Μπορώ να πάω έξω ενώ αυτοαπομονώνομαι για coronavirus;
ΝέαΕΝΗΜΕΡΩΣΗ CORONAVIRUS: Καθώς οι ειδικοί μαθαίνουν περισσότερα για το μυθιστόρημα coronavirus, οι ειδήσεις και οι πληροφορίες αλλάζουν. Για τα τελευταία σχετικά με την πανδημία COVID-19, επισκεφθείτε τη διεύθυνση Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών .
Τα σχολεία είναι κλειστά, οι παιδικές χαρές είναι άδειες τις ηλιόλουστες μέρες της άνοιξης και τα μανάβικα περιορίζουν τον αριθμό των αγοραστών- Μερικοί έχουν ακόμη εγκαταστήσει πλεξιγκλάς ως εμπόδιο μεταξύ ταμίας και πελάτη. Για να σταματήσει η εξάπλωση του εξαιρετικά μεταδοτικού μυθιστορήματος, πολλοί άνθρωποι έχουν κληθεί να παραμείνουν μέσα. Κοινωνική αποστασιοποίηση είναι τώρα ένα μέρος της καθημερινής μας γλώσσας και συνομιλιών - μια ιδέα που πολλοί άνθρωποι πιθανότατα δεν είχαν ακούσει μέχρι φέτος - και τώρα οι περισσότεροι από εμάς το εφαρμόζουμε. Πολλοί άνθρωποι που βρίσκονται σε κοινωνική απόσταση απομένουν ακόμα έξω για να απολαύσουν μια βόλτα ή ένα μονοπάτι, αλλά μπορείτε να κάνετε το ίδιο εάν είστε σε απομόνωση ή σε καραντίνα;
Η διαφορά μεταξύ κοινωνικής απόστασης και αυτο-απομόνωσης
Κοινωνική απόσταση σημαίνει αποφυγή πολλών χώρων και εκδηλώσεων. Σύμφωνα με τον John Hopkins Medicine, κοινωνική αποστασιοποίηση περιλαμβάνει ακύρωση εκδηλώσεων, κλείσιμο πολλών μη ουσιωδών υπηρεσιών, όπως σχολεία και βιβλιοθήκες και κατοχή ατόμων από το σπίτι, εάν είναι δυνατόν. Οι άνθρωποι που είναι κοινωνική αποστασιοποίηση συνιστάται να παραμείνουν στο σπίτι, εκτός εάν η δουλειά τους θεωρείται απαραίτητη υπηρεσία ή πρέπει να εγκαταλείψουν το σπίτι τους για να μαζέψουν προμήθειες όπως φαγητό.
Η αυτο-απομόνωση χωρίζει τον εαυτό σας από τον πληθυσμό εάν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα σύμφωνα με το COVID-19 , ή έχουν δοκιμαστεί θετικά για αυτό, λέει Σόμα Μάνταλ , MD, της Summit Medical Group στο Berkeley Heights, New Jersey. Με άλλα λόγια, ένα μολυσμένο άτομο (ή κάποιος που πιστεύει ότι μπορεί να μολυνθεί με COVID-19) θα πρέπει να απομονωθεί για να αποφευχθεί η μετάδοση κοροναϊού.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε κοροναϊό
Μπορώ να πάω έξω εάν είμαι σε απομόνωση;
Οι περισσότεροι από εμάς δεν μπορούμε να φανταστούμε ότι είμαστε μέσα σε όλη την ημέρα, η σκέψη να βγούμε έξω για να τεντώσουμε τα πόδια μας είναι δελεαστική. Αλλά ποιοι είναι οι κανόνες σχετικά με την απομόνωση και την έξοδο σε εξωτερικούς χώρους;
Κάποιος σε αυτο-απομόνωση μπορεί να βγει έξω για καθαρό αέρα, αλλά ιδανικά θα πρέπει να παραμείνει στα όρια του σπιτιού του, όπως η αυλή του, λέει ο Δρ Mandal.
Η Susan Besser, MD, πάροχος πρωτοβάθμιας περίθαλψης στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη, λέει ότι η αυτο-απομόνωση περιορίζει την έκθεση σε άλλους ανά πάσα στιγμή. Αυτό γίνεται με την παραμονή στο σπίτι και μακριά από συναδέλφους. Το θέμα είναι να περιοριστεί η εξάπλωση του COVID-19. Εάν δεν είστε γύρω από άλλους, δεν μπορείτε να εξαπλώσετε ή να πιάσετε τον ιό.
