Έρευνα ψυχικής υγείας 2020

Νέα

Η ψυχική υγεία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της συνολικής ευεξίας, τόσο ώστε οι Ηνωμένες Πολιτείες να αφιερώνουν έναν ολόκληρο μήνα σε αυτήν κάθε χρόνο. Ο μήνας του Μαΐου είναι Εθνικός Μήνας Ευαισθητοποίησης για την Ψυχική Υγεία. Ξεκίνησε από Ψυχική Υγεία Αμερική (MHA) το 1949 και φέτος επικεντρώνεται σε πρακτικά εργαλεία που μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική υγεία, ειδικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας του κοροναϊού. Ας ρίξουμε μια ματιά στα αποτελέσματα της έρευνας ψυχικής υγείας του SingleCare που δείχνουν πώς οι Αμερικανοί ανταποκρίνονται ψυχολογικά στο ξέσπασμα του COVID-19.

Περίληψη των ευρημάτων μας:

Για να καταλάβει πώς η πανδημία επηρέασε την ψυχική υγεία και την ευεξία των ανθρώπων, το SingleCare ερεύνησε πάνω από 1.000 άτομα. Ακολουθούν τα πιο αποκαλυπτικά αποτελέσματα:

• Το 59% των συμμετεχόντων στην έρευνα δήλωσαν ότι το COVID-19 επηρέασε την ψυχική τους υγεία
• Το 48% ανησυχεί ότι η απομόνωση / στέγαση στον χώρο έχει επηρεάσει την ψυχική τους υγεία
• Το 36% παρουσίασε αύξηση βάρους ως αποτέλεσμα της πανδημίας
• Το 32% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι έχουν ζητήσει θεραπεία ή έχουν πάρει φάρμακα για την ψυχική τους υγεία
• Το 33% πιστεύει ότι το κόστος της θεραπείας / ραντεβού γιατρού είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στη φροντίδα ψυχικής υγείας
• Το 58% ανησυχούσε ότι δεν θα μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά τη θεραπεία ή τα φάρμακά τους

Το 59% είπε ότι το COVID-19 έχει επηρεάσει την ψυχική τους υγεία

Σχεδόν 6 στους 10 συμμετέχοντες στην έρευνα λένε ότι η ψυχική τους υγεία έχει επηρεαστεί από το COVID-19. Ενώ μόνο το 20% των ανθρώπων δήλωσαν ότι αισθάνονται ανεπηρέαστοι, οι περισσότεροι δήλωσαν ότι αισθάνονται διαφορετικά με τον έναν ή τον άλλο τρόπο:

• Το 29% των συμμετεχόντων αναφέρουν ότι αισθάνονται μοναξιά
• Το 35% αναφέρει ότι αισθάνεται κατάθλιψη
• 37% λένε ότι αισθάνονται απομονωμένοι
• Το 48% είπε ότι αισθάνονται ανήσυχοι
• Το 49% είπε ότι αισθάνονται άγχος

Αυτά τα αποτελέσματα ταιριάζουν με τα εθνικά δεδομένα σχετικά με το πώς το COVID-19 επηρεάζει την ψυχική υγεία. Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( CDC λέει ότι οι πιο συχνές αντιδράσεις στο COVID-19 είναι το να αισθάνονται άγχος, ένοχοι, κοινωνικά απομονωμένοι και ανησυχούν για την προστασία του εαυτού σας ή των αγαπημένων σας προσώπων από τον ιό.

Ακόμα κι αν δεν πάρετε το COVID-19, μπορεί να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία και την ποιότητα ζωής σας. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι αυτή η παγκόσμια πανδημία αλλάζει τον τρόπο σκέψης και αίσθησης των ανθρώπων.

Το 48% ανησυχεί ότι η απομόνωση του κορανοϊού έχει επηρεάσει την ψυχική τους υγεία

Οι επιπτώσεις της κοινωνικής απομόνωσης στην ψυχική ευεξία έχουν μελετηθεί εδώ και δεκαετίες από ψυχολόγους. Είναι σαφές ότι η κοινωνική απομόνωση δεν είναι υγιής για τον άνθρωπο και με το COVID-19 να βάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε απομόνωση παγκοσμίως, σίγουρα θα υπάρξουν συνέπειες.

Είκοσι εννέα τοις εκατό των ερωτηθέντων ανέφεραν ότι αισθάνονται μοναξιά - ένα συναίσθημα που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο πρόωρης θνησιμότητας. Το 2015, μία μελέτη διαπίστωσε ότι η κοινωνική απομόνωση θα μπορούσε να αυξήσει τους κινδύνους για την υγεία όσο και τη διαταραχή της χρήσης αλκοόλ ή το κάπνισμα 15 τσιγάρων την ημέρα. Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να έχει ακόμη μεγαλύτερη επίδραση στο τέταρτο των κατοίκων των ΗΠΑ που ζήσε μόνος σου .

