Κύριος >> Εκπαίδευση Υγείας >> Είναι η γρίπη αερομεταφερόμενη; Μάθετε πώς εξαπλώνεται η γρίπη.

Είναι η γρίπη αερομεταφερόμενη; Μάθετε πώς εξαπλώνεται η γρίπη.

Εκπαίδευση Υγείας

Διαβίβαση | Γρίπη σεζόν | Κολλητικότης | Πώς να σταματήσετε την εξάπλωση

Ο ιός της γρίπης (γνωστός και ως η γρίπη) ξεκινά όλο το χρόνο. Αλλά τα πράγματα αρχίζουν να αυξάνονται όταν ο καιρός γίνεται δροσερός. Το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι πρωταρχικοί μήνες της γρίπης, με τα κρούσματα μεταδοτικής αναπνευστικής νόσου να κορυφώνονται μεταξύ Δεκεμβρίου και Φεβρουαρίου. Με το μυθιστόρημα κορωνοϊός (COVID-19) και η γρίπη σε μια πορεία σύγκρουσης, αυτό θα μπορούσε να είναι η χειρότερη πτώση, από την άποψη της δημόσιας υγείας, που είχαμε ποτέ, δήλωσε ο Robert Redfield, MD, διευθυντής των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σε ευρεία κυκλοφορία Συνέντευξη στο WebMD .

Η γρίπη είναι κάτι περισσότερο από ένα κρυολόγημα στα στεροειδή. Έρχεται ξαφνικά και μπορεί να προκαλέσει πυρετό, ρίγη, κόπωση, πονοκέφαλο, πόνους στο σώμα, έμετο και διάρροια - εκτός από συμπτώματα που σχετίζονται συχνά με το κοινό κρυολόγημα, όπως πονόλαιμος, φτέρνισμα, βήχας και ρινική καταρροή. Το CDC εκτιμά ότι μεταξύ 39 έως 56 εκατομμυρίων ανθρώπων στις Ηνωμένες Πολιτείες μολύνθηκαν από τον ιό της γρίπης μεταξύ 1 Οκτωβρίου 2019 και 4 Απριλίου 2020, με 24.000 έως 62.000 θανάτους.

Η πρόληψη της γρίπης είναι πιο σημαντική από ποτέ, χάρη στην πανδημία κοροναϊού και ένα ήδη επιβαρυμένο σύστημα υγειονομικής περίθαλψης. Σίγουρος, εμβολιασμός είναι το κλειδί. Αλλά το να γνωρίζετε πότε και πώς μεταδίδεται ο ιός της γρίπης είναι σημαντικά εργαλεία για να διατηρήσετε εσάς και την οικογένειά σας χωρίς γρίπη αυτή τη σεζόν.

Είναι η γρίπη αερομεταφερόμενη;

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η γρίπη εξαπλώνεται κυρίως μέσα από τα σταγονίδια απελευθερώνεται όταν ένα μολυσμένο άτομο φτερνίζεται, βήχει ή μιλάει. Αυτά τα σταγονίδια προσγειώνονται στο στόμα ή στη μύτη των ανθρώπων που βρίσκονται κοντά. Ή, λιγότερο συχνά, ένα άτομο μπορεί να αγγίξει μια επιφάνεια μολυσμένη με αυτά, και μετά να αγγίξει το πρόσωπό του.

Αλλά τώρα υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι η μετάδοση της γρίπης μπορεί επίσης να είναι αερομεταφερόμενη. Μια μελέτη του 2018 από το Πανεπιστήμιο του Μέριλαντ και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Πρακτικά της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των Ηνωμένων Πολιτειών της Αμερικής διαπίστωσε ότι ο ιός της γρίπης μπορεί να ρίξει σε μικροσκοπικά σταγονίδια που αιωρούνται στον αέρα από τις εκπνεόμενες αναπνοές μολυσμένων ατόμων. Δεν έχει μελετηθεί το πόσο μακριά ταξιδεύουν αυτά τα μολυσματικά αερολύματα και πόσο καιρό παραμένουν στον αέρα, αλλά τυποποιημένα πρωτόκολλα ασφαλείας COVID-19 - που απέχουν έξι πόδια από τους ανθρώπους και φορούν πρόσωπο ή χειρουργική μάσκα - μπορεί να είναι επίσης καλά μέτρα ελέγχου των λοιμώξεων. στο πλύσιμο των χεριών.

