Κύριος >> Εκπαίδευση Υγείας >> 8 τρόποι αντιμετώπισης εποχιακών αλλεργιών

8 τρόποι αντιμετώπισης εποχιακών αλλεργιών

8 τρόποι αντιμετώπισης εποχιακών αλλεργιώνΕκπαίδευση Υγείας

Όταν χτυπάει η σεζόν αλλεργίας, μπορείτε να νιώθετε άνετα γνωρίζοντας ότι δεν φτερνίζεστε, κνησμό και υποφέρετε μόνοι σας. Πάνω από 50 εκατομμύρια Αμερικανοί εμφανίζουν αλλεργίες κάθε χρόνο; σχεδόν ένας στους τρεις ενήλικες έχει εποχιακές αλλεργίες και περίπου το 40% των παιδιών έχει κάποια συμπτώματα.





Αν και φαίνεται ότι πολλοί άνθρωποι που φυσούν τη μύτη τους δεν είναι τόσο μεγάλη υπόθεση, όσοι έχουν άσθμα επηρεάζονται σημαντικά όταν ξεκινά η άνοιξη. Αναφέρεται ως αλλεργικό άσθμα, περισσότερα από 25 εκατομμύρια άτομα έχουν δυσκολία στην αναπνοή όταν οι αεραγωγοί συστέλλονται λόγω μιας επίθεσης. Αυτό είναι ένα σοβαρό ζήτημα και μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά σε μεγάλο βαθμό. Τα νοσοκομεία σημειώνουν ότι αναπνευστικό πρόβλημα που σχετίζεται με το άσθμα είναι ο τρίτος λόγος για τη νοσηλεία ενός παιδιού κάτω των 15 ετών. Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία εποχιακών θεραπειών αλλεργίας που μπορούν να κάνουν τη σεζόν λίγο πιο εύκολη.



Τι είναι η αλλεργία;

Μια αλλεργία εμφανίζεται όταν το σώμα σας αντιδρά υπερβολικά σε μια σκανδάλη - όπως η γύρη ή το ζώο κατοικίδιων ζώων - στο περιβάλλον που είναι αβλαβές για τους περισσότερους ανθρώπους. Η ουσία που δημιουργεί την αντίδραση ονομάζεται αλλεργιογόνο. Όπως και με άλλες ασθένειες ή καταστάσεις, το σώμα σας περνάει πολύ εσωτερικά όταν συναντά ένα αλλεργιογόνο . Την πρώτη φορά που θα εκτεθείτε, το ανοσοποιητικό σας σύστημα θα παράγει ένα αντίσωμα που συνδέεται με το αλλεργιογόνο, είτε πρόκειται για μόριο γύρης ή σκόνης. Τα κύτταρα σας αναγνωρίζουν αυτό το αλλεργιογόνο ως εισβολέα και τα λευκά αιμοσφαίρια έρχονται στη διάθεσή σας για να υπερασπιστούν το σώμα σας.

Αυτό προκαλεί άλλα κύτταρα να έρθουν σπεύδουν και όταν όλοι συναντηθούν για να επιτεθούν στο αλλεργιογόνο, αρχίζετε να παρατηρείτε συμπτώματα όπως καταρροή, φτέρνισμα ή φαγούρα στα μάτια. Δυστυχώς, μόλις εμφανίσετε αλλεργία σε ένα συγκεκριμένο σκανδάλη, θα αντιμετωπίσετε τον ίδιο τύπο απόκρισης κάθε φορά που εκτίθεστε, κάθε χρόνο.

Συχνές αιτίες αλλεργίας και συμπτώματα

Λοιπόν, ποια είναι η καλύτερη θεραπεία για αλλεργίες; Λοιπόν, εξαρτάται από το τι προκαλεί πρώτα τα συμπτώματά σας. Υπάρχουν τρεις βασικοί παράγοντες για εποχιακές αλλεργίες και όλοι μπορούν να επηρεάσουν τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους:



  • Γύρη: Ίσως το πιο συνηθισμένο αλλεργιογόνο κατά την άνοιξη, η γύρη βρίσκεται σε αφθονία καθώς λουλούδια και δέντρα ανθίζουν ξανά στη ζωή. Διάφορα φυτά απελευθερώνουν μικροσκοπικά σωματίδια που δημιουργούν μια αντίδραση όταν έρχονται σε επαφή με τα μάτια ή τη μύτη κάποιου. Συχνά συμπτώματα αλλεργίας γύρης περιλαμβάνουν ρινική καταρροή, φαγούρα και υγρά μάτια και φτέρνισμα ή ρινική συμφόρηση . Μερικές φορές μόνο ένα από αυτά θα εκδηλωθεί ή μπορεί να αντιμετωπίσετε όλες αυτές τις ανησυχίες.

