Αυτό συμβαίνει όταν η καρδιά σας χτυπά

Εκπαίδευση Υγείας

Όταν ακούτε τον όρο αίσθημα παλμών, ακούγεται σοβαρό - αλλά στην πραγματικότητα, είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι βιώνουν κάθε μέρα. Είναι εκείνοι που κυματίζουν στο στήθος σας όταν περνάει η συντριβή σας. Ή, η αίσθηση της καρδιάς σας σταματά για μια στιγμή όταν λαμβάνετε άσχημα νέα. Μπορούν ακόμη και να είναι η αγωνιστική, ιδρωμένη αίσθηση που έχετε μετά τη λήψη μιας δόσης Sudafed. Τι προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς; Υπάρχουν πολλά πράγματα που τους προκαλούν. Δείτε πώς να ξέρετε πότε αυτό το συναίσθημα είναι καλοήθη ή ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό.

Τι είναι οι παλμοί της καρδιάς;

Αίσθημα παλμών περιγράψτε μια αίσθηση που αισθάνεται συνήθως ότι η καρδιά σας κυματίζει, χτυπάει, αναστρέφει, αγωνίζεται ή παραλείπει έναν ρυθμό. Γενικά περιγράφουν μια κατάσταση κατά την οποία η συνειδητοποίησή σας για τον δικό σας καρδιακό παλμό αυξάνεται για τον ένα ή τον άλλο λόγο.

Ενώ οι αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να είναι ενοχλητικοί, όταν συμβαίνουν σπάνια, συνήθως δεν αποτελούν ένδειξη καρδιακής νόσου. Σχεδόν όλοι τους αισθάνονται από καιρό σε καιρό, λέει ο Leonard Pianko, MD, καρδιολόγος στο Καρδιαγγειακό Κέντρο Aventura . Τις περισσότερες φορές, οι παλμοί της καρδιάς είναι καλοήθεις.

Στην πραγματικότητα, είναι αρκετά συχνές μεταξύ όλων των ηλικιακών ομάδων, λέει ο Fahmi Farah, MD, καρδιολόγος στο Baylor Scott & White Health και Bentley Heart. Πολλοί άνθρωποι στη δεκαετία του '20 μέχρι τα άτομα πιο προχωρημένης ηλικίας, όπως 65 ετών και άνω, μπορούν να πάρουν αίσθημα παλμών.

Τι προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς;

Οι παλμοί της καρδιάς έχουν πολλές πιθανές αιτίες. Ακολουθούν μερικές από τις κοινές, κυρίως αβλαβείς εξηγήσεις για αίσθημα παλμών της καρδιάς:

• Συναισθήματα: Φράσεις όπως ο θάνατος από σπασμένη καρδιά και φοβισμένοι μέχρι θανάτου δεν είναι καθαρά συνομιλητές. Αρκετές μελέτες έχουν συνδέσει το άγχος, το άγχος, τις κρίσεις πανικού και άλλες ισχυρές συναισθηματικές εμπειρίες με ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό, όπως αίσθημα παλμών. Όταν αισθάνεστε ένα έντονο συναίσθημα, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που επηρεάζουν τον καρδιακό σας παλμό. Με την πανδημία COVID-19, το άγχος συμβάλλει πολύ στις αυξήσεις των παλμών της καρδιάς, εξηγεί ο Δρ Farah.
• Έντονη δραστηριότητα : Όταν ασκείστε, ο καρδιακός ρυθμός και η καρδιακή σας έξοδο (η ποσότητα του αίματος που κυκλοφορεί στο σώμα σας κάθε λεπτό) αυξάνεται σημαντικά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών σε διαφορετικά υγιή άτομα - ειδικά αν δεν έχετε ασκηθεί εδώ και πολύ καιρό.
• Αλλαγές στην ορμόνη: Τα ποικίλα επίπεδα ορμονών κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εγκυμοσύνης και λίγο πριν από την εμμηνόπαυση μπορούν να προκαλέσουν καρδιακές ανωμαλίες. Οι υπερδραστήριες διαταραχές του θυρεοειδούς, όπως η νόσος του Graves ή ένα τοξικό οζίδιο του θυρεοειδούς, μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθημα παλμών. Μια σπάνια επινεφριδιακή νόσος που ονομάζεται φαιοχρωμοκύτωμα αυξάνει τις ορμόνες του στρες, η οποία οδηγεί σε αίσθημα παλμών και πόνο στο στήθος.
• Διεγερτικά: Η νικοτίνη, η κοκαΐνη, οι αμφεταμίνες και άλλα διεγερτικά μπορούν όλα να προκαλέσουν αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό. Ο βαθμός επιπτώσεων ποικίλλει από άτομο σε άτομο. Ενώ πολλές αίσθημα παλμών της καρδιάς έχουν ιστορικά αποδοθεί στην καφεΐνη, μια πρόσφατη μελέτη από το Εφημερίδα της Αμερικανικής Ένωσης Καρδιών αποσυνδέει αυτήν τη σύνδεση. Σε υγιή άτομα, ακόμη και η υπερβολική καφεΐνη είναι απίθανο να προκαλέσει σημαντικές αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό.
• Χαμηλή πίεση αίματος: Διακυμάνσεις στην αρτηριακή πίεση μπορεί να συμβούν για πολλούς λόγους, όπως αλλαγές στη θέση του σώματος ή τη διατροφή. Όταν η αρτηριακή σας πίεση πέφτει, ένας από τους τρόπους με τους οποίους η καρδιά σας αντισταθμίζει είναι η αύξηση του καρδιακού ρυθμού για να διατηρηθεί η ροή του αίματος σταθερή σε όλο το σώμα. Αυτή η αύξηση των παλμών μπορεί να προκαλέσει καρδιακό πτερυγισμό.
• Φάρμακα: Φάρμακα χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του άσθματος, της υψηλής αρτηριακής πίεσης, ακόμη και των αποσυμφορητικών χωρίς συνταγή μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς ανάλογα με το άτομο.
• Χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Όταν είστε πολύ πεινασμένοι, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε αδύναμοι, ιδρωμένοι ή σαν η καρδιά σας να τρέχει. Αυτός ο τύπος αίσθημα παλμών προκαλείται από την αδρεναλίνη, μια ορμόνη που απελευθερώνει το σώμα σας για να προετοιμαστεί για έλλειψη τροφής.
• Πυρετός: Όταν η θερμοκρασία του σώματός σας είναι υψηλή, χρησιμοποιείτε ενέργεια πιο γρήγορα από το κανονικό. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό.
• Αλκοόλ: Η υπερβολική κατανάλωση ποτών ενηλίκων μπορεί να κάνει τον καρδιακό σας ρυθμό πιο γρήγορο, δίνοντάς σας αυτό το αίσθημα που κυματίζει.
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις: Τα προβλήματα του θυρεοειδούς, η υπέρταση και οι βαλβιδικές καρδιακές παθήσεις είναι μερικές από τις ιατρικές παθήσεις που μπορούν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών, σύμφωνα με τον Δρ Pianko.

