7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να λαμβάνετε ένα ετήσιο φυσικό

Ευεξία

Όταν αντιμετωπίζετε πυρετό, καταπολεμάτε μια βασανιστική ημικρανία ή βήχα ατελείωτα, ένα ταξίδι στο γραφείο του γιατρού είναι μια προφανής επιλογή. Αλλά κάνετε check-in με τον γιατρό σας όταν αισθάνεστε καλά; Όχι τόσο προφανές - ωστόσο, είναι εξίσου σημαντικό. Η ετήσια φυσική εξέταση είναι ένα από τα μεγαλύτερα κλειδιά για τη διατήρηση της καλής υγείας.

Τι είναι μια ετήσια φυσική εξέταση; Είναι μια σειρά δοκιμών, που πραγματοποιούνται από τον ιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας, που μετρά τη συνολική σας ευημερία. Μπορούν να είναι μια σημαντική πρώτη γραμμή άμυνας έναντι πολλών σοβαρών καταστάσεων υγείας, λέειΗ Maria Vila, DO, ειδική οικογενειακής ιατρικής και ιατρική σύμβουλος για eMediHealth .

Οι ετήσιοι έλεγχοι ή οι φυσικές εξετάσεις είναι κρίσιμες, δεδομένου ότι πολλοί ασθενείς δεν θα έχουν εξετάσεις διαλογής για καρκίνο και άλλες παθήσεις διαφορετικά, λέει. Τείνουμε να πηγαίνουμε μόνο στο γιατρό όταν είμαστε άρρωστοι, αλλά οι περισσότερες από τις εξετάσεις διαλογής δεν γίνονται σε αυτές τις επισκέψεις άρρωστος πρέπει να πάρουν χρόνο για να το κάνουν αυτό.

Τι περιλαμβάνεται σε μια ετήσια φυσική εξέταση;

Οι ετήσιες φυσικές ασκήσεις πραγματοποιούνται από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας - συνήθως γιατρό ή γιατρό οικογενειακής ιατρικής - και συνήθως περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

• Έλεγχος ζωτικών σημείων: Ο γιατρός σας θα ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση, τον παλμό, τη θερμοκρασία και τον αναπνευστικό σας ρυθμό.
• ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ: Ένας πλήρης αριθμός αίματος θα ελέγξει για αναιμία και θα αξιολογήσει τα επίπεδα των λευκών αιμοσφαιρίων σας. Ένας μεταβολικός πίνακας θα αξιολογήσει τις λειτουργίες των ηλεκτρολυτών, των νεφρών και του ήπατος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ένα πάνελ λιπιδίων νηστείας θα ελέγξει τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Οι περισσότεροι γιατροί συνιστούν να γίνεται αίμα κάθε χρόνο.
• Ουροανάλυση: Οι εξετάσεις ούρων μπορούν να ελέγξουν για πολλές διαφορετικές καταστάσεις.
• Φυσική εξέταση: Αυτός είναι ένας έλεγχος από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα του γιατρού σας και θα ποικίλλει ανάλογα με το φύλο και την ηλικία. Αυτό θα πρέπει επίσης να περιλαμβάνει μία φορά για τυχόν ύποπτες κρεατοελιές ή άλλες βλάβες του δέρματος.
• Προσδιορισμός καρκίνου: Αυτό διαφέρει επίσης ανάλογα με την ηλικία και το φύλο. Εάν είστε γυναίκα άνω των 40, για παράδειγμα, μπορεί να πάρετε μια μαστογραφία για έλεγχο καρκίνου του μαστού. Εάν είστε άνδρας άνω των 50 ετών, ενδέχεται να ελέγξετε το αίμα σας για αντιγόνο ειδικά για τον προστάτη για να ελέγξετε τον καρκίνο του προστάτη.
• Έλεγχος εμβολιασμού: Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα αρχεία ανοσοποίησης για να δει εάν είστε ενημερωμένοι και μπορεί να παραγγείλετε εμβόλια.
• Έλεγχος διάθεσης: Το ερωτηματολόγιο πρόσληψης θα περιλαμβάνει πιθανώς μερικές ερωτήσεις σχετικά με την πρόσφατη ψυχική σας κατάσταση για να παρακολουθείτε τυχόν πιθανές διαταραχές της διάθεσης.

