Πόσο καιρό είναι μεταδοτική η γρίπη;

Εκπαίδευση Υγείας

Η γρίπη είναι μια μεταδοτική αναπνευστική λοίμωξη που προσβάλλει τη μύτη, το λαιμό και τους πνεύμονες. Ο ιός της γρίπης, ή η γρίπη, εξαπλώνεται μέσω σταγονιδίων όταν κάποιος που έχει βήχα, μιλάει ή φτερνίζεται. Αυτά τα σταγονίδια μπορούν να εισέλθουν στις μύτες, το στόμα και τελικά τους πνεύμονες άλλων ανθρώπων και να τους κάνουν να αρρωσταίνουν. Λοιπόν, πόσο καιρό είναι η μεταδοτική γρίπη;

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Είναι η γρίπη αερομεταφερόμενη; Μάθετε πώς εξαπλώνεται η γρίπη

Πόσο καιρό μπορώ να εξαπλώσω τη γρίπη;

Η γρίπη είναι μεταδοτικός από την ημέρα πριν τα συμπτώματα αρχίσουν σε πέντε έως επτά ημέρες μετά την αρρώστια. Η περίοδος επώασης της γρίπης, ή πόσο καιρό μπορεί να χρειαστεί για την ανάπτυξη συμπτωμάτων μετά την έκθεση και τη μόλυνση, είναι περίπου μία έως τέσσερις ημέρες . Ένας λόγος για τον οποίο η γρίπη εξαπλώνεται τόσο γρήγορα είναι ότι κάποιος μπορεί να είναι μεταδοτικός και να μην εμφανίζει σημάδια ασθένειας μέχρι λίγες ημέρες μετά τη λήψη του ιού της γρίπης.

Οι μεταδοτικές περίοδοι της γρίπης, του κρυολογήματος και του στομάχου είναι πολύ παρόμοιες. Με το κοινό κρυολόγημα, μπορείτε να μεταδοθείτε μία έως δύο ημέρες πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων και μπορείτε να παραμείνετε μεταδοτική για έως και δύο εβδομάδες. Το ίδιο ισχύει και για το σφάλμα στομάχου και δεν θα σταματήσετε να μεταδοθείτε για αρκετές ημέρες μετά την πλήρη ανάρρωση. Όσον αφορά τον κοροναϊό, Υγεία του Χάρβαρντ αναφέρει ότι το COVID-19 μπορεί να μεταδοθεί 48 έως 72 ώρες πριν από την πρώτη εμφάνιση των συμπτωμάτων. Η μεταδοτική περίοδος λήγει περίπου 10 ημέρες μετά την επίλυση των συμπτωμάτων. Ορισμένοι ειδικοί σε μολυσματικές ασθένειες εξακολουθούν να προτείνουν απομόνωση 14 ημερών.

Ένας λόγος που οι ιογενείς λοιμώξεις όπως η γρίπη είναι τόσο συχνές είναι ότι μπορούν να εξαπλωθούν εύκολα μεταξύ των ανθρώπων. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( CDC λέει ότι η γρίπη μπορεί να εξαπλωθεί από ένα άρρωστο άτομο σε υγιείς ανθρώπους που απέχουν μόλις έξι μέτρα. Αυτό συμβαίνει συνήθως όταν ο ασθενής βήχει, μιλάει ή φτερνίζεται. Ωστόσο, εάν ένα υγιές άτομο αγγίζει μια επιφάνεια μολυσμένη με τον ιό της γρίπης και έπειτα το άτομο αγγίζει τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα του, κινδυνεύει επίσης να πάρει γρίπη.

Υπάρχουν τέσσερις τύποι ιών της γρίπης: η γρίπη Α, Β, Γ και Δ. Ο τύπος Α είναι η κύρια αιτία επιδημιών της εποχής της γρίπης, αλλά η γρίπη Β μπορεί επίσης να προκαλέσει επιδημίες της γρίπης. Η γρίπη Γ είναι γνωστό ότι προκαλεί λιγότερο σοβαρές αναπνευστικές ασθένειες. Τέλος, οι ιοί της γρίπης D δεν είναι γνωστό ότι μολύνουν ανθρώπους και στοχεύουν κυρίως σε βοοειδή. Αν και υπάρχουν τόσα πολλά στελέχη γρίπης, όλα προκαλούν λοιμώξεις που διαρκούν περίπου το ίδιο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, η σοβαρότητα της ασθένειας μπορεί να ποικίλει ανάλογα με το στέλεχος.

