Πώς να απολαύσετε με ασφάλεια το καλοκαίρι σε έναν κόσμο COVID-19

Εκπαίδευση Υγείας

ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ CORONAVIRUS: Καθώς οι ειδικοί μαθαίνουν περισσότερα για το μυθιστόρημα coronavirus, οι ειδήσεις και οι πληροφορίες αλλάζουν. Για τα τελευταία σχετικά με την πανδημία COVID-19, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών .

Ενώ πολλές πολιτείες ανοίγουν ξανά δημόσιες πισίνες, καλοκαιρινές κατασκηνώσεις και λούνα παρκ, άλλες αναφέρουν ξαφνικές αυξήσεις στον αριθμό των περιπτώσεων COVID-19. Ακόμη και με προφυλάξεις, είναι φυσικό να ανησυχείτε για τους καλύτερους τρόπους για να διατηρήσετε την οικογένειά σας υγιή ενώ απολαμβάνετε καλοκαιρινές δραστηριότητες.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι επειδή μόνο οι πολιτείες ξανανοίγουν, αυτό δεν σημαίνει ότι ο ιός έχει εξαφανιστεί ή ότι είναι λιγότερο επικίνδυνος για όσους έχουν συμβιβαστικές καταστάσεις όπως η υψηλή αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης, λέει.Niket Sonpal, MD, παθολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη και αναπληρωτής καθηγητής στο Touro College.Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τις περιπτώσεις COVID-19 στην περιοχή όπου ζείτε ή σκοπεύετε να περάσετε χρόνο και να εξασκήσετε καλή υγιεινή και κοινωνική απόσταση, να φοράτε μάσκες και να χρησιμοποιείτε απολυμαντικό χεριών.

Θα επιβιώσει το coronavirus το καλοκαίρι;

Οι ιοί συνήθως επιβιώνουν περισσότερο σε δροσερά, ξηρά περιβάλλοντα, σύμφωνα με το CDC . Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετά δεδομένα για να προσδιοριστεί εάν το νέο coronavirus θα επηρεαστεί από τη ζέστη και την υγρασία του καλοκαιριού. Ως εκ τούτου, κοινωνική αποστασιοποίηση και άλλες συμβουλές ασφαλείας θα είναι σημαντικές για να πραγματοποιήσετε το καλοκαίρι.

6 καλοκαιρινές συμβουλές ασφάλειας για την πανδημία COVID-19

Εδώ είναι περισσότεροι τρόποι για να παραμείνετε ασφαλείς ενώ προχωράτε με τα καλοκαιρινά σας σχέδια.

1. Κάντε την ασφάλεια της πισίνας προτεραιότητα

Οι πισίνες μπορεί να αποτελέσουν μία από τις καλοκαιρινές δραστηριότητες χαμηλού κινδύνου από το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), ας πούμε ότι δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι ο κοροναϊός μπορεί να μεταδοθεί μέσω νερού.

Το χλώριο σκοτώνει τον ιό, αλλά μπορεί ακόμη να εξαπλωθεί έξω από το νερό, λέει ο Robert Boughan, MD, ιατρός οικογενειακής πρακτικής στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη του Μέριλαντ. Έτσι, ακόμη και αν η ίδια η πισίνα είναι ασφαλής, όλα τα άλλα που την περιβάλλουν μπορεί να μην είναι. Οι οικογένειες πρέπει να εξασκηθούν σε κοινωνικές αποστάσεις και να σκεφτούν πού τοποθετούν καρέκλες πισίνας και πόσο κοντά βρίσκονται σε άλλους διατηρώντας μια ασφαλή απόσταση τουλάχιστον έξι ποδιών τόσο εντός όσο και εκτός της πισίνας.

Ο Δρ. Boughan λέει ότι οι χειριστές θα πρέπει επίσης να λαμβάνουν προφυλάξεις για να διασφαλίζουν την ασφάλεια:

• Περιορισμός του αριθμού των ατόμων που επιτρέπονται στις εγκαταστάσεις για τη διευκόλυνση της κοινωνικής απόστασης.
• Η λήψη θερμοκρασιών για τον αποκλεισμό ορισμένων ατόμων με συμπτώματα (αν και δεν έχουν πυρετός όλα τα μεταδοτικά άτομα).
• Αποστειρωτικά γιλέκα, παιχνίδια στην πισίνα, δίσκους σνακ, καρέκλες και πετσέτες.
• Φορέστε μάσκες προσώπου.

Το να φοράτε καλύμματα προσώπου όταν βρίσκεστε έξω από την πισίνα είναι σημαντικό, προσθέτει ο Δρ Sonpal, αλλά προσέξτε να μην τα φορέσετε μέσα στο νερό, καθώς οι υγρές μάσκες γίνονται σχεδόν ξεπερασμένες και δυσκολεύουν την αναπνοή.

Τα παραπάνω βήματα δεν κάνουν την επίσκεψη σε μια δημόσια πισίνα χωρίς κίνδυνο, αλλά το καθιστά λίγο πιο ασφαλές για εσάς και την οικογένειά σας.

