Βιταμίνη D εναντίον D3: Διαφορές, ομοιότητες και ποιο είναι καλύτερο για εσάς
Φάρμακο Vs. ΦίλεΕπισκόπηση φαρμάκων και κύριες διαφορές | Συνθήκες που αντιμετωπίζονται | Αποτελεσματικότητα | Ασφαλιστική κάλυψη και σύγκριση κόστους | Παρενέργειες | Αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα | Προειδοποιήσεις | Συχνές ερωτήσεις
Οι βιταμίνες D είναι λιποδιαλυτές βιταμίνες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην απορρόφηση ασβεστίου και στην υγεία των οστών, καθώς και στην ανοσολογική λειτουργία. Το δέρμα μας παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται σε ηλιακό φως, αλλά λόγω του κινδύνου καρκίνου του δέρματος, πολλοί άνθρωποι αποφεύγουν την έκθεση στον ήλιο ή χρησιμοποιούν αντηλιακό, το οποίο εμποδίζει το σώμα να παράγει βιταμίνη D. Πολλοί τύποι γάλακτος και γαλακτοκομικών προϊόντων, μαζί με χυμό πορτοκαλιού, είναι επίσης εμπλουτισμένο με βιταμίνη D. Ακόμα, πολλοί από εμάς δεν παίρνουν αρκετή βιταμίνη D και πρέπει να πάρουν ένα συμπλήρωμα. Υπάρχουν δύο μορφές συμπληρωμάτων διατροφής βιταμίνης D: βιταμίνη D2 (εργοκαλσιφερόλη) και βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) και είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τις διαφορές τους όταν επιλέγετε ποιο συμπλήρωμα βιταμίνης D πρέπει να πάρετε.
Ποιες είναι οι κύριες διαφορές μεταξύ της βιταμίνης D και της D3;
Ο όρος βιταμίνη D είναι ένα είδος εσφαλμένου διότι δεν θα βρείτε τίποτα που να φέρει ετικέτα απλά ως βιταμίνη D σε ένα διάδρομο βιταμινών στο φαρμακείο. Αντίθετα, οι επιλογές σας θα είναι η βιταμίνη D2 (Τι είναι η βιταμίνη D2;) ή η βιταμίνη D3 (Τι είναι η βιταμίνη D3;). Γενικά, όταν κάποιος αναφέρει τη βιταμίνη D, η σιωπηρή επιλογή είναι η βιταμίνη D2. Για τους σκοπούς αυτού του άρθρου, όταν αναφέρεται η βιταμίνη D, θα αναφέρεται στη βιταμίνη D2. Τα ονόματα μπορεί να προκαλέσουν σύγχυση, διότι πολλές φορές, οι ασθενείς πηγαίνουν στο φαρμακείο αναζητώντας βιταμίνη D και εκπλήσσονται που υπάρχουν D2 και D3.
Η βιταμίνη D (D2) προέρχεται από φυτικές πηγές, όπως άγρια μανιτάρια, καθώς και εμπλουτισμένα τρόφιμα, όπως γάλα ή προϊόντα δημητριακών. Η αντοχή του μετράται συνήθως σε διεθνείς μονάδες, η οποία συντομεύεται ως IU στην επισήμανση. Τα καψάκια των 50.000 IU είναι μόνο με συνταγή, ενώ οι χαμηλότερες περιεκτικότητες είναι διαθέσιμες χωρίς συνταγή. Η παραγωγή βιταμίνης D είναι λιγότερο δαπανηρή και ως εκ τούτου είναι η μορφή που απαντάται συνήθως στα εμπλουτισμένα τρόφιμα.
Η βιταμίνη D3 προέρχεται κυρίως από ζωικές πηγές όπως ιχθυέλαιο, λιπαρά ψάρια, συκώτι και κρόκους αυγών. Όταν το δέρμα σας εκτίθεται σε ηλιακό φως, παράγει βιταμίνη D3. Για το λόγο αυτό, μερικές φορές αναφέρεται ως η βιταμίνη του ήλιου. Η αντοχή του μετράται επίσης σε διεθνείς μονάδες. Όλες οι μορφές βιταμίνης D3 διατίθενται χωρίς συνταγή.
