κέντρο Βιοτεχνολογίας λέει ότι ο χυμός των βακκίνιων μειώνει τον αριθμό των UTI που μπορεί να αναπτύξει ένα άτομο για 12 μήνες.

Η κατανάλωση χυμού βακκίνιων χωρίς ζάχαρη για τη θεραπεία των UTI είναι πολύ συζητημένη στην ιατρική κοινότητα. Αν πίνετε το χυμό μπορεί να βοηθήσει μερικούς ανθρώπους, μπορεί να μην λειτουργεί για άλλους. Τελικά εναπόκειται σε κάθε άτομο να αποφασίσει εάν ο χυμός των βακκίνιων έχει θέση στη θεραπεία της UTI τους.

10. Ουρείτε συχνά

Η ούρηση συχνά ενώ αντιμετωπίζετε UTI θα βοηθήσει να ξεπλυθούν τα βακτήρια από την ουρήθρα. Η αντίσταση στην παρόρμηση να κατουρήσει μπορεί να κρατήσει τα βακτήρια που βρίσκονται στα ούρα παγιδευμένα στην ουροδόχο κύστη, τα οποία θα μπορούσαν να κάνουν τα UTI χειρότερα. Η ούρηση πριν και μετά τη σεξουαλική επαφή θα βοηθήσει επίσης στην ελαχιστοποίηση της ποσότητας βακτηρίων που εισέρχονται στην ουρήθρα.

11. Τρώτε περισσότερο σκόρδο

Κατανάλωση σκόρδο είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα και το σκόρδο είναι γνωστό για τις αντιβακτηριακές και αντιμυκητιασικές του ιδιότητες. Η αλικίνη, μία από τις ενώσεις στο σκόρδο, έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικό κατά τη δολοφονία του E. coli.

12. Τρώτε λιγότερη ζάχαρη

Η δίαιτα μπορεί να είναι τεράστια στην πρόληψη της UTI, καθώς προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη, λέει Sarah Emily Sajdak , DAOM, γιατρός βελονισμού και παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής στη Νέα Υόρκη. Τα βακτήρια αγαπούν τη ζάχαρη, οπότε όσο περισσότερη ζάχαρη τρώτε, τόσο περισσότερο τρέφετε τη μόλυνση.

13. Συμπλήρωμα με προβιοτικά

Προβιοτικά είναι συμπληρώματα καλών βακτηρίων που βοηθούν στην υποστήριξη ενός υγιούς εντέρου και του ανοσοποιητικού συστήματος. Μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των επιβλαβών βακτηρίων από την άνθηση και τη βοήθεια θεραπεία και πρόληψη επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος. Το προβιοτικό γαλακτοβακίλλος έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματικό στην πρόληψη του UTI για τις γυναίκες.

Υπάρχουν πολλά διαφορετικά τύποι προβιοτικών διαθέσιμο για αγορά σε παντοπωλεία ή καταστήματα υγιεινής διατροφής. Εάν σας ενδιαφέρει να τα πάρετε για UTI και δεν ξέρετε τι είδους να λάβετε, μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή τον φαρμακοποιό σας.

14. Δοκιμάστε βότανα

Το Uva ursi είναι ένα βότανο που έχει αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές και αντισηπτικές ιδιότητες στα ούρα. Το Uva ursi έχει αποδεικνύεται αποτελεσματική στη θεραπεία και την πρόληψη των UTI. Μπορεί να αγοραστεί από καταστήματα υγιεινής διατροφής και πρέπει να ληφθεί σύμφωνα με τις οδηγίες ενός διατροφολόγου ή επαγγελματία υγείας.

Εκτός από το uva ursi, η Sajdak συνιστά τα ακόλουθα φυσικά συμπληρώματα για την πρόληψη των UTI:

• Εκχύλισμα των βακκίνιων
• Εχινάκεια
• Goldenseal
• Ρίζα πικραλίδων
• D-μαννόζη

Το D-mannose είναι ένας τύπος ζάχαρης που μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τα βακτήρια από το να κολλήσουν στον τοίχο του ουροποιητικού συστήματος. Μερικοί σπουδές δείξτε ότι η λήψη σκόνης D-μαννόζης με νερό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των UTI, ειδικά για άτομα που τα παίρνουν συχνά.

Όλα τα συμπληρώματα βοτάνων πρέπει να λαμβάνονται σε συνεννόηση με έναν επαγγελματία υγείας, καθώς μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα που παίρνετε για άλλες ενδείξεις.

15. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια με προσοχή

Αιθέριο έλαιο ρίγανης είναι γνωστό για τις ισχυρές αντιβακτηριακές του ιδιότητες. Μελέτες έχουν δείξει ότι το λάδι ρίγανης μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικό στη θανάτωση Ε. Coli , αλλά πρέπει να σημειωθεί ότι αυτές οι μελέτες γίνονται γενικά in vitro— που σημαίνει σε ένα εργαστήριο που χρησιμοποιεί επιστημονικές τεχνικές, που δεν εκτελούνται σε ανθρώπους με μολύνσεις. Λάδι λεμονόχορτου και λάδι γαρίφαλου μπορεί επίσης να είναι ένα εγχώριο φάρμακο για UTI λόγω των αντιμικροβιακών ιδιοτήτων τους, αλλά και τα δύο έχουν μελετηθεί εναντίον επιβλαβών βακτηρίων σε παρόμοια πειράματα με το λάδι ρίγανης.