Εάν έχετε καρδιακό παλμό περιστασιακά για έναν από αυτούς τους λόγους, συνήθως δεν είναι σημαντικό πρόβλημα υγείας.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: 13 σημάδια καρδιακών προβλημάτων που αξίζει να ανησυχείτε

Είναι οι αίσθημα παλμών της καρδιάς σοβαροί;

Οι περισσότεροι καρδιακοί παλμοί δεν προκαλούν ανησυχία. Όμως, υπάρχουν περιπτώσεις όπου αυτό το αίσθημα φτερουγίσματος είναι ένα σημάδι κάτι πιο σοβαρό. Μπορούν να προκληθούν από καρδιακή αρρυθμία - μια ομάδα καρδιακών παθήσεων που κάνουν την καρδιά να κτυπά πολύ αργά ή πολύ γρήγορα. Οι πιο συνηθισμένοι τύποι περιλαμβάνουν:

• Κολπική μαρμαρυγή ή AFib (ακανόνιστο, ακανόνιστο καρδιακό παλμό)
• Βραδυκαρδία (αργός καρδιακός παλμός)
• Υπερκοιλιακή ταχυκαρδία (γρήγορος καρδιακός παλμός που ξεκινά στους άνω θαλάμους πάνω από τις κοιλίες)

Διάκριση μεταξύ καλοήθων και σοβαρών παλμών

Η συχνή εμφάνιση αίσθημα παλμών της καρδιάς μπορεί να οφείλεται σε απόφραξη της αρτηρίας ή σε κάποια μορφή καρδιαγγειακής νόσου. Για να προσδιορίσετε την αιτία των καρδιακών παλμών σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να σας παραπέμψει σε καρδιολόγο για πρόσθετες εξετάσεις, όπως:

• Ηχοκαρδιογράφημα για να δούμε αν τα τοιχώματα και οι βαλβίδες της καρδιάς λειτουργούν όπως πρέπει
• Τεστ άγχους για να δείτε πώς επηρεάζεται η λειτουργία της καρδιάς και η αναπνοή από την άσκηση
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ECG ή EKG) για τον εντοπισμό μη φυσιολογικών καρδιακών ρυθμών
• Μια οθόνη Holter - μια φορητή συσκευή ΗΚΓ που καταγράφει συνεχώς καρδιακούς ρυθμούς για 24 έως 48 ώρες

Φροντίστε να ζητήσετε ιατρική βοήθεια ή καλέστε το 911 εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα εκτός από τον αίσθημα παλμών:

• Πόνος στο στήθος / σφίξιμο
• Δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή
• Ζάλη ή ζάλη
• Σύγχυση
• Απώλεια συνείδησης

Αυτά μπορεί να είναι σημάδια καρδιακής ανακοπής, η οποία μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Καρδιακή ανακοπή έναντι καρδιακής προσβολής: Ποιο είναι χειρότερο;

Πώς να σταματήσετε τον αίσθημα παλμών της υγείας

Πριν συζητήσετε τη θεραπεία, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να γνωρίζει το ιστορικό σας: πόσο καιρό έχετε αίσθημα παλμών, πόσο καιρό διαρκούν, εάν υπάρχουν ορισμένες κινήσεις ή περιστάσεις που τους προκαλούν - μαζί με τυχόν υποκείμενες καταστάσεις υγείας. Αίσθημα παλμών μπορεί να σημαίνει κάτι διαφορετικό σε κάποιον με αναιμία έναντι κάποιου με υποκείμενη πνευμονική νόσο έναντι κάποιου με δομική καρδιακή νόσο ή καρδιακή ανεπάρκεια, λέει Nupoor Narula, MD , επίκουρος καθηγητής ιατρικής στην καρδιολογία στο Weill Cornell Medical College.