Κύριες διαφορές μεταξύ βιταμίνης D και D3 | ||
---|---|---|
Βιταμίνη D2 | Βιταμίνη D3 | |
Κατηγορία ναρκωτικών | Αναλογική βιταμίνη D | Αναλογική βιταμίνη D |
Κατάσταση επωνυμίας / γενικής χρήσης | Διαθέσιμη επωνυμία και γενική | Διαθέσιμη επωνυμία και γενική |
Ποιο είναι το γενικό όνομα; Ποια είναι η επωνυμία; | Εργοκαλσιφερόλη ή βιταμίνη D2 Drisdol, Calcidol, Calciferol | Χοληκαλσιφερόλη, βιταμίνη D ή βιταμίνη D3 Decara, Dialyvite D3 Μέγ |
Σε τι μορφή έρχεται το φάρμακο; | Στοματικά δισκία και κάψουλες, πόσιμο υγρό διάλυμα | Στοματικά δισκία και κάψουλες, πόσιμο υγρό διάλυμα, υπογλώσσιο υγρό διάλυμα |
Ποια είναι η τυπική δοσολογία; | 1.000 IU έως 2.000 IU ημερησίως για συμπλήρωση βιταμίνης D | 1.000 IU έως 2.000 IU ημερησίως για συμπλήρωση βιταμίνης D |
Πόσο καιρό είναι η τυπική θεραπεία; | Αόριστος | Αόριστος |
Ποιος χρησιμοποιεί συνήθως το φάρμακο; | Βρέφη, παιδιά, έφηβοι και ενήλικες | Βρέφη, παιδιά, έφηβοι και ενήλικες |
Καταστάσεις που αντιμετωπίζονται με βιταμίνη D και D3
Η βιταμίνη D2 ως συνταγή χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του υποπαραθυρεοειδισμού (μειωμένη έκκριση θυρεοειδικής ορμόνης), ραχίτιδα ανθεκτική στη βιταμίνη D και υποφωσφαταιμία (χαμηλά επίπεδα φωσφόρου στο αίμα). Συνήθως χρησιμοποιείται για ανεπάρκεια βιταμίνης D τόσο στις συνταγές όσο και στις συνταγογραφούμενες συνταγές. Το FDA δεν εγκρίνει αξιώσεις θεραπείας για συμπληρώματα χωρίς βιταμίνες, επομένως, παρόλο που αυτή η χρήση είναι πολύ συνηθισμένη, θεωρείται εκτός ετικέτας.
Όλες οι μορφές συμπληρωμάτων βιταμίνης D3 διατίθενται εξωχρηματιστηριακά και επομένως δεν έχει εγκριθεί από την FDA να υποβάλει αξιώσεις θεραπείας. Ωστόσο, η βιταμίνη D3 χρησιμοποιείται συνήθως εκτός ετικέτας για τη θεραπεία του υποπαραθυρεοειδισμού και της ανεπάρκειας βιταμίνης D, καθώς και για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Διάφορες χρήσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης D παρατίθενται στον παρακάτω πίνακα. Πρέπει πάντα να ζητάτε ιατρική συμβουλή πριν ξεκινήσετε τη συμπλήρωση βιταμίνης D.
Κατάσταση | Βιταμίνη D2 | Βιταμίνη D3 |
Υποπαραθυρεοειδισμός | Ναί | Εκτός ετικέτας |
Πυρίμαχες ραχίτιδες | Ναί | Εκτός ετικέτας |
Υποφωσφαταιμία | Ναί | Εκτός ετικέτας |
Συμπληρώματα διατροφής | Ναί | Ναί |
Ανεπάρκεια / ανεπάρκεια βιταμίνης D | Εκτός ετικέτας | Εκτός ετικέτας |
Θέλετε την καλύτερη τιμή για τη βιταμίνη D;
Εγγραφείτε για ειδοποιήσεις σχετικά με τις τιμές της βιταμίνης D και μάθετε πότε αλλάζει η τιμή!