Και ενώ μπορεί να έχετε ακούσει πολλά για το πώς ο περιορισμός της έκθεσής μας σε μικρόβια αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, ορισμένοι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης λένε ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να ανησυχούμε βραχυπρόθεσμα, καθώς καταπολεμούμε την πανδημία COVID-19. Μπορώ να δω όλα αυτά τα μέτρα που μειώνουν την ανοσολογική απόκριση, ειδικά στους πολύ νέους, που συσσωρεύουν το ρεπερτόριό τους των κυττάρων μνήμης, λέει. Χίλαρι Σμιθ, MD , παιδίατρος που συνδέεται με τους Ιατρούς Υγείας της Παιδικής Βοστώνης. Αλλά θα προτιμούσα να σκοτώσω μερικά καλά μικρόβια [μαζί με] τον κοροναϊό.

Είτε πρόκειται για σταγονίδια είτε για αεροζόλ, ένα άλλο πράγμα που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν πρόκειται να πιάσετε οποιοδήποτε μικρόβιο είναι το μεμονωμένο ανοσοποιητικό σύστημα. Γιατί η γρίπη χτύπησε πάντα τους πολύ ηλικιωμένους και τους πολύ νέους ιδιαίτερα σκληρά; Ο Δρ Σμιθ ρωτά. Λόγω του [ασθενέστερου] ανοσοποιητικού συστήματος, σε κάποιο βαθμό. Ως παιδίατρος, μπορώ να βρω βήχα και να φτερνίζομαι από παιδιά με τη γρίπη όλη την ώρα και στα 14 χρόνια που εξασκούμαι, δεν έχω πιάσει τη γρίπη. Αυτό συμβαίνει μόνο επειδή έχω πάρει το εμβόλιο της γρίπης; Όχι. Πολλά εξαρτώνται απλώς από το ανοσοποιητικό σας σύστημα.

Πότε είναι η εποχή της γρίπης;

Μπορείτε να πάρετε τη γρίπη οποιαδήποτε στιγμή του έτους, αλλά οι περιπτώσεις τείνουν να σημειώνουν ανοδική πορεία από τον Οκτώβριο, κορυφώνεται γύρω στο Φεβρουάριο και στη συνέχεια πέφτουν (αν και δεν εξαφανίζονται) την άνοιξη και το καλοκαίρι.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Είναι καλοκαιρινή γρίπη ή κάτι άλλο;

Ο εμβολιασμός είναι ένα σημαντικό εργαλείο κατά της εξάπλωσης της γρίπης, αλλά αυτό που λειτούργησε πέρυσι μπορεί να μην λειτουργήσει φέτος. Αυτό συμβαίνει επειδή ο ίδιος ο ιός της γρίπης μπορεί να αλλάξει από το ένα έτος στο άλλο.

Οι ιοί της γρίπης αντιγράφονται σε ανθρώπινα και ζωικά κύτταρα χρησιμοποιώντας μια διαδικασία που επιτρέπει εύκολα αλλαγές στο γενετικό της υλικό, εξηγεί Robert Hopkins Jr., MD , καθηγητής εσωτερικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Αρκάνσας για τις Ιατρικές Επιστήμες. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα μια συνεχή μετατόπιση των χαρακτηριστικών του ιού και, λιγότερο συχνά, σημαντικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε πανδημίες. Υπάρχει ενεργή έρευνα σε εξέλιξη για την ανάπτυξη ενός «καθολικού» εμβολίου γρίπης για να μας προστατεύσει επιτίθεται σε μέρη του ιού που παραμένουν πιο σταθερά παρά αυτά τα γενετικά «σφάλματα». Το εμβόλιο που θα χρησιμοποιήσουμε φέτος έχει τρεις σημαντικές αλλαγές από τον τύπο που χρησιμοποιήσαμε πέρυσι. - και πάλι, είναι μια εικασία - αλλά ελπίζω ότι θα είναι πολύ αποτελεσματικό.