Πώς να αντιμετωπίσετε εποχικές αλλεργίες

Εάν έχετε αλλεργίες, τι πρέπει να κάνετε για αυτές; Ανάλογα με την αιτία και τον τύπο των συμπτωμάτων που αντιμετωπίζετε, υπάρχουν κάποιες φυσικές θεραπείες για εποχιακές αλλεργίες που μπορούν να συμβάλουν πολύ στο να κάνουν την εποχή της αλλεργίας πολύ πιο άνετη, ειδικά όταν συνδυάζεται με το σωστό αλλεργικό φάρμακο.

  1. Δώστε προσοχή στις μετρήσεις γύρης και μούχλας. Μπορείτε να το βρείτε στο τοπικό πρακτορείο ειδήσεων ή στο weather.com. Αν σκοπεύατε να βρίσκεστε έξω σε μια ημέρα που έχει υψηλή βαθμολογία με αλλεργιογόνα, ίσως είναι καλή ιδέα να αλλάξετε την εκδρομή σας σε διαφορετική μέρα.
  2. Πλύνετε τα μαλλιά σας τη νύχτα. Δοχείο γέλης και μους παγίδα γύρης , οπότε είναι σημαντικό να τα ξεπλύνετε πριν κοιμηθείτε.
  3. Κρατήστε τη μύτη σας καθαρή. Είναι εύκολο για τη γύρη να κολλήσει στη μύτη σας και να παρατείνει τις αλλεργίες σας. Δοκιμάστε ένα αλατούχο ξέπλυμα ή ρινικό σπρέι χωρίς συνταγή, όπως Nasacort ή Flonase , για να ξεπλύνετε τη μύτη σας και να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της ρινικής αλλεργίας.
  4. Κρατήστε τις πόρτες και τα παράθυρά σας κλειστά. Κρατήστε τους ρύπους από την είσοδο στο σπίτι σας. Μερικοί άνθρωποι που είναι ιδιαίτερα ευαίσθητοι επιλέγουν να φορούν μάσκα σκόνης γύρω από το σπίτι τους έως ότου τα συμπτώματά τους υποχωρήσουν.
  5. Επιλέξτε φάρμακο για αλλεργία χωρίς ιατρική συνταγή ή συνταγογραφούμενα. Αυτά μπορεί να περιέχουν αντιισταμινικά, αποσυμφορητικά και άλλα για την καταπολέμηση της κατάστασής σας. Allegra , Ζυρτέκ , και Κλαριτίνη είναι από τα πιο δημοφιλή εποχιακά φάρμακα αλλεργίας.
  6. Μειώστε τα επίπεδα άγχους σας. Το άγχος αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης , προκαλώντας στους πάσχοντες από αλλεργίες να αντιδρούν πιο εξαιρετικά μετά από αγχωτικά συμβάντα.
  7. Κρατήστε το σπίτι σας δροσερό . Τα ακάρεα σκόνης ευδοκιμούν σε θερμότερες και πιο υγρές θερμοκρασίες, οπότε φροντίστε να διατηρήσετε τη θερμοκρασία σας στη δεκαετία του '60 με επίπεδο υγρασίας μεταξύ 40% και 45% .
  8. Φάτε τρόφιμα που βοηθούν στις αλλεργίες. Μερικοί λένε ότι ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση των αλλεργιών στον κόλπο, συμπεριλαμβανομένου του ανανά με τις φυσικές αντιισταμινικές ιδιότητες ή κάρυ, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ : Μάθετε πώς να συνδυάζετε αλλεργικά φάρμακα για μια εποχή χωρίς φτέρνισμα

Θυμηθείτε, οι εποχικές αλλεργίες δεν χρειάζεται να καταστρέψουν εντελώς την ικανότητά σας να απολαύσετε καλό καιρό. Ο λίγο προσεκτικός σχεδιασμός και η διαχείριση των συμπτωμάτων σας είναι πραγματικά το μόνο που χρειάζεται για να έχετε μια διασκεδαστική και ξέγνοιαστη σεζόν αλλεργίας!