Είναι σημαντικό να προσέχετε πριν χρησιμοποιήσετε τα αιθέρια έλαια ως θεραπεία. ο Εθνική Ένωση Ολιστικής Αρωματοθεραπείας συμβουλεύει κατά κατάποση αυτών των λαδιών. Αντ 'αυτού, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ασφάλεια τοπικά με ένα λάδι φορέα ή εισπνεόμενα από ένα διαχύτη.

Φάρμακα DWS

Εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν το UTI σας, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγή. Τα εξωχρηματιστηριακά μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως τα Advil, Motrin και Naprosyn [παρέχουν] ανακούφιση από τα συμπτώματα, λέει Ντέιβιντ Σαμάντι , MD, διευθυντής της ανδρικής υγείας και ουρολογικής ογκολογίας στο St. Francis Hospital στο Long Island. Υπάρχουν επίσης εξωχρηματιστηριακά φάρμακα όπως AZO Ανακούφιση από τον πόνο στα ούρα ή Δισκία Uristat το κύριο συστατικό του οποίου είναι φαιναζοπυριδίνη , που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του ερεθισμού στο ουροποιητικό σύστημα, αλλά δεν θα θεραπεύσει την αιτία.

Η συνταγογραφούμενη θεραπεία UTI συνήθως περιλαμβάνει τη λήψη αντιβιοτικών, τα οποία λειτουργούν σκοτώνοντας βακτηριακές λοιμώξεις μέσα στο σώμα. Τα δημοφιλή αντιβιοτικά για UTI περιλαμβάνουν αμοξικιλλίνη , Κύπρος , και Bactrim .

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Σχετικά με την αμοξικιλλίνη | Σχετικά με το Cipro | Σχετικά με το Bactrim

Ο αριθμός των ημερών που κάποιος θα λάβει αντιβιοτικά για τη θεραπεία ενός UTI θα ποικίλλει. Είναι επιτακτική ανάγκη να πάρετε ολόκληρη τη συνταγογραφούμενη δόση οποιουδήποτε αντιβιοτικού, ακόμα κι αν αρχίσετε να αισθάνεστε καλύτερα. Η πρόωρη διακοπή μιας αντιβιοτικής μπορεί να μην σκοτώσει όλα τα βακτήρια, κάτι που θα μπορούσε να προκαλέσει αντοχή στα αντιβιοτικά .

Μερικά άτομα που έχουν επαναλαμβανόμενες UTI μπορεί να επωφεληθεί από την προφύλαξη από αντιβιοτικά , μια επιλογή θεραπείας όπου τα αντιβιοτικά αποτρέπουν μια λοίμωξη και όχι τη θεραπεία μιας. Τα ίδια φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των UTI μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την πρόληψη, αν και οι δόσεις θα ποικίλλουν. Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να καθορίσει τη σωστή δοσολογία και τη μορφή του φαρμάκου κατά περίπτωση. Βλέπω αυτό το άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα φάρμακα UTI.

Αποκτήστε την κάρτα έκπτωσης SingleCare

Πότε να δείτε γιατρό για UTI

Πάντα να πηγαίνετε αμέσως στον γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας σας εάν υπάρχει αίμα στα ούρα, εάν έχετε πυρετό και / ή πόνο στην πλάτη με τα συμπτώματα της UTI σας, συμβουλεύει ο Sajdak. Οι UTI μπορούν να κινηθούν γρήγορα, οπότε είναι καλύτερα να πάτε… νωρίτερα από αργότερα.

Αν και οι φυσικές θεραπείες μπορούν να είναι ευεργετικές για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της UTI και την πρόληψη επαναλαμβανόμενες UTI , μπορεί να μην είναι αποτελεσματικά στη θεραπεία της λοίμωξης.

Εάν τα συμπτώματα εξακολουθούν να υφίστανται μετά από τρεις ημέρες, τότε είναι καιρός να προχωρήσουμε σε αντιβιοτικά, λέει Ίβι Μπράνιν , ND, φυσιοπαθητικός γιατρός στη Νέα Υόρκη που ειδικεύεται στην υγεία των γυναικών. Συνιστώ συχνά έναν ασθενή να δει τον γιατρό του για UA (ανάλυση ούρων) και μια συνταγή για αντιβιοτικά μόνο για κάθε περίπτωση και να το γεμίσει εάν δεν έχει βελτίωση μετά από τρεις ημέρες.

Το να αφήσετε ένα UTI χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσει επιπλέον προβλήματα υγείας. Τα βακτήρια μπορούν να φτάσουν στους ουρητήρες ή στα νεφρά και να προκαλέσουν λοιμώξεις στα νεφρά. Μη επεξεργασμένα UTI κατά τη διάρκεια εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να προκαλέσει πρόωρο τοκετό και χαμηλό βάρος γέννησης. Η αναζήτηση θεραπείας για UTI που δεν πάει μακριά - ή που συνεχίζει να επιστρέφει - είναι πάντα καλό πράγμα.