Λάβετε ειδοποιήσεις τιμών
Είναι η βιταμίνη D ή D3 πιο αποτελεσματική;
Η βιταμίνη D2 και D3 απορροφώνται στην κυκλοφορία του αίματος όπου μεταβολίζονται από το ήπαρ σε 25-υδροξυβιταμίνη D2 και 25-υδροξυβιταμίνη D3, αλλιώς συλλογικά γνωστή ως 25D ή καλσιφεδιόλη. Η καλσιφεδιόλη είναι το σύμπλεγμα βιταμίνης D που κυκλοφορεί στο αίμα σας και τα επίπεδα του αντανακλούν άμεσα τα αποθέματα βιταμίνης D. στο σώμα σας. Η καλσιφεδιόλη αναφέρεται συνήθως ως η δραστική μορφή βιταμίνης D. Όταν ο γιατρός σας διατάζει εργαστηριακές εξετάσεις για να ελέγξει τα επίπεδα της βιταμίνης D. μετρούν τα επίπεδα καλσιφεδιόλης (25D).
Υπήρξαν αρκετές μελέτες που συγκρίνουν εάν η συμπλήρωση με βιταμίνη D2 ή D3 παράγει υψηλότερο επίπεδο καλσιφεδιόλης στο αίμα. ΕΝΑ μελέτη που δημοσιεύθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας πραγματοποιήθηκε σε ηλικιωμένες, μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που είχαν αναγνωριστεί ως ανεπάρκεια βιταμίνης D. Συγκρίνει τα αποτελέσματα της λήψης εφάπαξ υψηλής δόσης βιταμίνης D2 ή βιταμίνης D3 στα επίπεδα καλσιφεδιόλης. Η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η βιταμίνη D3 παρήγαγε περίπου το διπλάσιο της ποσότητας της κυκλοφορούσας καλσιφεδιόλης σε αυτόν τον πληθυσμό ασθενών έναντι αυτής της βιταμίνης D2.
Σε ξεχωριστό κλινική δοκιμή Συγκρίνοντας ένα σχήμα 10 εβδομάδων με δόση 50.000 IU δύο φορές την εβδομάδα τόσο βιταμίνης D2 όσο και βιταμίνης D3 σε δημογραφικά αντιστοιχισμένες ομάδες, η βιταμίνη D3 βρέθηκε επίσης ανώτερη στην παραγωγή υψηλότερων επιπέδων 25D ή καλσιφεδιόλης.
Όσον αφορά τις εργαστηριακές εξετάσεις που μετρούν τα επίπεδα βιταμίνης D, ο γιατρός σας μπορεί να αξιολογήσει συνολικά 25D ή δωρεάν 25D ή και τα δύο. Η διαμάχη παραμένει σχετικά με το ποιο εργαστηριακό τεστ είναι το καλύτερο μέτρο των καταστημάτων βιταμίνης D του σώματός σας, αλλά αυτές οι μελέτες έδειξαν ότι η βιταμίνη D3 ήταν ανώτερη στην αύξηση των δύο επιπέδων.
Θέλετε την καλύτερη τιμή για τη βιταμίνη D3;
Εγγραφείτε για ειδοποιήσεις τιμών βιταμίνης D3 και μάθετε πότε αλλάζει η τιμή!
Λάβετε ειδοποιήσεις τιμών
Κάλυψη και σύγκριση κόστους βιταμίνης D έναντι D3
Η βιταμίνη D2 σε μορφή συνταγής καλύπτεται συνήθως από τα περισσότερα εμπορικά και ασφαλιστικά προγράμματα Medicare. Οι συνταγές χωρίς συνταγή συνήθως δεν καλύπτονται από εμπορικά ή ασφαλιστικά προγράμματα Medicare. Η τιμή μπορεί να ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό ανάλογα με τη δοσολογία. Το μέσο κόστος της δόσης 50.000 IU για 12 εβδομάδες θεραπείας είναι 47,99 $. Με ένα κουπόνι από την SingleCare, αυτή η τιμή μειώνεται στα 11 $.
Η βιταμίνη D3 είναι εξωχρηματιστηριακή και επομένως συνήθως δεν καλύπτεται από ασφαλιστικά προγράμματα. Η τιμή ποικίλλει ανάλογα με τη δόση. Το D3 μπορεί να κοστίσει 40 $, αλλά εάν ο γιατρός σας συνταγογραφήσει το φάρμακο, μπορείτε να το πάρετε με μόλις 20 $ με ένα κουπόνι έκπτωσης SingleCare.
