Κύριος >> Πληροφορίες Για Τα Ναρκωτικά >> Ποιο είναι το καλύτερο χαλαρωτικό μυών;

Ποιο είναι το καλύτερο χαλαρωτικό μυών;

Πληροφορίες για τα ναρκωτικά

Έτσι, σπρώξατε τους βραχίονες στο κάτω μέρος της πλάτης, μια αγχωτική εβδομάδα εργασίας που προκάλεσε μια σειρά από πονοκεφάλους έντασης, η αρθρίτιδα σας ξυπνά με δυσκαμψία και πόνο στον αυχένα. Και τώρα τι? Οι μυϊκοί μύες που εκνευρίζονται μπορεί να είναι απογοητευτικοί, να αποσπούν την προσοχή και να κάνουν ένα κλειδί στο πρόγραμμά σας. Όταν ο μυϊκός πόνος χτυπά, μπορεί να σας ζητήσει ανακούφιση ταχείας δράσης, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε τη ζωή. Είτε αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, μυϊκούς σπασμούς, αρθρίτιδα ή χρόνιο πόνο που σχετίζεται με τραυματισμούς, τα μυοχαλαρωτικά προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο, επιτρέποντας στο σώμα σας να λειτουργεί όπως συνήθως. Σκεφτείτε αυτόν τον οδηγό για τον κορυφαίο μυοχαλαρωτικό της αγοράς.

Ποιο είναι το καλύτερο χαλαρωτικό μυών;

Είναι δύσκολο να δηλώσουμε ένα μυοχαλαρωτικό καλύτερο από κάθε άλλο επειδή κάθε τύπος έχει τα δικά του πλεονεκτήματα και χρήσεις. Σε γενικές γραμμές, οι θεραπείες ανακούφισης του πόνου εμπίπτουν σε μία από τις τρεις κατηγορίες: over-the-counter (OTC), συνταγή και φυσικά. Ο προσδιορισμός του καλύτερου χαλαρωτικού μυών εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τη συγκεκριμένη κατάσταση και το επίπεδο πόνου σας. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή: Τα εξωχρηματιστηριακά αναλγητικά είναι συχνά η πρώτη γραμμή άμυνας κατά του πόνου, της φλεγμονής και της έντασης. Μπορούν να κάνουν θαύματα για πιο ήπιες καταστάσεις όπως ο λαιμός και ο πόνος στην πλάτη. Συνήθως, ο γιατρός σας μπορεί να σας ξεκινήσει με ένα εξωχρηματιστηριακό φάρμακο και αν αυτό δεν παρέχει την ανακούφιση που χρειάζεστε, μπορεί να γράψει μια συνταγή για κάτι υψηλότερου βαθμού.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Για περισσότερο χρόνιο πόνο και καταστάσεις όπου τα φάρμακα OTC απλά δεν θα το κόψουν, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κάτι πιο δυνατό. Λόγω των πιο σοβαρών ανεπιθύμητων ενεργειών τους, τα μυοχαλαρωτικά που συνταγογραφούνται έχουν σχεδιαστεί για βραχυπρόθεσμη χρήση, μετά την οποία ο γιατρός σας θα μεταβεί σε άλλα φάρμακα ή θεραπείες.

Φυσικές θεραπείες: Για δευτερεύοντα πόνο και συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος, η μόνη θεραπεία που χρειάζεστε μπορεί να προέρχεται απευθείας από τη φύση. Πριν σπεύσετε στον γιατρό για εξέταση και πιθανή συνταγή, ενδέχεται να είστε σε θέση να χορηγήσετε μια αποτελεσματική φυτοθεραπεία απευθείας από το σπίτι.

Ποιο είναι το καλύτερο φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή (OTC) για μυϊκό πόνο;

Αυτά είναι τα φάρμακα που μπορείτε να βρείτε ενώ εξετάζετε τους διαδρόμους στο τοπικό φαρμακείο ή το μίνι μάρκετ σας. Τα περισσότερα από αυτά είναι ονόματα νοικοκυριών και δεν είναι ασυνήθιστο να τα κρατάτε στη διάθεσή σας, αποθηκευμένα σε ντουλάπι φαρμάκων, για κάθε περίπτωση. Παρόλο που τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα είναι εύκολο να ληφθούν, θα κάνουν τη δουλειά για πολλούς πόνους και οι γιατροί συχνά τους προτείνουν πριν συνταγογραφήσουν ισχυρότερες θεραπευτικές επιλογές.