Ως ασθενής, μπορείτε να προετοιμαστείτε για τον έλεγχο σας με μερικούς τρόπους, σύμφωνα με τον Δρ Vila. Πρώτον, ρωτήστε εάν ο γιατρός σας θα κάνει το αίμα στο γραφείο ή εάν θα σας σταλεί σε εργαστήριο. Εάν είναι στο γραφείο, πιθανότατα θα χρειαστεί να κάνετε νηστεία για οκτώ ώρες νωρίτερα για το πάνελ των λιπιδίων. Δεύτερον, φέρτε μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε - τόσο με συνταγή όσο και χωρίς ιατρική συνταγή - έτσι ο γιατρός σας μπορεί να συντάξει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό. (Για αυτό το ιατρικό ιστορικό, ίσως χρειαστεί επίσης να ζητήσετε ιατρικά αρχεία από τον προηγούμενο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.) Και τρία, φορέστε ρούχα που θα είναι εύκολο να αφαιρεθούν, καθώς θα πρέπει να αλλάξετε τη στολή σας για ιατρική φόρεμα.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Ερωτήσεις που πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας κατά την ετήσια εξέταση

Ποιος θα πρέπει να έχει ετήσια φυσική κατάσταση;

Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα δεν συμφωνούν πάντα για το εάν ένα ετήσιο σωματικό υλικό είναι απαραίτητο για διαφορετικά υγιή άτομα. (Ο Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας κυκλοφόρησαν το δικό τους πρόγραμμα για εξετάσεις , με βάση την ηλικία και το φύλο, το οποίο κυμαίνεται από μία φορά κάθε πέντε χρόνια έως μία φορά κάθε χρόνο.) Αλλά πολλοί γιατροί συμπαθούν Christina M. Gasbarro , MD, γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Mercy Personal Physicians στο Overlea στη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ, πιστεύουν ότι είναι καλή ιδέα να έρχεστε κάθε χρόνο.

Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να οικοδομήσουμε μια σχέση και να εξετάσουμε τις εξετάσεις ελέγχου που πρέπει να κάνουν οι ασθενείς, λέει.

Τούτου λεχθέντος, σύμφωνα με τον Δρ Gasbarro, υπάρχουν μερικές ομάδες που πραγματικά πρέπει να φροντίσουν να κάνουν ετήσια εξέταση, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με οικογενειακό ιστορικό καρκίνων, καρδιακών παθήσεων ή διαταραχών του θυρεοειδούς. εκείνοι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι άτομα άνω των 40 ετών (ειδικά για γυναίκες που χρειάζονται ετήσιες μαστογραφίες) · και αθλητές.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 5 πράγματα που δεν πρέπει να κρατάτε από το γιατρό σας

7 λόγοι για τους οποίους πρέπει να κάνετε μια ετήσια φυσική εξέταση

1. Καθορίστε μια γραμμή βάσης

Ο εντοπισμός άγνωστων προβλημάτων υγείας δεν είναι ο μόνος λόγος για μια καλή επίσκεψη. Το να δείτε το γιατρό σας όταν είστε υγιές βοηθά το γιατρό σας να κατανοήσει συγκεκριμένες ανάγκες και βασικές λειτουργίες, όπως καρδιακό ρυθμό, αρτηριακή πίεση και επίπεδα χοληστερόλης. Αυτό που είναι φυσιολογικό για έναν ασθενή μπορεί να μην είναι φυσιολογικό για έναν άλλο και η καθιέρωση μιας βασικής γραμμής βοηθά το γιατρό σας να γνωρίζει τι είναι κατάλληλο για εσάς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι επίσης σημαντικό για εσάς να παρουσιάσετε μια λίστα με όλα τα φάρμακα που παίρνετε και να σκιαγραφήσετε όσο το δυνατόν λεπτομερέστερο το οικογενειακό ιστορικό (συμπεριλαμβανομένων πληροφοριών σχετικά με τους γονείς, τους παππούδες και τα αδέλφια σας).

2. Δημιουργήστε μια ισχυρή σχέση με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης

Όταν ένας ασθενής γνωρίζει και εμπιστεύεται τον γιατρό του, η ποιότητα της φροντίδας αυξάνεται. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο PlosOne , μια καλύτερη σχέση γιατρού-ασθενούς έχει μικρό, αλλά σημαντικό αντίκτυπο στην υγεία των ασθενών. Καθώς ο γιατρός γίνεται πιο εξοικειωμένος με εσάς και την υγεία σας, είναι ευκολότερο να γνωρίζετε πιο γρήγορα πότε κάτι δεν πάει καλά. Ο γιατρός σας είναι καλύτερα σε θέση να σας βοηθήσει όταν είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί στη λήψη συμβουλών.

3. Περιορίστε τα ραντεβού ειδικών

Πολλά από τα πράγματα για τα οποία απευθύνεστε σε έναν ειδικό μπορούν να γίνουν από τον γιατρό σας. Για παράδειγμα, εάν είστε γυναίκα και συνήθως πηγαίνετε σε γυναικολόγο για τις εξετάσεις της πυέλου σας, το επίχρισμα pap, το μαστό και τη μαστογραφία, πιθανότατα μπορείτε να κάνετε όλα αυτά κατά τη διάρκεια της ετήσιας φυσικής σας εξέτασης. Ή εάν συνήθως επισκέπτεστε έναν δερματολόγο για έναν ετήσιο έλεγχο γραμμομορίων, ο γιατρός της πρωτοβάθμιας περίθαλψης θα πρέπει να είναι σε θέση να το χειριστεί επίσης. Επιπλέον, τα ραντεβού σε ειδικούς έχουν συχνά υψηλότερο copay ασφάλισης υγείας από τις επισκέψεις πρωτοβάθμιας περίθαλψης, επομένως θα εξοικονομήσετε χρήματα επίσης.