Βιταμίνη D2 | Βιταμίνη D3 | |
Συνήθως καλύπτεται από ασφάλιση; | Ναι, με τη συνταγογραφούμενη δοσολογία | Δεν |
Συνήθως καλύπτεται από το Medicare Μέρος Δ; | Ναι, με τη συνταγογραφούμενη δοσολογία | Δεν |
Τυπική δοσολογία | 12, 50.000 IU κάψουλες | 12, 50.000 IU κάψουλες |
Τυπικό copay Μέρος Δ | <$10 depending on plan | α / α |
Κόστος SingleCare | 11 $ - 17 $ | 20 $ + |
Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες της βιταμίνης D έναντι D3
Δεν υπάρχουν συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες στη θεραπεία με βιταμίνη D2 ή D3. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με τη βιταμίνη D είναι το αποτέλεσμα της υπερβιταμίνωσης D, μιας εξαιρετικά σπάνιας κατάστασης που εμφανίζεται όταν λαμβάνετε υπερβολική ποσότητα βιταμίνης D. Αυτό παρατηρείται μερικές φορές σε ασθενείς που λαμβάνουν μεγάλες δόσεις βιταμίνης D, οδηγώντας σε τοξικότητα βιταμίνης D. Το αποτέλεσμα είναι η συγκέντρωση επικίνδυνων υψηλών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα που μπορεί να οδηγήσει σε ναυτία, έμετο, δυσκοιλιότητα και συχνή ούρηση. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να συμβεί μη αναστρέψιμη νεφρική ανεπάρκεια μαζί με ασβεστοποίηση οργάνων και μαλακών ιστών.
Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει ανεπιθύμητες ενέργειες που σχετίζονται με υπερβιταμίνωση D, όχι φυσιολογικά συμπληρώματα βιταμίνης D. Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την τοξικότητα στη βιταμίνη D μπορεί να ληφθούν από τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας, καθώς ενδέχεται να μην είναι πλήρης κατάλογος.
Βιταμίνη D2 | Βιταμίνη D3 | |||
Παρενέργεια | Εφαρμόσιμος? | Συχνότητα | Εφαρμόσιμος? | Συχνότητα |
Ναυτία | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Έμετος | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Δυσκοιλιότητα | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Πολυουρία | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Νυκτουρία | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
ΝΕΦΡΙΚΗ ΑΝΕΠΑΡΚΕΙΑ | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Ασβεστοποίηση οργάνων | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Ασβεστοποίηση μαλακού ιστού | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Αναιμία | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Απώλεια βάρους | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Απομετάλλωση των οστών | Ναί | Σπάνιος | Ναί | Σπάνιος |
Πηγή: DailyMed .
Αλληλεπιδράσεις φαρμάκων βιταμίνης D2 έναντι D3
Η βιταμίνη D2 και D3 μεταβολίζονται το καθένα από το συκώτι σε 25D, και επομένως οι πιθανές αλληλεπιδράσεις φαρμάκων είναι παρόμοιες και για τις δύο μορφές. Η βιταμίνη D μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα αλουμινίου στον ορό όταν λαμβάνεται με υδροξείδιο αργιλίου, ένα κοινό αντιόξινο, και ως εκ τούτου ο συνδυασμός πρέπει να αποφεύγεται. Τα θειαζιδικά διουρητικά, όπως η υδροχλωροθειαζίδη, μπορεί να αυξήσουν την πιθανότητα αύξησης των επιπέδων ασβεστίου στο αίμα σε επικίνδυνα υψηλά επίπεδα. Οι ασθενείς που λαμβάνουν διουρητικά θειαζιδίου και συμπληρώματα βιταμίνης D πρέπει να παρακολουθούνται για αυτό το αποτέλεσμα από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης. Ορισμένα φάρμακα μπορεί να μειώσουν την απορρόφηση και την αποτελεσματικότητα του συμπληρώματος βιταμίνης D. Τα συμπλοκοποιητικά χολικού οξέος, όπως η χολεστυραμίνη, είναι ένα παράδειγμα ενός φαρμάκου που θα επηρεάσει την απορρόφηση της βιταμίνης D. Η βιταμίνη D και η χολεστυραμίνη δεν πρέπει να χορηγούνται ταυτόχρονα.
Ο παρακάτω πίνακας μπορεί να μην είναι μια πλήρης λίστα αλληλεπιδράσεων με φάρμακα. Συμβουλευτείτε τον φαρμακοποιό ή τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για περισσότερες πληροφορίες και μια πλήρη λίστα αλληλεπιδράσεων.