Τα OTC NSAIDS, όπως η ιβουπροφαίνη και η ναπροξένη, είναι ένας καλός παράγοντας πρώτης γραμμής για τη μείωση της φλεγμονής γύρω από έναν τραυματισμό, συνιστά η Joanna Lewis, Pharm.D., Δημιουργός του Ο οδηγός του φαρμακοποιού . Μπορεί να μην έχουν την ίδια ισχύ χαλαρωτικών μυών υψηλής ποιότητας, αλλά είναι ακόμα αποτελεσματικά και έχουν πολύ λίγες παρενέργειες. Εάν γυρίσετε τον αστράγαλο στο γυμναστήριο ή ξυπνήσετε με πόνο στην πλάτη, δοκιμάστε ένα από αυτά πριν ζητήσετε τη συνταγή του γιατρού σας.

Advil (ιβουπροφαίνη): Αυτό είναι βασικό για γονείς, γιατρούς και αθλητές. Η ιβουπροφαίνη είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) που διατίθενται. Ως εκ τούτου, το Advil δεν θεραπεύει μόνο τον πόνο, αλλά και τη φλεγμονή. Είναι εξαιρετικά ευέλικτο. Χρησιμοποιήστε το για να θεραπεύσετε πόνο στην πλάτη, οστεοαρθρίτιδα, κράμπες κατά την εμμήνου ρύση, πυρετό, πονοκεφάλους, ημικρανίες, διαστρέμματα και άλλους μικρούς τραυματισμούς. Χαμηλές δόσεις είναι διαθέσιμες χωρίς συνταγή, αλλά ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει και υψηλότερες δόσεις.
Motrin IB (ιβουπροφαίνη): Μην ξεγελιέστε από το διαφορετικό εμπορικό σήμα. Το Motrin IB και το Advil είναι το ίδιο φάρμακο. Επομένως, δεν πρέπει να λαμβάνονται μαζί, καθώς θα μπορούσε να αυξήσει τον κίνδυνο υπερδοσολογίας.
Αλέβ (ναπροξένη): Ένα άλλο βασικό ντουλάπι φαρμάκων, η ναπροξένη είναι παρόμοια με την ιβουπροφαίνη με πολλούς τρόπους. Είναι επίσης ένα ΜΣΑΦ, επομένως λειτουργεί μειώνοντας τη φλεγμονή. Είναι χρήσιμο στη θεραπεία μυϊκού πόνου, πονοκεφάλων, ημικρανιών, οστεοαρθρίτιδας, πυρετού, κράμπες και μικρών τραυματισμών. Η κύρια διαφορά μεταξύ της ναπροξένης και της ιβουπροφαίνης είναι η δοσολογία τους. Μπορείτε να παίρνετε ναπροξένη κάθε οκτώ έως 12 ώρες και ιβουπροφαίνη κάθε τέσσερις έως έξι, έτσι ώστε το Aleve να είναι ελαφρώς μακρύτερο.
Ασπιρίνη : Ένα ακόμη ΜΣΑΦ για εσάς. Η ασπιρίνη αντιμετωπίζει πολλές από τις ίδιες καταστάσεις, ανακουφίζοντας τον πόνο και μειώνοντας τη φλεγμονή. Ωστόσο, οι ημερήσιες δόσεις ασπιρίνης έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές στη μείωση του κινδύνου θρόμβων αίματος, εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών προσβολών σε ορισμένα άτομα. Ρωτήστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε για την πρόληψη θρόμβων. Εάν είστε υποψήφιος, πιθανότατα θα πάρετε μια ασπιρίνη μωρού ή 81 mg επικαλυμμένο δισκίο καθημερινά. Τα κοινά εμπορικά σήματα περιλαμβάνουν την Bayer ή την Ecotrin.
Τιλινόλη (ακεταμινοφαίνη): Σε αντίθεση με τα ΜΣΑΦ, ακεταμινοφαίνη εστιάζει αποκλειστικά στη θεραπεία του πόνου - όχι στη φλεγμονή. Χρησιμοποιείται για μυϊκούς πόνους, πονοκεφάλους, ημικρανίες, πόνο στην πλάτη και στον αυχένα, πυρετούς κ.λπ. Ωστόσο, εάν το οίδημα και η φλεγμονή είναι η υποκείμενη αιτία του πόνου σας, η ακεταμινοφαίνη δεν θα είναι σχεδόν τόσο αποτελεσματική όσο τα ΜΣΑΦ όπως αυτά που αναφέρονται παραπάνω. Το ευρύ φάσμα των χρήσεων της Acetaminophen και οι σχετικά λίγες παρενέργειες το καθιστούν το πιο δημοφιλές εξωχρηματιστηριακό παυσίπονο παγκοσμίως.

ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Σχετικά με το Advil | Σχετικά με τον Morin IB | Σχετικά με το Aleve | Σχετικά με την ασπιρίνη | Σχετικά με το Tylenol

Ποια είναι τα καλύτερα μυοχαλαρωτικά;

Υπάρχουν ορισμένες στιγμές που τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή δεν αρκούν. Εάν παίρνετε ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη με συνέπεια, αλλά εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε πόνο στην πλάτη, σπασμούς ή άλλα προβλήματα, ίσως είναι καιρός για κάτι πιο ισχυρό. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι γιατροί μπορεί να θεωρούν τα μυοχαλαρωτικά που συνταγογραφούνται ως πιο αποτελεσματική, αν και προσωρινή, απάντηση.

Ένας τραυματισμένος πόνος στους μυς ή στον αυχένα μπορεί να απαιτήσει επίσκεψη γιατρού ή άλλες διαγνωστικές εξετάσεις για να φτάσει στην καρδιά του ζητήματος, λέει ο Δρ Lewis. Υπάρχουν πολλά καλά συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η μεθοκαρβαμόλη, η κυκλοβενζαπρίνη και η μεταξαλόνη.

Πρόσφατες μελέτες έχουν δείξει ότι χαλαρωτικά σκελετικών μυών (SMR) ή αντισπασμωδικά, ξεπερνούν τα αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη, για την ανακούφιση του σοβαρού πόνου που σχετίζεται με καταστάσεις όπως οξύς πόνος στην πλάτη . Από την άλλη πλευρά, έχουν επίσης δυνητικά πιο σοβαρές παρενέργειες και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για μακροχρόνια αντιμετώπιση του πόνου. Ωστόσο, αυτά τα συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι αποτελεσματικές και αξιόπιστες επιλογές για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τον πόνο:

1. Flexeril ή Amrix ( κυκλοβενζαπρίνη ): Η κυκλοβενζαπρίνη είναι ένα δημοφιλές και σχετικά φθηνό γενόσημο μυοχαλαρωτικό που χρησιμοποιείται συχνά βραχυπρόθεσμα για τη θεραπεία των μυϊκών σπασμών και του πόνου που σχετίζεται με διαστρέμματα, στελέχη, κ.λπ. έως 30 mg ημερησίως (λαμβάνεται ως ένα δισκίο 5 ή 10 mg κάθε οκτώ ώρες) εάν η περίπτωσή σας είναι πιο σοβαρή. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν υπνηλία, ξηροστομία, ζάλη και κόπωση.
2. Ρομπαξίνη (μεθοκαρβαμόλη): Συνήθως χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σοβαρών μυϊκών σπασμών, πόνου στην πλάτη και περιστασιακών σπασμών τετάνου, η μεθοκαρβαμόλη χορηγείται από το στόμα σε δόσεις έως 1500 mg ή ενδοφλεβίως σε 10 ml των 1000 mg. Αυτή η δόση είναι συνήθως υψηλότερη τις πρώτες 48 έως 72 ώρες και μετά μειώνεται. Οι ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν υπνηλία, ζάλη, θολή όραση και - σε ενδοφλέβιες δόσεις - αντιδράσεις στο σημείο της ένεσης. Ωστόσο, είναι γενικά λιγότερο ηρεμιστικό από τα περισσότερα άλλα χαλαρωτικά μυών.

