Ποια είναι τα φυσιολογικά επίπεδα αρτηριακής πίεσης;

Εκπαίδευση Υγείας

Διάγραμμα επιπέδων αρτηριακής πίεσης | Υψηλή πίεση του αίματος | Χαμηλή πίεση αίματος | Πότε να δείτε γιατρό

Η αρτηριακή πίεση είναι η δύναμη του αίματος στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων καθώς κινείται σε όλο το κυκλοφορικό σύστημα. Η αρτηριακή πίεση ενός ατόμου θα αυξηθεί και θα μειωθεί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, αλλά η ασυνήθιστα υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση θα μπορούσε να υποδηλώνει υποκείμενες συνθήκες υγείας. Ας ρίξουμε μια πιο εις βάθος ματιά στα επίπεδα αρτηριακής πίεσης για να καταλάβουμε τι σημαίνει εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υψηλή ή χαμηλή.

Ποιο είναι το φυσιολογικό εύρος αρτηριακής πίεσης;

Είναι φυσιολογικό τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης του μέσου ενήλικου να κυμαίνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με βάση το τι τρώνε, πόσο άγχος είναι και αν ασκούν. Η αρτηριακή πίεση μετριέται χρησιμοποιώντας δύο αριθμούς: συστολικό (άνω αριθμός) και διαστολικό (κάτω αριθμός). Η συστολική αρτηριακή πίεση μετρά την πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά χτυπά και η διαστολική αρτηριακή πίεση μετρά την πίεση στις αρτηρίες όταν η καρδιά στηρίζεται μεταξύ των κτύπων. Ακολουθεί ένα διάγραμμα πίεσης του αίματος από το Αμερικανική Ένωση Καρδιάς (AHA) για να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τις μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης:

Η αρτηριακή πίεση των περισσότερων ανθρώπων θα είναι κάπου κάτω από 120/80 mmHg και πάνω από 90/60 mmHg. Μια ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης που δείχνει αριθμούς εκτός αυτού του εύρους μπορεί να υποδηλώνει ότι κάποιος έχει υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) ή χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση). Όσον αφορά τους αριθμούς αρτηριακής πίεσης, τόσο η συστολική όσο και η διαστολική πίεση είναι σημαντικά. Ωστόσο, η συστολική αρτηριακή πίεση (πρώτος αριθμός) δίνεται μεγαλύτερη προσοχή επειδή η υψηλή συστολική πίεση μπορεί να σχετίζεται με μια αυξημένος κίνδυνος εγκεφαλικού και καρδιαγγειακής νόσου.

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, αυξάνεται ο κίνδυνος για υψηλή αρτηριακή πίεση. Οι ενήλικες ηλικίας 19-40 ετών θα έχουν επίπεδα αρτηριακής πίεσης που κυμαίνονται μεταξύ 90-135 / 60-80 mmHg. Η τελευταία οδηγία υπέρτασης από το 2017 χαρακτηρίζει αυτά τα νεότερα άτομα ως υπερτασικά εάν η συστολική αρτηριακή πίεση είναι 130-139 ή η διαστολική αρτηριακή πίεση κυμαίνεται μεταξύ 80-89, ωστόσο η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τον υπολογισμένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι είναι ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός;

Υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης

Σχεδόν οι μισοί Αμερικανοί ενήλικες έχουν υπέρταση και μόνο 1 στους 4 ενήλικες έχουν την κατάσταση υπό έλεγχο, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ( CDC ). Στατιστικά στοιχεία από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ( ΟΙ ΟΠΟΙΟΙ ) αποκαλύπτει ότι περίπου 1,13 δισεκατομμύρια άνθρωποι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση παγκοσμίως και ότι είναι μια σημαντική αιτία πρόωρου θανάτου.