4. Πιάστε μικρές - και πιθανώς σοβαρές - επιπλοκές στην υγεία από νωρίς

Λαμβάνοντας υπόψη όλες τις δοκιμές που θα εκτελέσει ο γιατρός σας κατά τη διάρκεια του ετήσιου ελέγχου σας, αυτός ή αυτή είναι σε εξαιρετική θέση να σας προειδοποιήσει για μελλοντικές ανησυχίες (τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας υποδηλώνουν ότι είστε προ-διαβητικοί) ή να διαγνώσετε μια σειρά από ιατρικές παθήσεις ( τα επίπεδα σιδήρου είναι χαμηλά και είστε αναιμικοί). Μπορούν ακόμη και να πιάσουν πολλούς τύπους καρκίνου - και ελπίζουμε ότι στα πρώτα στάδια.

Πραγματικά, ο κατάλογος πιθανών διαγνώσεων συνεχίζεται, λέει ο Δρ Vila. Οι ετήσιοι έλεγχοι ή οι φυσικές εξετάσεις μπορούν να ανακαλύψουν πολλές καταστάσεις υγείας, όπως: καρδιακούς μύθους, υψηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική ανεπάρκεια (μειωμένη νεφρική λειτουργία), ηπατική φλεγμονή, ανεπάρκειες βιταμινών, υψηλή χοληστερόλη, καρκίνο του δέρματος και άλλες δερματικές παθήσεις, καρκίνο του μαστού, καρκίνο του προστάτη , καρκίνο του τραχήλου της μήτρας και καρκίνο του παχέος εντέρου.

5. Ενημερώστε τους εμβολιασμούς

Οι εμβολιασμοί είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των ασθενειών και, ανάλογα με την ηλικία σας, μπορεί να χρειαστείτε έναν νέο ή έναν για πρώτη φορά. Για παράδειγμα, το εύρος ηλικιών για το Εμβόλιο HPV επεκτάθηκε πρόσφατα μέχρι την ηλικία των 45, τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Εάν δεν το έχετε λάβει ακόμη, ο γιατρός σας μπορεί να το συστήσει. Η ενημέρωση με εμβολιασμούς σας βοηθά να εξοικονομήσετε χρήματα μακροπρόθεσμα, αποτρέποντας ασθένειες που θα μπορούσαν να είναι δαπανηρές για τη θεραπεία και να σας κάνουν να χάσετε τη δουλειά σας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εμβολιασμοί που πρέπει να λάβετε υπόψη μόλις γίνετε 50 ετών

6. Διαχειριστείτε και αναθεωρήστε τις συνταγές

Πριν από τη ρουτίνα σας, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει το ηλεκτρονικό σας αρχείο υγείας και να δει ποιες συνταγές χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή. Αυτό επιτρέπει στους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης να επαληθεύουν ότι οι συνταγές σας δεν θα αλληλεπιδράσουν με φάρμακα ή συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή που παίρνετε, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνετε την ασφαλέστερη και πιο αποτελεσματική θεραπεία.

Και αν αισθάνεστε ότι η συνταγή σας δεν κάνει πλέον για εσάς τι θα έπρεπε, μπορείτε να συζητήσετε την επαναρύθμιση της δοσολογίας ή να δοκιμάσετε ένα νέο φάρμακο μαζί. (Δεν θέλετε ποτέ να αλλάξετε τα φάρμακά σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας.)

7. Παρέχετε καθοδήγηση

Εάν υπάρχει κάποιος που μπορείτε να εμπιστευτείτε για να έχετε τα γεγονότα όσον αφορά την υγεία και τις συνήθειές σας, είναι ο γιατρός σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να παρέχει την καθοδήγηση και τις συμβουλές που χρειάζεστε για να σταματήσετε ή να μειώσετε τις ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως το κάπνισμα, το ποτό και η υπερκατανάλωση τροφής ή ακόμα και πώς να είστε πιο δραστήριοι. Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνδέσει με πόρους ή να προτείνει άλλες προληπτικές υπηρεσίες. Αυτή είναι η ευκαιρία σας να αντιμετωπίσετε όλες τις ανησυχίες για την υγεία σας!

Το SingleCare μπορεί να βοηθήσει

Κατά τη διάρκεια της ρουτίνας σας, ο γιατρός σας μπορεί να εντοπίσει μια ασθένεια ή ένα πρόβλημα υγείας για το οποίο πρέπει να πάρετε ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο. Με δωρεάν κάρτα SingleCare, μπορείτε να εξοικονομήσετε έως και 80% στις συνταγές σας σε περισσότερα από 35.000 φαρμακεία, συμπεριλαμβανομένων των CVS, Target, Walmart, Walgreens και πολλά άλλα.