Πώς θα επηρεάσει το COVID-19 τη φετινή περίοδο της γρίπης; Θα περισσότεροι άνθρωποι κοινωνικές αποστάσεις και φορώντας μάσκες προσώπου βοηθάτε στη μείωση της εξάπλωσης της γρίπης; Ή μήπως οι άνθρωποι, επιφυλακτικοί να κάνουν ένα ταξίδι στο γραφείο του γιατρού τους όπου θα μπορούσαν να είναι οι ασθενείς με COVID-19, να παραιτηθούν από τη γρίπη; Μόνο ο χρόνος θα δείξει.

Δυστυχώς, η εμπειρία μας με το COVID έδειξε ότι η κοινωνία μας, στο σύνολό της, δεν είναι πολύ καλή στις δραστηριότητες προσωπικής προστασίας, σχολιάζει ο Δρ Hopkins. Ενώ θα ήθελα να δω μια σημαντική αύξηση στην αποδοχή του εμβολιασμού κατά της γρίπης φέτος - και σίγουρα θα το πιέσω για αυτό - περιμένω να είναι ένας δύσκολος χειμώνας με τη σύγκλιση του COVID και της γρίπης μαζί με το RSV [αναπνευστικό συγκυτικό ιό, ένα κοινό και μεταδοτική αναπνευστική λοίμωξη που παρατηρείται συνήθως σε μικρά παιδιά], η οποία προκαλεί επίσης σημαντική αναπνευστική ασθένεια το χειμώνα.

Πόσο καιρό είναι μεταδοτική η γρίπη;

Σύμφωνα με το CDC, ένα μολυσμένο άτομο μπορεί να ξεκινήσει εξάπλωση της γρίπης έναν ιό μία ημέρα πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα και έως επτά ημέρες μετά. Συνολικά, ωστόσο, ένα μολυσμένο άτομο είναι πιο μεταδοτικό τρεις έως τέσσερις ημέρες μετά την έναρξη των συμπτωμάτων του. Τα παιδιά και τα άτομα με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα (για παράδειγμα, εκείνα με ορισμένες ανοσολογικές ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο λύκος και τα άτομα σε χημειοθεραπεία) μπορούν να μεταδοθούν για περισσότερο από επτά ημέρες.

Οι περισσότεροι άνθρωποι αναρρώνουν από τη γρίπη και δεν μεταδίδονται πλέον μετά από περίπου μια εβδομάδα. Η διαμονή στο σπίτι και μακριά από άτομα ενώ αναρρώνετε είναι σημαντική για να σταματήσετε την εξάπλωση της γρίπης. Οι ειδικοί στο Υγεία UC-Irvine πείτε ότι πρέπει να μείνετε σπίτι μέχρι:

Δεν έχετε πυρετό για 24 ώρες (χωρίς να παίρνετε φάρμακα για τη μείωση του πυρετού, όπως ασπιρίνη , ακεταμινοφαίνη ( Τιλινόλη ), ή ιβουπροφαίνη ( Advil ή Motrin)
Δεν έχετε εμετό ή διάρροια για τουλάχιστον 24 ώρες
Ο βήχας και το φτάρνισμα μειώθηκαν κατά τουλάχιστον 75%