Η υψηλή αρτηριακή πίεση επηρεάζει αρνητικά το σώμα με πολλούς τρόπους. Η υπέρταση προκαλεί την καρδιά να εργάζεται σκληρότερα από το κανονικό, μπορεί να βλάψει τις αρτηρίες, να διευρύνει την αριστερή κοιλία της καρδιάς και ακόμη και να προκαλέσει γνωστική εξασθένηση, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή ανεπάρκεια. Τα χρόνια υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης μπορούν να βλάψουν τους αμφιβληστροειδείς στα μάτια, να προκαλέσουν ηπατική ανεπάρκεια, νεφρική νόσο και σεξουαλική δυσλειτουργία.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Στατιστικά στοιχεία καρδιακών παθήσεων

Συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης

Παρόλο που τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά το σώμα, συνήθως δεν προκαλούν συμπτώματα μέχρι να οδηγήσουν σε σοβαρό πρόβλημα υγείας όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. Αυτός είναι ο λόγος που μερικές φορές αναφέρεται ως σιωπηλός δολοφόνος. Όταν προκαλεί συμπτώματα και παρενέργειες, τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να παρουσιάσουν ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα:

• Ζάλη
• Πονοκέφαλοι
• Έκπλυση προσώπου
• Πόνος στο στήθος
• Σύγχυση
• Ρινορραγίες
• Δυσκολία αναπνοής
• Ακανόνιστος καρδιακός παλμός
• Αίμα στα ούρα

Εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι πολύ υψηλή. Μερικά άτομα θα έχουν ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα για άσχετους λόγους, επομένως είναι πάντα καλή ιδέα να ελέγχετε την αρτηριακή σας πίεση σε τακτική βάση.

Αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Ορισμένα άτομα θα έχουν υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης υπέρτασης από άλλα, και αυτά τα άτομα θα πρέπει να προσέχουν περισσότερο στην παρακολούθηση της αρτηριακής πίεσης. Γενικά, τα υψηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης εμφανίζονται αργά με την πάροδο του χρόνου, αν και κάτι σαν το άγχος μπορεί να προκαλέσει βραχυπρόθεσμες αιχμές στην αρτηριακή πίεση. Εδώ είναι οι πιο συνηθισμένοι παράγοντες κινδύνου και αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης:

• Διαβήτης
• Ευσαρκία
• Δεν υπάρχει αρκετή σωματική άσκηση
• Ανθυγιεινή διατροφή
• Κάπνισμα
• Πίνετε πολύ αλκοόλ
• Οικογενειακό ιστορικό υψηλής αρτηριακής πίεσης
• Μεγαλύτερη ηλικία

Ακόμα κι αν η αρτηριακή πίεση θεωρείται υψηλή αν είναι 130/80 mmHg ή παραπάνω, είναι επίσης δυνατό να έχετε έναν υψηλό αριθμό αρτηριακής πίεσης και έναν κανονικό αριθμό χαμηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτή είναι μια κατάσταση που ονομάζεται απομονωμένη συστολική υπέρταση , που προκαλείται κυρίως από υποκείμενες ιατρικές καταστάσεις όπως ο διαβήτης, ο υπερθυρεοειδισμός και τα προβλήματα της καρδιακής βαλβίδας. Ένας υψηλός αριθμός για την ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης είναι πιθανώς το αποτέλεσμα της υπερβολικής κατανάλωσης νατρίου, της παχυσαρκίας, της κατανάλωσης υπερβολικού αλκοόλ και της άσκησης σωματικής άσκησης.

Θεραπείες υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης συχνά περιλαμβάνει συνδυασμό αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμάκων. Εδώ είναι οι πιο συχνές θεραπείες υπέρτασης:

Δημοφιλή φάρμακα υψηλής αρτηριακής πίεσης
Όνομα φαρμάκου	Κατηγορία ναρκωτικών	Εξοικονόμηση SingleCare
Ατενολόλη	Beta blocker	Λάβετε κουπόνι
Altace	Αναστολέας ενζύμου μετατροπής αγγειοτασίνης (ACE)	Λάβετε κουπόνι
Accupril	Αναστολέας ACE	Λάβετε κουπόνι
Πρινίλ	Αναστολέας ΜΕΑ	Λάβετε κουπόνι
Vasotec	Αναστολέας ACE	Λάβετε κουπόνι
Λοτενσίν	Αναστολέας ΜΕΑ	Λάβετε κουπόνι
Ντιβάν	Αναστολέας υποδοχέα αγγειοτασίνης II (ARB)	Λάβετε κουπόνι
Νόρβασκ	Αποκλειστής καναλιών ασβεστίου	Λάβετε κουπόνι
Υδροχλωροθειαζίδη	Διουρητικός	Λάβετε κουπόνι