Φάρμακο | Κατηγορία ναρκωτικών | Βιταμίνη D2 | Βιταμίνη D3 |
Υδροξείδιο αργιλίου | Αντιοξικός | Ναί | Ναί |
Χολεστυραμίνη | Διαχωριστικό χολικού οξέος | Ναί | Ναί |
Νταναζόλ | Ορμόνη | Ναί | Ναί |
Ερδαφιτινίμπη | Αναστολέας κινάσης FGFR | Ναί | Ναί |
Ορυκτέλαιο | Καθαρτικό | Ναί | Ναί |
Ορλιστάτη | Αναστολέας λιπάσης | Ναί | Ναί |
Σουκραλφάτη | Παράγοντας επίστρωσης βλεννογόνου | Ναί | Ναί |
Χλωροταλιδόνη Υδροχλωροθειαζίδη Ινδαπαμίδη Μετολαζόνη | Θειαζιδικό διουρητικό | Ναί | Ναί |
Προειδοποιήσεις για βιταμίνη D και D3
Η τοξικότητα της βιταμίνης D μπορεί να εμφανιστεί με υπερβολικά υψηλές δόσεις. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο, απώλεια όρεξης, δυσκοιλιότητα, αφυδάτωση, κόπωση και σύγχυση. Λόγω του γεγονότος ότι η βιταμίνη D είναι ένα λιποδιαλυτό φάρμακο, τα αποτελέσματα της θεραπείας με βιταμίνη D μπορούν να διαρκέσουν 2 μήνες ή περισσότερο μετά τη διακοπή της θεραπείας. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε την περιεκτικότητα σε βιταμίνη D άλλων συμπληρωμάτων που μπορεί να παίρνετε, όπως μια καθημερινή πολυβιταμίνη. Δεν πρέπει να λαμβάνετε υψηλές δόσεις συμπληρωμάτων βιταμίνης D χωρίς τις οδηγίες του γιατρού σας.
Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη βιταμίνη D εναντίον D3
Τι είναι η βιταμίνη D (D2);
Η βιταμίνη D (D2 - εργοκαλσιφερόλη) είναι ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D διαθέσιμο τόσο σε συνταγογραφούμενα όσο και σε μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα. Διατίθεται σε δισκία και κάψουλες από το στόμα, καθώς και σε πόσιμο διάλυμα. Η βιταμίνη D2 προέρχεται από φυτικές πηγές και είναι η πιο κοινή μορφή βιταμίνης D που βρίσκεται σε εμπλουτισμένα τρόφιμα.
Τι είναι η βιταμίνη D3;
Η βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη) είναι ένα συμπλήρωμα χωρίς βιταμίνη D που διατίθεται σε ποικίλες περιεκτικότητες. Διατίθεται σε δισκία και κάψουλες από το στόμα, καθώς και από του στόματος και υπογλώσσια διαλύματα.
Η βιταμίνη D3 προέρχεται από ζωικές πηγές όπως ιχθυέλαιο, λιπαρά ψάρια, συκώτι ή κρόκους αυγών.
Είναι η βιταμίνη D ή D3 η ίδια;
Όταν αναφερόμαστε στη βιταμίνη D, μιλάμε για τη βιταμίνη D2. Η βιταμίνη D2 και D3 είναι αμφότερα ευρέως χρησιμοποιούμενα συμπληρώματα βιταμίνης D αλλά δεν είναι τα ίδια. Η βιταμίνη D2 είναι εργοκαλσιφερόλη και προέρχεται από φυτικές πηγές. Η βιταμίνη D3 είναι χοληκαλσιφερόλη και προέρχεται από ζωικές πηγές. Και τα δύο συμπληρώματα υποβάλλονται σε επεξεργασία στο σώμα από το ήπαρ σε 25-υδροξυβιταμίνη D, αν και η βιταμίνη D3 θεωρείται ότι παρέχει υψηλότερα επίπεδα 25D. Ορισμένα σκευάσματα βιταμίνης D2 είναι μόνο συνταγογραφούμενα, ενώ όλες οι συνθέσεις βιταμίνης D3 είναι χωρίς συνταγή.