Και μην σπρώξεις τον εαυτό σου. Χαλαρώστε σταδιακά στην κανονική σας ρουτίνα. Εάν μόλις σηκωθείτε, ντους και ντυμένοι, σας εξαντλούν, πιθανότατα θα πρέπει να μείνετε σπίτι και να συνεχίσετε να ξεκουράζεστε. Εμπειρογνώμονες συμβουλευτείτε να μην επιστρέψετε στο κανονικό σας πρόγραμμα μέχρι να επιστρέψετε τουλάχιστον το 90% των κανονικών ενεργειακών επιπέδων σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Θεραπείες και φάρμακα γρίπης

Πώς να αποφύγετε τη διάδοση της γρίπης (και πώς να προστατεύσετε τον εαυτό σας)

Το να πάρετε τη γρίπη αυτό το χειμώνα δεν είναι αναπόφευκτο. Υπάρχουν προφυλάξεις ασφαλείας που μπορείτε (και πρέπει) να λάβετε.

1. Εμβολιάζεστε ετησίως.

Το εμβόλιο γρίπης διατίθεται σε φαρμακεία και σε χώρους υγειονομικής περίθαλψης, όπως το γραφείο του γιατρού σας ή η τοπική κλινική υγείας.
Συνιστάται ο εμβολιασμός κατά της γρίπης για τα περισσότερα άτομα ηλικίας 6 μηνών και άνω .
Ο εμβολιασμός είναι ιδιαίτερα σημαντικός για άτομα που έχουν υψηλό κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη, συμπεριλαμβανομένων των μικρών παιδιών, αυτών άνω των 65 ετών, και εκείνων με ορισμένες καταστάσεις υγείας όπως το άσθμα ή ο διαβήτης.
Το εμβόλιο δεν είναι πάντοτε ιδανικό για έναν μεταβαλλόμενο ιό της γρίπης, αλλά σύμφωνα με το CDC, συνήθως μειώνει τον κίνδυνο γρίπης κατά 40% -60% .
Ο καλύτερος χρόνος για εμβολιασμό είναι τον Σεπτέμβριο ή τον Οκτώβριο, προτού η εποχή της γρίπης ξεκινήσει. Όμως το εμβόλιο τον χειμώνα μπορεί να είναι χρήσιμο.
Και ας δούμε το ρεκόρ: Το εμβόλιο της γρίπης δεν θα σας δώσει γρίπη, αν και θα μπορούσατε να αναπτύξετε μερικές ήπιες παρενέργειες, όπως πυρετό και μυϊκούς πόνους.

2. Διατηρήστε τα μέτρα προστασίας COVID-19. Αυτά τα μέτρα είναι ιδιαίτερα χρήσιμα εάν φροντίζετε κάποιον με γρίπη.

Φορέστε μάσκα προσώπου.
Μείνετε έξι πόδια μακριά από τους ανθρώπους. Ερευνα δημοσιεύτηκε στο Εφημερίδα των μολυσματικών ασθενειών διαπίστωσε ότι το 89% των ιών της γρίπης βρέθηκαν σε μικρά σωματίδια που κυκλοφόρησαν έως και έξι πόδια από το κεφάλι ενός μολυσμένου ατόμου. Όσο πιο κοντά ήσασταν στο άτομο, τόσο μεγαλύτερη ήταν η συγκέντρωση του ιού.
Πλύνετε τα χέρια σας (για 20 δευτερόλεπτα) τακτικά ή χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλ. Εάν φροντίζετε ένα άρρωστο άτομο, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας μετά το χειρισμό των χρησιμοποιημένων ιστών και των βρώμικων ρούχων και πιάτων / φλιτζανιών.
Καθαρίζετε τακτικά τις επιφάνειες που αγγίζονται (πόμολα, πληκτρολόγια, μετρητές / γραφεία / τραπέζια) με απολυμαντικά τακτικά. Σύμφωνα με το CDC, ο ιός της γρίπης μπορεί ζωντανά σε επιφάνειες για έως και 48 ώρες . Τα κοινά οικιακά καθαριστικά, όπως απορρυπαντικά και καθαριστικά που περιέχουν αλκοόλες ή υπεροξείδιο του υδρογόνου είναι αποτελεσματικά καθαριστικά , λέει το CDC.