Το 36% παρουσίασε αύξηση βάρους ως αποτέλεσμα του COVID-19

Αξίζει επίσης να συζητήσουμε τη σύνδεση νου-σώματος. Ενώ σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες ανησυχούν για το πώς η απομόνωση του κορανοϊού επηρεάζει την ψυχική τους υγεία, μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σωματική τους υγεία. ο ορμόνη στρες Η κορτιζόλη μπορεί να επηρεάσει αρνητικά το μυαλό και σώμα. Εκτός από την επιδείνωση του άγχους ή της κατάθλιψης, η διακύμανση της κορτιζόλης μπορεί επίσης να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα, τη φλεγμονή, τη μνήμη και το μεταβολισμό.

Σύμφωνα με τα δεδομένα της έρευνας για την ψυχική υγεία, η αύξηση του βάρους είναι επίσης αποτέλεσμα της πανδημίας του κοροναϊού. Τριάντα έξι τοις εκατό των συμμετεχόντων στην έρευνα δηλώνουν ότι έχουν αυξήσει το βάρος τους κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι τα γυμναστήρια και οι υπαίθριοι χώροι αναψυχής είναι κλειστά ή επειδή η κορτιζόλη μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Σε σύγκριση με τα αυξημένα επίπεδα άγχους και άγχους, η αύξηση βάρους ήταν το τρίτο πιο κοινό σύμπτωμα της πανδημίας που ανέφεραν οι συμμετέχοντες στην έρευνα.

Η διαφορά στις σωματικές δραστηριότητες που οι Αμερικανοί συμμετέχουν αυτή τη στιγμή θα μπορούσε επίσης να συμβάλει στην αύξηση βάρους. Λιγότεροι άνθρωποι ανέφεραν να περπατούν έξω, να ασκούνται και να κοιμούνται αρκετά από ό, τι πριν από την πανδημία. Περισσότερα άτομα παρακολουθούν τηλεόραση και ταινίες και προσπαθούν να κοινωνικοποιηθούν μέσω τηλεφωνικών κλήσεων και συνομιλιών μέσω βίντεο. Τα ακόλουθα είναι δραστηριότητες που ανέφεραν οι ερωτηθέντες στην έρευνα που χρησιμοποίησαν για να βελτιώσουν την ψυχική τους υγεία πριν και κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης κοροναϊού:

Δραστηριότητες για τη βελτίωση της ψυχικής υγείας
Δραστηριότητα	Πριν από την πανδημία	Κατά τη διάρκεια πανδημίας
Περπατώντας έξω	59%	48%
Παρακολούθηση τηλεόρασης / ταινιών	55%	53%
Άσκηση	Τέσσερα πέντε%	38%
Μαγείρεμα	36%	36%
ΑΝΑΓΝΩΣΗ	36%	33%
Να κοιμάσαι αρκετά	32%	24%
Προσευχή	25%	2. 3%
DIY / χειροτεχνία	25%	είκοσι ένα%
Κλήσεις / συνομιλίες βίντεο	25%	33%
Ξοδεύοντας μόνο χρόνο	24%	είκοσι%

Το 32% των ερωτηθέντων δήλωσαν ότι έχουν ζητήσει θεραπεία ή έχουν πάρει φάρμακα για την ψυχική τους υγεία

Εάν αντιμετωπίζετε αλλαγές στην ψυχική σας υγεία εξαιτίας της πανδημίας του κορανοϊού ή οτιδήποτε άλλο, υπάρχουν θεραπείες και φάρμακα που θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε με έναν γιατρό ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας πριν ξεκινήσετε ένα φάρμακο ή οποιαδήποτε θεραπεία, αλλά εδώ είναι μερικές από τις πιο δημοφιλείς θεραπείες ψυχικής υγείας που πρέπει να λάβετε υπόψη:

Τηλεθεραπεία

Τηλεθεραπεία είναι μια συμβουλευτική συνεδρία που γίνεται μέσω τηλεφώνου ή μέσω βιντεοκλήσης. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια αυτής της πανδημίας, διότι επιτρέπει στους ανθρώπους να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται για την ασφάλεια και την άνεση των σπιτιών τους, ενώ εξακολουθούν να εστιάζουν στη σημασία της ψυχικής υγείας.

Συμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική (CAM)

Η CAM αντιμετωπίζει προβλήματα ψυχικής υγείας με φυσικές θεραπείες και θεραπείες αυτοεξυπηρέτησης. Τα φάρμακα θεωρούνται συχνά ως έσχατη λύση αφού ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα δεν έχουν λειτουργήσει:

• Διαλογισμός
• Γιόγκα
• Ασκηση
• Συμπληρώματα
• Ομάδες υποστήριξης
• Αλλαγές στη διατροφή

φαρμακευτική αγωγή

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης μπορούν να συνταγογραφήσουν για να βοηθήσουν άτομα που αγωνίζονται με την ψυχική τους υγεία. Ακολουθούν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα για τα οποία μπορεί να μιλήσετε με τον γιατρό σας:

• Αντικαταθλιπτικά
• Φάρμακα κατά του άγχους
• Σταθεροποιητές διάθεσης

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Φάρμακα που θεραπεύουν το άγχος και την κατάθλιψη

Το 33% πιστεύει ότι το κόστος της θεραπείας / ραντεβού γιατρού είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ψυχική υγειονομική περίθαλψη

Δεκατέσσερα τοις εκατό πιστεύουν ότι η εύρεση του κατάλληλου γιατρού αποτελεί εμπόδιο στη λήψη βοήθειας και το 15% πιστεύει ότι υπάρχει ένα στίγμα γύρω από την ψυχική υγεία που εμποδίζει τους ανθρώπους να ζητούν βοήθεια όταν τη χρειάζονται. Αλλά το ένα τρίτο των συμμετεχόντων στην έρευνα βλέπουν την τιμή ως το μεγαλύτερο εμπόδιο στην ψυχική υγειονομική περίθαλψη.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η υγειονομική περίθαλψη στις ΗΠΑ μπορεί να είναι δαπανηρή. Μια ώρα παροχής συμβουλών στις ΗΠΑ μπορεί να κοστίσει από οπουδήποτε 50 έως 300 $ ανά ώρα. Ορισμένα ασφαλιστικά προγράμματα θα καλύψουν το κόστος της θεραπείας, αλλά μερικά δεν το κάνουν και πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντέξουν αυτά τα είδη τιμών.

Τα φάρμακα που συνταγογραφούνται για προβλήματα ψυχικής υγείας μπορεί επίσης να είναι ακριβά, αλλά υπάρχουν εταιρείες όπωςSingleCareπου προσφέρουν εκπτώσεις σε συνταγές. Παρόλο που η θεραπεία, τα ραντεβού του γιατρού και τα φάρμακα μπορεί να είναι δαπανηρά, αυτό δεν θα πρέπει να εμποδίζει κάποιον να ζητήσει βοήθεια εάν τη χρειαστεί.

Το 58% ανησυχούσε ότι δεν θα μπορούσαν να αντέξουν οικονομικά τη θεραπεία ή τα φάρμακά τους

Το κόστος προφανώς αφορά τους ανθρώπους σχετικά με τις θεραπείες και τα φάρμακα ψυχικής υγείας. Τριάντα πέντε τοις εκατό των ερωτηθέντων παραλείπουν τα φάρμακα για να εξοικονομήσουν χρήματα και το 43% παραλείπουν τα ραντεβού για θεραπεία για να εξοικονομήσουν χρήματα.

Η τήρηση των φαρμάκων είναι πάντα σημαντική, αλλά ίσως ακόμη περισσότερο για άτομα με ψυχικές παθήσεις. Η παράλειψη φαρμάκων μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων και η απότομη διακοπή ενός φαρμάκου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές παρενέργειες.

Για να εξοικονομήσετε χρήματα στα φάρμακά σας, ειδικά κατά τη διάρκεια αυτής της οικονομικής αβεβαιότητας, αναζητήστε κουπόνια ναρκωτικών όπως μια κάρτα έκπτωσης SingleCare. Εάν ανησυχείτε για το ότι πηγαίνετε στο φαρμακείο για να πάρετε τα φάρμακά σας, γνωρίζετε ότι προσφέρουν πολλά φαρμακεία υπηρεσίες παράδοσης συνταγών . Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι για να πάρετε βοήθεια με ιατρικούς λογαριασμούς , ακόμη και αν δεν έχετε ασφάλιση.

Πόροι και υποστήριξη ψυχικής υγείας

Εάν πιστεύετε ότι η ψυχική σας υγεία έχει επηρεαστεί από το COVID-19 ή από οτιδήποτε άλλο, η βοήθεια είναι πάντα διαθέσιμη. Ακολουθεί μια λίστα γραμμών βοήθειας και οργανισμών που εστιάζουν στην ψυχική υγεία:

• Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας (SAMHSA) : 1-800-662-4357
• Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών : 1-800-273-8255
• Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Ασθένεια (ΜΑΣ)
• Παράδοση με συνταγή SingleCare : 1-800-222-2818

Η μεθοδολογία μας

Αυτή η έρευνα πραγματοποιήθηκε στο διαδίκτυο από την SingleCare στις 23 Απριλίου 2020 μέσω του SurveyMonkey. Περιλάμβανε 1.000 Αμερικανούς ηλικίας 18+. Το φύλο και η ηλικία ήταν ισορροπημένα απογραφικά ώστε να ταιριάζουν με τον πληθυσμό των ΗΠΑ