Σκελαξίνη (μεταξαλόνη): Αν και είναι ελαφρώς πιο ακριβό από άλλα SMR, όπως η μεθοκαρβαμόλη, το πλεονέκτημα της μεταξαλόνης είναι ότι αποδίδει την ίδια αποτελεσματικότητα με σχετικά χαμηλό ποσοστό παρενεργειών. Σε τρεις έως τέσσερις δόσεις των 800 mg ημερησίως, δρα στο κεντρικό νευρικό σας σύστημα (εγκέφαλος και νωτιαίος μυελός) και μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, ζάλη, ευερεθιστότητα και ναυτία, αλλά η μεταξαλόνη δεν καταπραΰνει τόσο έντονα όσο οι εναλλακτικές.
Σώμα (καρισοπροδόλη): Παρόμοιο με το Robaxin Το Soma χρησιμοποιείται γενικά για τη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με οξείες μυοσκελετικές παθήσεις. Η καρισοπροδόλη δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα για να αναχαιτίσει τους νευροδιαβιβαστές που μεταδίδονται μεταξύ των νεύρων και του εγκεφάλου. Χορηγείται σε δόσεις 250-350 mg τρεις φορές την ημέρα (και κατά τον ύπνο) για έως και τρεις εβδομάδες. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν υπνηλία, ζάλη και πονοκεφάλους. Έχει επίσης συσχετιστεί με εθισμό, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή.
Βαάλι (διαζεπάμη): Τις περισσότερες φορές, θα ακούτε για το Valium ως θεραπεία για διαταραχές άγχους και συμπτώματα στέρησης αλκοόλ, αλλά μπορεί επίσης να είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για μυϊκούς σπασμούς. Η διαζεπάμη είναι μια βενζοδιαζεπίνη (όπως το Xanax) που μειώνει την ευαισθησία ορισμένων εγκεφαλικών υποδοχέων. Η δοσολογία ποικίλλει ανάλογα με την κατάσταση, αλλά για τους σπασμούς των σκελετικών μυών, είναι συνήθως 2-10 mg, τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα. Επειδή επιβραδύνει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου, το Valium προκαλεί συχνά κόπωση και μυϊκή αδυναμία, οπότε, όπως και άλλα μυοχαλαρωτικά, δεν πρέπει να το συνδυάζετε με αλκοόλ ή άλλα φάρμακα.
Lioresal (μπακλοφένη): Σε αντίθεση με τα μυοχαλαρωτικά που βρίσκονται πάνω σε αυτήν τη λίστα, το baclofen χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της σπαστικότητας (συνεχής μυϊκή σφίξιμο ή δυσκαμψία) που προκαλείται από σκλήρυνση κατά πλάκας ή τραυματισμό του νωτιαίου μυελού. Χορηγείται ως δισκίο από του στόματος ή μπορεί να εγχυθεί στη σπονδυλική στήλη. Τις περισσότερες φορές, το baclofen συνταγογραφείται σύμφωνα με ένα πρόγραμμα που αυξάνει τη δόση σταδιακά κάθε τρεις ημέρες. Μπορεί να προκαλέσει υπνηλία, ζάλη, ναυτία, υπόταση (χαμηλή αρτηριακή πίεση), πονοκέφαλο, σπασμούς και υποτονία (ασθενής μυϊκός τόνος), οπότε παρόλο που είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία σπαστικότητας, μπορεί να μην είναι η καλύτερη επιλογή για την ανακούφιση του πόνου.