Για ήπιες περιπτώσεις καρδιακού πτερυγισμού, οι προσαρμογές του τρόπου ζωής συμβάλλουν στη μείωση της συχνότητας ή στην επιβράδυνση ενός καρδιακού παλμού. Για πιο σοβαρή, μπορεί να απαιτείται συχνή αίσθημα παλμών ή χειρουργική επέμβαση.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Ξεκινήστε σημειώνοντας τι προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς σας. Στη συνέχεια, λάβετε μέτρα για να μειώσετε την έκθεσή σας σε αυτό το ερέθισμα. Μερικές από αυτές τις τεχνικές περιλαμβάνουν:

• Πρακτική γιόγκα ή διαλογισμό: Μία από τις πιο κοινές πηγές αίσθημα παλμών είναι το άγχος. Η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση του άγχους, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τον καρδιακό κυματισμό.
• Μάθετε τεχνικές βαθιάς αναπνοής: Ο ρυθμός αναπνοής και ο καρδιακός ρυθμός συνδέονται συχνά μεταξύ τους. Χρησιμοποιώντας αναπνοή κουτιού (τέσσερα δευτερόλεπτα εισπνοή, τέσσερα δευτερόλεπτα κράτημα, τέσσερα δευτερόλεπτα αναπνοή, τέσσερα δευτερόλεπτα κράτημα) μπορεί να ρυθμίσει την αναπνοή και τον καρδιακό ρυθμό, μειώνοντας τον αίσθημα παλμών.
• Περιορίστε την πρόσληψη καφεΐνης: Ενώ η καφεΐνη μπορεί να μην προκαλεί καθολικά την καρδιά να κυματίζει, κάθε άτομο έχει ποικίλες ευαισθησίες. Μπορεί να είναι χρήσιμο να ελαχιστοποιήσετε την κατανάλωση καφέ σας ενώ προσπαθείτε να σταματήσετε τον καρδιακό κυματισμό.
• Κόψε το κάπνισμα: Η διακοπή του καπνίσματος μειώνει την έκθεση στη νικοτίνη, μια ουσία που μπορεί να προκαλέσει αίσθημα παλμών της καρδιάς.
• Τρώτε τακτικά: Μετά από ένα υγιεινή διατροφή και η κατανάλωση τακτικών γευμάτων μπορεί να σταματήσει τις αιχμές και τις πτώσεις του σακχάρου στο αίμα σας που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Εάν το αλκοόλ ή ένα φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή προκαλεί αίσθημα παλμών σας, συνεργαστείτε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σχεδιάσετε να αποφύγετε αυτήν την ουσία.

Φάρμακα

Σε περιπτώσεις όπου οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές, δύο τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται συχνά για αίσθημα παλμών της καρδιάς: βήτα αποκλειστές και κεντρικά ενεργά αποκλειστές διαύλων ασβεστίου. Και τα δύο βοηθούν στην επιβράδυνση και τη ρύθμιση του καρδιακού παλμού σας.

Εάν μια υποκείμενη κατάσταση προκαλεί αίσθημα παλμών της καρδιάς σας, η θεραπεία θα περιλαμβάνει τη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Για παράδειγμα, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί το Ativan για να διαχειριστείτε το άγχος. Ή, μπορείτε να πάτε στο σπίτι με μια συνταγή για υπερδραστήριο θυρεοειδή (υπερθυρεοειδισμός).

Διαδικασίες

Σε λιγότερο συχνές περιπτώσεις, οι αίσθημα παλμών της καρδιάς ενδέχεται να μην ανταποκρίνονται στις τροποποιήσεις του τρόπου ζωής ή στα φάρμακα. Μπορεί να χρειαστούν διαδικασίες όπως αφαίρεση καθετήρα, βηματοδότη ή εμφυτεύσιμος απινιδωτής.

Δεν έχουν όλοι οι παλμοί της καρδιάς ακριβή αιτία και πολλοί δεν χρειάζονται ιατρική περίθαλψη. Αν και μπορεί να αισθάνονται άγχος, αφήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης να σας διαβεβαιώσει ότι αυτό που βιώνετε πιθανότατα δεν είναι επικίνδυνο. Απλά επανεκτιμήστε τα συμπτώματά σας τακτικά και επικοινωνήστε αν υπάρχουν αλλαγές.