Ποιοι εξωτερικοί χώροι είναι ασφαλείς κατά την απομόνωση;
Εάν είστε σε απομόνωση, δεν θα πρέπει πραγματικά να είστε έξω, εκτός από τη δική σας ιδιοκτησία, εξηγεί ο Δρ Mandal. Εάν πρέπει να πάτε στο γιατρό, πρέπει να καλέσετε πρώτα και να φοράτε μάσκα. Ομοίως, εάν πρέπει να πάτε στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης, θα πρέπει πρώτα να καλέσετε για να προστατέψετε τους εργαζόμενους στον τομέα της υγείας και άλλους ασθενείς εκεί.
Ωστόσο, ο Δρ. Μπέσερ λέει ότι ένας σύντομος περίπατος όπου κρατάτε την απόσταση σας από τους άλλους - και φοράτε μάσκα σε περίπτωση που κάποιος πλησιάσει πολύ - είναι αποδεκτή.
Ορισμένες ιδέες για καθαρό αέρα, εάν αισθάνεστε να είστε απομονωμένοι, περιλαμβάνουν:
- Κάντε μια βόλτα νωρίς το πρωί ή αργά το βράδυ, όταν υπάρχουν λιγότερα άτομα έξω
- Καθίστε στην μπροστινή βεράντα σας ή περάστε λίγο χρόνο στην αυλή σας
- Ανοίξτε όλα τα παράθυρά σας για λίγο καθαρό αέρα
Μέρη που πρέπει να αποφεύγετε ενώ είστε σε απομόνωση:
- Παιδικές χαρές ή οποιοδήποτε μέρος με εξοπλισμό που μπορεί να αγγίξετε
- Δημόσιοι χώροι όπου μαζεύονται άλλοι
- Οπουδήποτε είναι γεμάτο ή έχει υψηλή κίνηση
Ο Δρ Mandal λέει ότι εάν αποφασίσετε να κάνετε μια βόλτα με κάποιον, θα πρέπει να διατηρήσετε την απόσταση σας τουλάχιστον έξι πόδια. Αυτή τη στιγμή, δεδομένου ότι αυτή είναι πλέον πανδημία, το περπάτημα θα πρέπει να περιορίζεται μόνο στα άμεσα μέλη της οικογένειας, συμβούλεψε.
Εάν θέλετε να περπατήσετε με κάποιον άλλον, μην περνάτε αντικείμενα μπρος-πίσω, όπως κινητά τηλέφωνα - μην αγγίζετε τα πράγματα κάποιου άλλου, λέει ο Δρ Besser.
Τι πρέπει να κάνω εάν συναντήσω κάποιον και περπατώ;
Στην ιδανική περίπτωση, δεν θα ήσασταν κοντά σε κανέναν όταν βγαίνετε σε έναν περίπατο, αλλά αν δείτε κάποιον να πλησιάζει, είναι καλύτερο να διατηρήσετε την απόσταση ή να αλλάξετε οδηγίες (για παράδειγμα, μπορείτε να διασχίσετε το δρόμο εάν κάποιος περπατά προς σας) . Φορέστε τη μάσκα σας, εάν δεν ήταν ήδη.
Ο Δρ Besser λέει ότι μπορείτε να θυμίσετε απαλά σε κάποιον την κοινωνική απόσταση εάν κάποιος αρχίσει να πλησιάζει κοντά σας. Είναι σημαντικό να καλύψετε τον βήχα ή το φτάρνισμα για να αποφύγετε την εξάπλωση της λοίμωξης.
Εάν περπατάτε στη γειτονιά σας και βλέπετε κάποιον να σας πλησιάζει, σταματήστε και κρατήστε τα χέρια σας ζητώντας να κρατήσει την κατάλληλη απόσταση, συμβουλεύει ο Δρ Mandal. Δυστυχώς, δεν τηρούν όλοι τις τρέχουσες συστάσεις, αλλά είναι δική μας ευθύνη να υπενθυμίζουμε απαλά σε όλους να τηρούν τα όριά τους.