Lorzone (χλωροζοξαζόνη): Αυτό είναι ένα ακόμη SMR που δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα για τη θεραπεία του πόνου και των σπασμών που σχετίζονται με τις καταστάσεις των μυών και των οστών. Είναι αρκετά καλά ανεκτή παρά την περιστασιακή υπνηλία, ζάλη, ζάλη και κακουχία. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει γαστρεντερική αιμορραγία, έτσι οι γιατροί συχνά επιλέγουν άλλα φάρμακα. Η τυπική δοσολογία είναι 250 έως 750 mg τρεις ή τέσσερις φορές ημερησίως.
Dantrium (dantrolene): Όπως και το baclofen, το dantrolene χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της σπαστικότητας. Είναι αποτελεσματικό για σπασμούς που σχετίζονται με τραυματισμό του νωτιαίου μυελού, εγκεφαλικό επεισόδιο, εγκεφαλική παράλυση ή σκλήρυνση κατά πλάκας και μερικές φορές χρησιμοποιείται επίσης για κακοήθη υπερθερμία. Συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν διάρροια, υπνηλία, ζάλη, κόπωση και μυϊκή αδυναμία. Η αρχική δόση είναι 25 mg ημερησίως και μπορεί να αυξηθεί αργά αν χρειαστεί, έως και 100 mg τρεις φορές την ημέρα. Σε σπάνιες περιπτώσεις υπερβολικής χρήσης ή μακροχρόνιας χρήσης, έχει αποδοθεί σε ηπατική βλάβη.
Νόρφλεξ ( ορφανοδρίνη ): Εκτός από τη θεραπεία του πόνου και των σπασμών που σχετίζονται με τραυματισμούς, η ορφανοδρίνη είναι επίσης αποτελεσματική στην ανακούφιση του τρόμου από τη νόσο του Πάρκινσον. Μερικοί ασθενείς μπορεί να παρουσιάσουν ξηροστομία μαζί με αίσθημα παλμών της καρδιάς, θολή όραση, αδυναμία, ναυτία, κεφαλαλγία, ζάλη, δυσκοιλιότητα και υπνηλία, αλλά συνήθως μόνο με αυξημένες δόσεις. Ωστόσο, αυτό το μυοχαλαρωτικό μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αναφυλαξία, έναν τύπο σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης. Έτσι, για βασικό μυϊκό πόνο, οι γιατροί συχνά ακολουθούν μια από τις άλλες επιλογές σε αυτήν τη λίστα. Η τυπική δόση είναι 100 mg, δύο φορές την ημέρα.
Zanaflex (τιζανιδίνη): Η τιζανιδίνη χρησιμοποιείται κυρίως για τη θεραπεία της δυσκαμψίας και των σπασμών που σχετίζονται με τη σκλήρυνση κατά πλάκας και την εγκεφαλική παράλυση, παρόμοια με τη βακλοφένη. Και τα δύο δείχνουν αποτελεσματικότητα, αν και η τιζανιδίνη μερικές φορές εμφανίζει λιγότερες παρενέργειες, οι οποίες μπορεί να περιλαμβάνουν ξηροστομία, κόπωση, αδυναμία, ζάλη. Χορηγείται σε δόσεις 2 ή 4 mg.