Είναι η βιταμίνη D ή D3 καλύτερη;
Η βιταμίνη D και D3 υποβάλλονται σε επεξεργασία στο σώμα από το ήπαρ σε 25-υδροξυβιταμίνη D2 και 25-υδροξυβιταμίνη D3 αντίστοιχα. Μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη βιταμίνης D3 οδηγεί σε υψηλότερα επίπεδα 25D, γεγονός που με τη σειρά του οδηγεί σε μεγαλύτερη συμβολή στις αποθήκες βιταμινών D του σώματος.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω βιταμίνη D ή D3 ενώ είμαι έγκυος;
Η βιταμίνη D και η βιταμίνη D3 είναι ασφαλή για λήψη όταν είστε έγκυος και παρακολουθούνται από γιατρό. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ημερήσια δόση συμπληρώματος και θα πρέπει να παρακολουθεί για σημάδια σπάνιας τοξικότητας στη βιταμίνη D.
Μπορώ να χρησιμοποιήσω βιταμίνη D ή D3 με αλκοόλ;
Η βιταμίνη D και η βιταμίνη D3 είναι ασφαλή για λήψη εάν καταναλώνετε αλκοόλ. Και οι δύο ουσίες μεταβολίζονται κυρίως από το ήπαρ, οπότε η λειτουργία του ήπατος πρέπει να παρακολουθείται από έναν επαγγελματία υγείας.
Πρέπει να πάρω βιταμίνη D ή D3;
Η βιταμίνη D (D2) και η βιταμίνη D3 είναι αποτελεσματικά συμπληρώματα βιταμίνης D. Η βιταμίνη D2 έχει εγκριθεί για τη θεραπεία του υποπαραθυρεοειδισμού, των ανθεκτικών στη βιταμίνη D ραχίτιδας και της υποφωσφαταιμίας. Και τα δύο συμπληρώματα χρησιμοποιούνται συνήθως για συμπληρώματα βιταμίνης D.
Μελέτες έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα βιταμίνης D3 μπορεί να είναι ανώτερα στην αύξηση των αποθεμάτων βιταμινών D του σώματος. Υπάρχουν πολλά οφέλη για την υγεία στα συμπληρώματα βιταμίνης D, αλλά ο γιατρός σας πρέπει να χρησιμοποιήσει εργαστηριακές εξετάσεις για να προτείνει την ποσότητα βιταμίνης D που πρέπει να πάρετε και ποια μορφή.
Σε τι χρησιμεύει η βιταμίνη D3;
Η βιταμίνη D3 χρησιμοποιείται πιο συχνά ως συμπλήρωμα διατροφής της βιταμίνης D. Βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και μπορεί να είναι χρήσιμη στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και της οστεομαλακίας.
Γιατί συνταγογραφούν οι γιατροί βιταμίνη D2 αντί για D3;
Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει τη σύσταση βιταμίνης D βάσει εργαστηριακής εργασίας. Μεταξύ ορισμένων επαγγελματιών υγείας, μπορεί να υπάρχει η αντίληψη ότι η βιταμίνη D2 είναι πιο αποτελεσματική επειδή διατίθεται μόνο με ιατρική συνταγή, παρόλο που μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα αλήθεια. Η βιταμίνη D2 μπορεί επίσης να είναι χαμηλότερο για τον ασθενή, ειδικά όταν καλύπτεται εν μέρει ή πλήρως από την ασφάλιση του.
Η βιταμίνη D3 σας δίνει ενέργεια;
Η αύξηση της πρόσληψης βιταμίνης D θεωρείται ότι βελτιώνει την ενέργεια. ΕΝΑ κλινική δοκιμή έγινε εξετάζοντας τα επίπεδα κόπωσης σε ασθενείς που ταυτοποιήθηκαν ως ανεπάρκεια βιταμίνης D. Σε αυτούς τους ασθενείς δόθηκε συμπλήρωμα βιταμίνης D3 για να αυξηθούν τα επίπεδα βιταμίνης D στο αίμα και τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική βελτίωση στα επίπεδα κόπωσης. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι αυτό μπορεί να οφείλεται στην επίδραση της βιταμίνης D στο κυτταρικό επίπεδο όπου αυξάνει τη μιτοχονδριακή οξειδωτική φωσφορυλίωση στον σκελετικό μυ. Αυτό μειώνει την μυϊκή κόπωση.