Κύριος >> Υγεία >> Η δίαιτα από σούπα λάχανου: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

Η δίαιτα από σούπα λάχανου: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

δίαιτα από σούπα λάχανου

Αποκτήστε τη σέσουλα πίσω από αυτή τη γρήγορη δίαιτα μιας εβδομάδας που υπήρχε εδώ και μερικές δεκαετίες, αλλά εξακολουθεί να περνά μέσα και έξω από τη μόδα.

1. Τι είναι η δίαιτα λαχανόσουπας;

συνταγή σούπας λάχανο διαίτης

Αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα που υπάρχει από τη δεκαετία του 1980. Είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων και χαμηλών λιπαρών που κάνετε για 7 ημέρες. Είναι για γρήγορη, γρήγορη απώλεια βάρους και τρώτε πολύ λαχανόσουπα σε αυτή τη δίαιτα.

2. Θα χάσετε βάρος στη δίαιτα λαχανόσουπας;

HCG δίαιτα απώλεια βάρους

Ορισμένες διαφημίσεις ισχυρίζονται ότι θα χάσετε 10 κιλά σε αυτή τη δίαιτα σε μόλις μία εβδομάδα. Δεδομένου ότι αυτή είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (κάτω από τις ιατρικές οδηγίες για ασφαλή απώλεια βάρους), πιθανότατα θα χάσετε βάρος. Μεγάλο μέρος αυτού του βάρους θα είναι πιθανώς βάρος νερού και όχι απώλεια λίπους.

3. Σχέδιο διατροφής με σούπα από λάχανο

τρόφιμα διατροφής

Μπορείτε να φάτε όση σούπα λάχανου χωρίς λίπος θέλετε σε αυτή τη δίαιτα.

Εδώ είναι ένα γενική εικόνα του προγράμματος 7 ημερών, αν και το μενού ποικίλλει ανάλογα με το βιβλίο ή δικτυακός τόπος διαβάζεις:

Ημέρα 1: Όσα φρούτα (μείον μπανάνες) και σούπα λάχανου θέλετε.
2η μέρα: Σούπα από λάχανο και όλα τα λαχανικά (εκτός από τα αμυλούχα).
3η μέρα: Λάχανο σούπα συν φρούτα και λαχανικά (μείον πατάτες και μπανάνες)
4η μέρα: Λάχανο σούπα, άπαχο γάλα και μερικές μπανάνες.
5η μέρα: Λάχανο σούπα συν λίγο κρέας και ντομάτες.
Ημέρα 6: Λάχανο σούπα συν όσο βόειο κρέας και λαχανικά (μείον πατάτες) όση θέλετε να φάτε.
Ημέρα 7: Λάχανο σούπα συν καστανό ρύζι, λαχανικά (μείον πατάτες) και χυμός φρούτων.

4. Συνταγή διατροφής με σούπα από λάχανο

Παίζω

10 κιλά σε 1 εβδομάδα Συνταγή διατροφής με σούπα λάχανου AKA Wonder SoupΕΓΓΡΑΦΕΙΤΕ ΕΔΩ: bit.ly/divascancookfan Λάβετε τη συνταγή: divascancook.com/wonder-soup-recipe-weight-loss-soup-7-day-diet-cabbage-soup/ Η 7ήμερη δίαιτα, τη λατρεύετε ή τη μισείτε; Η σούπα λάχανου είναι μέρος πολλών διαφορετικών σχεδίων διατροφής και έχει ένα εκατομμύριο διαφορετικά ονόματα. Το χρησιμοποιώ με τη δίαιτα των 7 ημερών. Το λάτρεψα μέχρι τώρα και αυτή η δίαιτα δεν παραλείπει να μου δώσει τα 10 μου…2012-10-20T23: 44: 32.000Z

Είναι μια εύκολη σούπα για να την φτιάξετε. Δοκιμάστε αυτό τροποποιημένη έκδοση που έχει πραγματικά καλή γεύση που έχω αναπτύξει για το Heavy.com. Έχει λιγότερο αλάτι από το πρωτότυπο, το οποίο οι διατροφολόγοι επισήμαναν ως ελάττωμα στην αρχική συνταγή. Έχει επίσης λίγο περισσότερο μπαχαρικό και γεύση, κάτι που οι δίαιτες επισήμαναν ως αρνητικό στην παραδοσιακή σούπα.

Παρακολουθήστε το βίντεο μαγειρέματος παραπάνω για μια εύκολη στην παρασκευή σούπα λάχανου ή πάρτε την αρχική συνταγή δίαιτας λαχανόσουπας εδώ Το

5. Είναι υγιεινή η δίαιτα λαχανόσουπας; Πρέπει να το δοκιμάσω;

αποφάσεις διατροφής

Αυτή είναι μια δίαιτα συντριβής, που σημαίνει ότι θα χάσετε βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, το μειονέκτημα των διαιτητικών ατυχημάτων είναι ότι συχνά αποκτάτε γρήγορα βάρος και μπορεί να κερδίσετε ακόμη και περισσότερα από όσα χάσατε. Οι περισσότεροι ιατροί δεν θεωρούν αυτή τη δίαιτα υγιεινή.

Παρενέργειες του δίαιτα από σούπα λάχανου : άτομα σε αυτή τη δίαιτα έχουν αναφέρει ότι αισθάνονται ελαφρότητα και μερικές φορές ναυτία λόγω του προγράμματος εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων και χαμηλών πρωτεϊνών. Άλλοι έχουν αναφέρει έντονο μετεωρισμό από όλο το λάχανο.

Αν ψάχνετε για γρήγορη, βραχυπρόθεσμη απώλεια βάρους (π.χ. αν θέλετε απλώς να ταιριάξετε σε ένα συγκεκριμένο φόρεμα πριν από μια εκδήλωση), τότε αυτή η δίαιτα έχει κάποια κοινά χαρακτηριστικά με το να κάνετε 3 ή 4 ημέρες καθαρισμός χυμού ή αποτοξίνωση. Και στους δύο αυτούς τύπους δίαιτας, θα χάσετε βάρος γρήγορα. Το κόλπο είναι να το κρατήσετε μακριά και ελπίζουμε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις βραχυπρόθεσμες λύσεις για να ξεκινήσετε την υγιεινή διατροφή.