2. Λάβετε προφυλάξεις στο καλοκαιρινό κάμπινγκ

Το να παρευρεθείτε σε μια κατασκήνωση ημέρας ή ύπνου μπορεί να είναι το αποκορύφωμα του καλοκαιριού, αλλά φέτος, τα στρατόπεδα λαμβάνουν επιπλέον μέτρα για να διασφαλίσουν ότι οι κατασκηνωτές τους παραμένουν υγιείς. Η American Camp Association (ACA) και η YMCA των ΗΠΑ (Y-USA) ανέπτυξαν ένα οδηγός πεδίου για να βοηθήσουν τα στρατόπεδα να εφαρμόσουν συστάσεις ασφαλείας από το CDC.

Επιπλέον, ο Ashanti Woods, MD, παιδίατρος στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη, Maryland, λέει ότι οι γονείς πρέπει να ρωτήσουν για τις πολιτικές κατασκήνωσης, όπως πόσους κατασκηνωτές σκοπεύουν να παρακολουθήσουν και συγκεκριμένα μέτρα ασφαλείας.

Τα στρατόπεδα πρέπει να εξετάσουν το ενδεχόμενο να πάρουν τη θερμοκρασία των κατασκηνωτών κατά το check-in και στο τέλος της ημέρας, λέει ο Δρ Woods. Θα πρέπει επίσης να ενθαρρύνουν τις οικογένειες να τις ειδοποιήσουν εάν ένα μέλος της οικογένειας έχει θετικά αποτελέσματα για το COVID-19 ενώ το στρατόπεδο βρίσκεται σε συνεδρία. Εάν ένα μέλος της οικογένειας κάνει θετική δοκιμή, αυτό το τροχόσπιτο θα πρέπει να είναι καραντίνα στο σπίτι.

3. Σχέδιο για ασφαλή καλοκαιρινά ταξίδια

Δεδομένου ότι ο κίνδυνος βασίζεται στην έκθεση, το ταξίδι με το αυτοκίνητο με την οικογένειά σας θα είναι ασφαλέστερο από το αεροπορικό ή το σιδηροδρομικό ταξίδι με πολλούς αγνώστους, λέει ο Δρ Boughan. Τούτου λεχθέντος, δεν έχει κάθε οικογένεια πρόσβαση σε αυτοκίνητο και δεν μπορεί να επιτευχθεί κάθε προορισμός με οδήγηση.

Πριν φύγουν για ένα ταξίδι, οι οικογένειες πρέπει να σχεδιάσουν να συσκευάσουν τα ακόλουθα είδη:

• Απολυμαντικά χεριών και μάσκες: Εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, θα τα χρειαστείτε όταν κάνετε διαλείμματα για να πάρετε βενζίνη ή φαγητό και όταν φτάσετε στον προορισμό σας. Όταν ταξιδεύετε με μαζική μεταφορά, είναι ακόμη πιο απαραίτητα. Οι μάσκες με ασπίδες προσώπου έχουν βοηθήσει τους επαγγελματίες υγείας να παραμείνουν ασφαλείς, αλλά θα υπάρχει πάντα κάποιος κίνδυνος όταν ταξιδεύουν μέσω αεροπλάνου, λέει ο Δρ Sonpal.
• Αναλώσιμα γάντια: Αυτά μπορεί να είναι μια χρήσιμη υπενθύμιση για να μην αγγίξετε το πρόσωπό σας, αλλά οι γονείς πρέπει να ακολουθήσουν τις κατάλληλες μεθόδους αφαίρεσης με τα παιδιά τους για να αποφύγουν την επαφή με μικρόβια κατά την αφαίρεση των γαντιών, λέει ο Δρ Sonpal.
• Απολυμαντικά μαντηλάκια: Όταν ταξιδεύουν, οι οικογένειες πρέπει να μεταφέρουν απολυμαντικά μαντηλάκια για να καθαρίσουν επιφάνειες όπως τραπέζια και καρέκλες πριν από τα γεύματα και καθίσματα σε αεροπλάνα ή τρένα, λέει ο Δρ Woods. Το ίδιο ισχύει για όλες τις στάσεις που κάνετε κατά την οδήγηση.
• Σαγιονάρες: Όταν μένετε σε ένα ξενοδοχείο, βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει τις ίδιες καλές προφυλάξεις υγιεινής και κοινωνικής απόστασης που θα εξασκούσατε σε άλλους δημόσιους χώρους, λέει ο Δρ Sonpal. Τα σαγιονάρες είναι καλά για ντους, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να τοποθετείτε τα πόδια σας απευθείας σε μια επιφάνεια που χρησιμοποιείται από άλλα άτομα.