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Αναστολείς ACE έναντι β-αποκλειστές

Σημείωση: Το CDC περιλαμβάνει ασθενείς με υπέρταση στο ομάδες υψηλού κινδύνου για τη σύσπαση του COVID-19 ή την ανάπτυξη επιπλοκών κοροναϊού.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει μπορεί επίσης να μειώσει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης. Ορισμένες αποτελεσματικές αλλαγές περιλαμβάνουν:

• Να κάνετε τακτική σωματική δραστηριότητα
• Τρώτε μια υγιεινή διατροφή
• Περιορισμός της υπερβολικής πρόσληψης αλατιού
• Διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους
• Διαχείριση άγχους
• Περιορισμός της χρήσης αλκοόλ
• Σταματώντας το κάπνισμα

Χαμηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης

Ακόμα κι αν το ακριβές επιπολασμός της χαμηλής αρτηριακής πίεσης είναι άγνωστο, εξακολουθεί να είναι μια συνήθης κατάσταση που επηρεάζει ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει το σώμα με πολλούς τρόπους.

Συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Εδώ είναι τα πιο κοινά συμπτώματα υπότασης:

• Ζάλη
• Αδυναμία
• Ζάλη
• Σύγχυση
• Θολή όραση
• Ναυτία
• Κούραση
• Κρύο και ιδρωμένο δέρμα
• Γρήγορη και ρηχή αναπνοή

Ξαφνικές πτώσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να προκαλέσουν οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα και εάν η αρτηριακή σας πίεση πέσει ξαφνικά, το σώμα σας μπορεί ακόμη και να σοκ. Η χρόνια χρόνια χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι επικίνδυνη, διότι το σώμα δεν θα έχει αρκετό οξυγόνο στην καρδιά και στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη. Παρόλο που είναι πιθανό να εμφανιστούν συμπτώματα από τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, είναι συνηθισμένο να έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση και να μην έχετε συμπτώματα. Γι 'αυτό είναι απαραίτητο να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση με ένα όργανο ελέγχου της αρτηριακής πίεσης.

Αιτίες χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Κάθε επίπεδο αρτηριακής πίεσης κάτω από 90/60 mmHg θεωρείται χαμηλό. Οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι ο χαμηλός όγκος αίματος (σκεφτείτε: αφυδάτωση ή απώλεια αίματος), η υπερβολική θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή η λήψη ορισμένων φαρμάκων που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση, λέει η Susan Besser, MD, ένας κύριος πάροχος φροντίδας στο Ιατρικό Κέντρο Mercy στη Βαλτιμόρη.

Εδώ είναι μερικοί άλλοι συνηθισμένοι λόγοι για ξαφνικές πτώσεις στα επίπεδα αρτηριακής πίεσης και χρόνια υπόταση:

• Εγκυμοσύνη
• Ορισμένα φάρμακα, όπως φάρμακα για την καρδιά ή φάρμακα κατάθλιψης
• Ορισμένα προβλήματα υγείας όπως καρδιακές παθήσεις ή θυρεοειδή
• Τραύμα που οδηγεί σε απώλεια αίματος ή λοίμωξη αίματος
• Ακραίες αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματος

Μερικοί άνθρωποι είναι πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα αρτηριακής πίεσης με βάση την ηλικία, το φύλο και το ιατρικό ιστορικό τους. Εδώ είναι οι κορυφαίοι παράγοντες κινδύνου για την υπόταση:

• Μεγαλύτερη ηλικία
• Είναι έγκυος
• Έχοντας διαβήτη
• Έχουν καρδιακά προβλήματα
• Έχοντας ηπατική νόσο
• Έχοντας ορμονικές ανισορροπίες
• Έλλειψη βιταμινών ή / και θρεπτικών ουσιών

Θεραπείες χαμηλής αρτηριακής πίεσης

Το σωστό πρόγραμμα θεραπείας για υπόταση θα ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και τι προκαλεί τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Το καλύτερο άτομο που μπορεί να ρωτήσει σχετικά με τον τρόπο ομαλοποίησης των επιπέδων της αρτηριακής σας πίεσης είναι ο γιατρός, αλλά γενικά, ο υγιής τρόπος ζωής και η λήψη φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση μπορούν να βοηθήσουν στη διόρθωση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης:

Δημοφιλή φάρμακα χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Όνομα φαρμάκου	Κατηγορία ναρκωτικών	Εξοικονόμηση SingleCare
Φλουδροκορτιζόνη	Κορτικοστεροειδή	Λάβετε κουπόνι
Μεσοδρίνη	Άλφα-1-αγωνιστής	Λάβετε κουπόνι

Μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν επίσης να αυξήσουν φυσικά την αρτηριακή πίεση, περιλαμβάνουν:

• Πίνετε άφθονο νερό
• Αυξήστε την πρόσληψη αλατιού εάν εγκριθεί από γιατρό
• Η κατανάλωση λιγότερου αλκοόλ
• Αποφυγή στάσης για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Κατανάλωση μικρών ποσοτήτων καφεΐνης εάν εγκριθεί από γιατρό
• Τρώτε συχνά, μικρά γεύματα με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες όλη την ημέρα

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Θεραπείες και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση

Επικίνδυνα επίπεδα αρτηριακής πίεσης - πότε πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό

Η ύπαρξη επιπέδων αρτηριακής πίεσης που ανεβαίνουν λίγο κάτω είναι φυσιολογικό, αλλά ορισμένα επίπεδα αρτηριακής πίεσης θεωρούνται ανθυγιεινά. Όταν τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης είναι πολύ υψηλά, αυτό ασκεί πίεση στην καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία, τον εγκέφαλο και τα μάτια.

ο CDC αναφέρει ότι οι περισσότεροι επαγγελματίες της υγειονομικής περίθαλψης θεωρούν ότι τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης είναι υψηλά εάν διαβάζουν 130/80 mmHg, αλλά η υψηλή αρτηριακή πίεση δεν γίνεται απειλητική για τη ζωή έως ότου φτάσει τα 180/120 mmHg ή υψηλότερα. Αυτό ονομάζεται υπερτασική κρίση και απαιτεί άμεση ιατρική φροντίδα. Εάν η αρτηριακή σας πίεση υπερβεί τα 180/120 mmHg και έχετε πόνο στο στήθος, σημάδια εγκεφαλικού επεισοδίου ή καρδιακή προσβολή, θα πρέπει να πάτε στο ER, λέει ο Δρ Besser. Τα επικίνδυνα επίπεδα αρτηριακής πίεσης που δεν ελέγχονται μπορεί επίσης να προκαλέσουν:

• Προβλήματα μνήμης
• Συγκοπή
• Ανευρύσματα
• Ξαφνική απώλεια της λειτουργίας των νεφρών
• Επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη
• Τύφλωση

Από την άλλη πλευρά, οι ξαφνικές πτώσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι επικίνδυνες, ειδικά για τους ηλικιωμένους ενήλικες, επειδή είναι πιο επιρρεπείς σε αδυναμία, ζάλη και λιποθυμία. Έχοντας μια ασυνήθιστη ένδειξη χαμηλής αρτηριακής πίεσης κάτω από 90/60 mmHg είναι εντάξει, αλλά εάν συνεχίζετε να αντιμετωπίζετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, τότε ίσως είναι καιρός να επισκεφθείτε ένα γραφείο γιατρού.