Δοκιμάστε την κάρτα έκπτωσης με συνταγή SingleCare

Ποιο είναι το καλύτερο χαλαρωτικό φυσικών μυών;

Ας υποθέσουμε ότι ο πόνος σας σχετίζεται με τον τρόπο ζωής. Ίσως μια νέα ρουτίνα προπόνησης να σας βάλει στο δάχτυλό σας, ή το να χαλαρώσετε πάνω από τον φορητό υπολογιστή σας έχει αρχίσει να επιβαρύνει την πλάτη και το λαιμό σας. Μικρός πόνος ή πόνος συμβαίνει συνεχώς για οποιονδήποτε αριθμό λόγων και μπορεί να μην είναι αρκετά σοβαροί ή χρόνιοι για να δικαιολογήσουν μυοχαλαρωτικά ή άλλα αναλγητικά. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες και διατροφικές λύσεις για ήπιο πόνο στο σώμα. Ακόμα καλύτερο είναι ότι μπορείτε να βρείτε τις περισσότερες από αυτές τις θεραπείες σε τρόφιμα και συμπληρώματα.

Ο Δρ Lewis θεωρεί ότι ορισμένες φυσικές θεραπείες είναι ιδανικές για τη διαχείριση του στρες ή για τη συμπλήρωση άλλων θεραπειών. Το έλαιο λεβάντας και το χαμομήλι είναι εξαιρετικά συστατικά για χαλάρωση όταν κάνετε μπάνιο ή ετοιμάζεστε για ύπνο, λέει. Δεν είναι συνήθως θεραπεία πρώτης γραμμής, αλλά είναι υπέροχα σε συνδυασμό με άλλα πράγματα για τη διαχείριση της έντασης από το άγχος.

Το έλαιο CBD (κανναβιδιόλη) ήταν ένα δημοφιλές αλλά ευρέως συζητημένο φυσικό συμπλήρωμα. Εξάγεται από το φυτό κάνναβης, δεν προκαλεί υψηλή, αλλά μπορεί να είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της επιληψίας, του άγχους και του γενικού πόνου, μεταξύ άλλων ασθενειών. Πολλοί το ορκίζονται για ένα ευρύ φάσμα συνθηκών, αλλά η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για το τι άλλο μπορεί να κάνει.

Επιπλέον, η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων ( FDA ) έχει εγκρίνει μόνο ένα προϊόν CBD, το Epidiolex, το οποίο μπορεί να συνταγογραφηθεί για τη θεραπεία δύο σπάνιων μορφών επιληψίας. Πολλά [προϊόντα CBD] δεν ρυθμίζονται, [έτσι] η αποτελεσματικότητα μεταξύ των προϊόντων δεν είναι συνεπής, εξηγεί ο Δρ Lewis.

Ή, ίσως έχετε ακούσει για arnica gel, φτιαγμένο από βότανο που προέρχεται από την Κεντρική Ευρώπη. Χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία του πόνου και του πρηξίματος και της αρθρίτιδας που σχετίζεται με τραυματισμούς. Όπως η CBD, δεν υπάρχει ακόμη εκτεταμένη έρευνα, αλλά η arnica έχει δείξει υπόσχεση ως φυσική θεραπεία πόνου.

Πηγαίνετε στη φυσική διαδρομή; Αυτά τα χαλαρωτικά φυσικών μυών μπορούν να προωθήσουν τη ζωή χωρίς πόνο και την ολιστική υγεία:

Φυσική θεραπεία	Διαδρομή διαχείρισης	Κοινές θεραπείες
Τσάι χαμομήλι	Από το στόμα	Άγχος, φλεγμονή, αϋπνία
Λάδι CBD	Προφορική, επίκαιρη	Επιληψία, άγχος, χρόνιος πόνος
Τζελ Arnica	Τοπικός	Οστεοαρθρίτιδα, μυϊκοί πόνοι / πόνος
πιπέρι καγιέν	Προφορική, επίκαιρη	Πόνος στο στομάχι, πόνος στις αρθρώσεις, καρδιακές παθήσεις, κράμπες
Ελαιο λεβάντας	Τοπικός	Άγχος, αϋπνία, γενική ανακούφιση από τον πόνο
Μαγνήσιο	Από το στόμα	Μυϊκές κράμπες, δυσπεψία, δυσκοιλιότητα
Λεμονόχορτο	Προφορική, επίκαιρη	Πόνος στο στομάχι, σπασμοί του πεπτικού συστήματος, ρευματοειδής αρθρίτιδα
Κουρκούμη	Από το στόμα	Οστεοαρθρίτιδα, δυσπεψία, κοιλιακό άλγος
Μασάζ, φυσική θεραπεία	Τοπικός	Μυϊκός πόνος, πόνος, άγχος, άγχος

Αν και αυτή η λίστα δεν είναι εξαντλητική, σας παρουσιάζει πολλές επιλογές, ανεξάρτητα από το τι σας πονάει. Όπως πάντα, συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για επαγγελματική ιατρική συμβουλή πριν πάρετε ένα νέο φάρμακο. Ακόμη και οι φυσικές θεραπείες μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές αλληλεπιδράσεις μεταξύ φαρμάκων.