Ο Δρ Woods προσθέτει ότι είναι σημαντικό να ερευνήσετε την περιοχή που σκοπεύετε να επισκεφθείτε. Ελέγξτε τις ειδήσεις για να βεβαιωθείτε ότι η περιοχή που σκοπεύετε να επισκεφθείτε δεν έχει ξέσπασμα COVID-19, λέει. Και, αν διασχίζετε κρατικές γραμμές, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει ποιοι προορισμοί απαιτούν να καραντίνα κατά την άφιξη ή να επιστρέψετε στο σπίτι μετά τις διακοπές.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: COVID-19 και ταξιδιωτικά σχέδια

4. Ελαχιστοποιήστε τον κίνδυνο στην παραλία

Το κλειδί για να παραμείνεις υγιείς στην παραλία είναι η κοινωνική αποστασιοποίηση, λέει ο Δρ Boughan. Το να βάζεις τα πόδια σου στην άμμο και να νιώθεις ένα αεράκι στον ωκεανό μπορεί να αισθάνεται θεραπευτικό. Απλά φροντίστε να λάβετε προφυλάξεις για να περιορίσετε την επαφή με άλλους κατά την ηλιοθεραπεία και κατά την είσοδο και την έξοδο από το νερό. Απλώστε την κουβέρτα της παραλίας σας τουλάχιστον έξι μέτρα μακριά από οποιαδήποτε άλλη και δώστε στους ανθρώπους μια μεγάλη κουκέτα όταν περπατούν κάτω για να κάνουν μια βουτιά.

Οι οικογένειες δεν πρέπει να οργανώσουν κατασκήνωση σε κοντινή απόσταση από τους άλλους, προτείνει ο Δρ Boughan. Επιπλέον, πολλοί θαλάσσιοι περίπατοι και περιοχές της παραλιακής πόλης έχουν συσσωρευτεί τον τελευταίο καιρό, οπότε όταν τρώτε έξω ή χρησιμοποιείτε δημόσιους χώρους ανάπαυσης σε μια παραλιακή πόλη, προσέξτε εάν άλλοι φορούν μάσκες. Αν φοράτε μάσκα αλλά δεν είναι, είστε πολύ λιγότερο προστατευμένοι. Και μην ξεχάσετε το αντηλιακό σας. Ακόμα και όταν ένα μέρος του προσώπου σας είναι καλυμμένο, εξακολουθείτε να είστε ευαίσθητοι σε εγκαύματα!

5. Μάθετε πριν πάτε

Προτού κατευθυνθείτε σε οποιονδήποτε καλοκαιρινό προορισμό, ελέγξτε τον τοπικό ιστότοπο και τις σελίδες κοινωνικών μέσων για να δείτε εάν εξακολουθεί να είναι ανοιχτό και εάν υπάρχουν συγκεκριμένοι κανόνες για συγκεκριμένους κορανοϊούς. Πολλά πάρκα έχουν κλείσει για να επιβραδύνουν την εξάπλωση του COVID-19 ή να εφαρμόσουν τις απαιτήσεις για μάσκα. Συχνά, τα δημόσια μπάνια δεν είναι προσβάσιμα.

Ή, αν σκέφτεστε να παρακολουθήσετε μπάρμπεκιου, βεβαιωθείτε ότι οι δημοτικοί κανονισμοί επιτρέπουν συγκεντρώσεις αυτού του μεγέθους. Εάν συναντάτε άτομα εκτός του νοικοκυριού σας, ίσως είναι καλό να συσκευάσετε τα δικά σας σκεύη, σνακ ή ποτά, ανάλογα με το επίπεδο κινδύνου με τον οποίο είστε άνετοι. Ο μικρός προγραμματισμός μπορεί να κάνει τη συγκέντρωση πολύ πιο ασφαλή και πιο άνετη.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Μπορώ να πάω έξω ενώ αυτοαπομόνωσα για κοροναϊό;

6. Σφάλμα από την πλευρά της προσοχής

Μετά από μήνες που περιβάλλεται, όλοι φαγούρα να βγουν και να απολαύσουν τον καλοκαιρινό καιρό. Ορισμένες δραστηριότητες είναι ασφαλέστερες από άλλες. Η ποδηλασία σε ένα άδειο μονοπάτι είναι υπέροχη. Τα ομαδικά αθλήματα ή η χρήση δημόσιων εγκαταστάσεων παιδικής χαράς ενδέχεται να ενέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο έκθεσης.

Ενώ οι σόλο υπαίθριες δραστηριότητες είναι αρκετά χαμηλού κινδύνου, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το COVID-19 κυκλοφορεί ακόμα - και εξαπλώνεται κοντά σε μολυσμένα άτομα. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι δεν γνωρίζουν πάντα πότε το έχουν, δεν είναι εύκολο να γνωρίζουμε αν βρίσκεστε κοντά σε κάποιον που θα μπορούσε να μεταδώσει τον ιό. Εάν κάνετε λάθος από πλευράς ιδιαίτερης προσοχής (και υγιεινής), έχετε περισσότερες πιθανότητες να διατηρήσετε τον εαυτό σας και την οικογένειά σας υγιή.