Πότε είμαι πιο μεταδοτική;

Τα άτομα με γρίπη είναι τα πιο μεταδοτικά κατά τις πρώτες τρεις έως τέσσερις ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων.

Πόσο καιρό είναι μεταδοτική η γρίπη;
1 ημέρα πριν αναπτυχθούν τα συμπτώματα	3-4 ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων	5-7 ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων
Αρχίστε να μεταδίδετε	Πιο μεταδοτική	Εξακολουθεί να μεταδίδεται ακόμη και αν αισθάνεστε εντελώς καλύτερα

Σημείωση: Αυτός ο πίνακας είναι μόνο μια γενίκευση. Το CDC αναφέρει ότι μικρά παιδιά και άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να μεταδοθούν μετά από επτά ημέρες.

Τα συμπτώματα της γρίπης μπορεί να αρχίσουν να εμφανίζονται οπουδήποτε από μία έως τέσσερις ημέρες μετά τον ιό της γρίπης, και παρόλο που οι περισσότερες περιπτώσεις γρίπης επιλύονται σε μια εβδομάδα, τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν έως και αρκετές εβδομάδες για ορισμένα άτομα. Εδώ είναι τα πιο κοινά συμπτώματα της γρίπης:

• Πυρετός
• Βήχας
• Συμφόρηση
• Κρυάδα
• Μυϊκοί πόνοι
• Πόνοι σώματος
• Πονοκέφαλο
• Κούραση
• Πονόλαιμος
• Καταρροή

Πόσο καιρό πρέπει να μείνω σπίτι με τη γρίπη;

Η διαμονή στο σπίτι όταν έχετε γρίπη είναι σημαντικό να σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε και να αποφύγετε να αρρωστήσετε άλλους ανθρώπους. Το CDC συνιστά στα άτομα με γρίπη, ή άτομα που πιστεύουν ότι έχουν γρίπη, να μείνουν στο σπίτι από την εργασία τουλάχιστον τέσσερις έως πέντε ημέρες μετά τα πρώτα τους συμπτώματα. Το CDC συνιστά επίσης στα άτομα με πυρετό να μείνουν στο σπίτι τουλάχιστον 24 ώρες μετά την εξαφάνιση του πυρετού τους χωρίς να πάρουν φάρμακα για τη μείωση του πυρετού. Εάν εργάζεστε και αρχίσετε να έχετε συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη, είναι καλύτερο να επιστρέψετε στο σπίτι για να αποτρέψετε την αρρώστια των συναδέλφων σας.

Πώς μπορώ να πω αν εξακολουθώ να μεταδίδω;

Μπορεί να είναι δύσκολο να διαπιστωθεί εάν εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικός ακόμη και μετά την ανάρρωση από τη γρίπη. Είναι πιθανό να έχετε γρίπη για λίγες μέρες, να αισθάνεστε καλύτερα και να είστε μεταδοτικές ημέρες αργότερα. Με άλλα λόγια, επειδή αισθάνεστε καλύτερα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μεταδώσετε τον ιό σε κάποιον άλλο. Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικός είναι να μετρήσετε πόσες ημέρες έχουν περάσει από την ημέρα που αρρωστήσατε. Εάν έχουν περάσει επτά ημέρες ή περισσότερο από τότε που αρχίσατε να εμφανίζετε συμπτώματα, πιθανότατα δεν είστε πλέον μεταδοτικοί.

Η γρίπη είναι μεταδοτική ανεξάρτητα από το εάν έχετε ή όχι πυρετό. Θα εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικός για πέντε έως επτά ημέρες, ακόμη και αν ο πυρετός σας σπάσει νωρίς. Ο χρόνος που απαιτείται για να μην μεταδοθεί πλέον είναι απλώς θέμα όπου βρίσκεστε στο χρονοδιάγραμμα των επτά ημερών.

Τι σταματά την εξάπλωση της γρίπης;

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να αποφευχθεί η μόλυνση και η εξάπλωση της γρίπης. Εδώ είναι μερικοί από τους καλύτερους τρόπους:

• Πλένετε συχνά τα χέρια σας: Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατευτείτε από τυχόν μικρόβια που θα μπορούσαν να περάσουν στα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας. Αν δεν μπορεις πλύνε τα χέρια σου με σαπουνόνερο, τότε το απολυμαντικό χεριών είναι το επόμενο καλύτερο πράγμα.
• Αποφυγή στενής επαφής με άρρωστα άτομα: Η προσπάθειά σας να μείνετε μακριά από τους άρρωστους θα σας βοηθήσει να μην κολλήσετε τη γρίπη. Εάν είστε άρρωστοι με τη γρίπη, ο περιορισμός της επαφής σας με άλλα άτομα θα σας εμποδίσει να εξαπλώσετε τη γρίπη.
• Κάλυψη του στόματος και της μύτης σας όταν βήχετε ή φτάρνισμα:Όταν είστε άρρωστοι με τη γρίπη και το βήχα ή το φτέρνισμα, μικροσκοπικά σταγονίδια που περιέχουν τον ιό της γρίπης μπορούν να ταξιδέψουν στον αέρα και να μολύνουν άλλους ανθρώπους. Το να καλύπτετε το στόμα και τη μύτη σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να το σταματήσετε.
• Φορώντας μάσκα προσώπου: Η προστασία από την οποία λαμβάνετε μάσκες προσώπου δεν είναι αποκλειστικό για το coronavirus. Μια μάσκα προσώπου μπορεί να σας προστατεύσει από το κοινό κρυολόγημα και τη γρίπη.
• Μείνετε ενημερωμένοι σχετικά με τους εμβολιασμούς: Η λήψη γρίπης είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της γρίπης. Τα εμβόλια γρίπης ήταν αποδεδειγμένος για τη μείωση του κινδύνου ασθενειών γρίπης, νοσηλείας και θανάτων που σχετίζονται με τη γρίπη.

Μειώνει η Tamiflu τη μεταδοτική περίοδο;

Εκτός από αυτές τις μεθόδους, ορισμένα αντιιικά φάρμακα μπορεί να μειώσουν τη μεταδοτική περίοδο της γρίπης. Ταμίφλου ( φωσφορικό oseltamivir ) είναι ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη μείωση της σοβαρότητας των συμπτωμάτων και για τη μείωση της συνολικής διάρκειας της ασθένειας, η οποία με τη σειρά της μπορεί να μειώσει τη διάρκεια της μετάδοσης ενός ατόμου. Μελέτες δείχνουν ότι το Tamiflu μειώνει το μέσο μήκος της γρίπης κατά μια μέρα , αλλά είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία το συντομότερο δυνατό από την έναρξη των συμπτωμάτων - ιδανικά εντός 48 ωρών.

Το Tamiflu μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της γρίπης εάν κάποιος έχει εκτεθεί σε επιβεβαιωμένο κρούσμα της γρίπης. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το Tamiflu δεν αντικαθιστά ένα ετήσιο εμβόλιο κατά της γρίπης.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Το εμβόλιο της γρίπης ή το Tamiflu εμποδίζει το COVID-19;

Πώς να θεραπεύσετε τη γρίπη

Εκτός από το Tamiflu, το CDC συνιστά τρία άλλα φάρμακα εγκεκριμένα από την FDA για τη θεραπεία (όχι πρόληψη) της γρίπης, που είναι η Relenza (zanamivir), η Rapivab (peramivir) και Xofluza (baloxavir marboxil).

Εκτός από τα αντιιικά, ορισμένα ομοιοπαθητικά φάρμακα έχουν δείξει ότι βοηθούν στη θεραπεία της γρίπης. Εάν η γρίπη εισβάλει στο νοικοκυριό σας αυτό το χειμώνα, θα είστε καλά προετοιμασμένοι έχοντας εφοδιαστεί Boiron Oscillococcinum , λέει ο Ken Redcross, MD, συγγραφέας του Bond: Οι 4 ακρογωνιαίοι λίθοι μιας διαρκούς και φροντίδας σχέσης με το γιατρό σας και ιδρυτής του Redcross θυρωρείο . Κλινικές μελέτες δείχνουν ότι όταν χρησιμοποιείται στα πρώτα σημάδια, το Oscillococcinum βοηθά στην ανακούφιση της διάρκειας και της σοβαρότητας των συμπτωμάτων που μοιάζουν με γρίπη, όπως πόνοι στο σώμα, πονοκέφαλος, πυρετός, ρίγη και κόπωση. Αυτό το ομοιοπαθητικό φάρμακο διατίθεται ευρέως σε τοπικά σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία για όλους ηλικίας 2 ετών και άνω.

Αν σας ενδιαφέρει να μάθετε περισσότερα για πώς να αποτρέψετε ή θεραπεία της γρίπης , μπορείτε πάντα να προγραμματίσετε ραντεβού με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Με την εποχή της γρίπης, είναι ακόμη καλή ιδέα να είστε προετοιμασμένοι σε περίπτωση που αρρωστήσετε.