Αυτά τα ύπουλα φάρμακα θα μπορούσαν να είναι ο λόγος που είστε τόσο αφυδατωμένοι

Εκπαίδευση Υγείας

Η αφυδάτωση δεν κάνει ποτέ καλό το σώμα. Απώλεια μόνο 1 έως 2% του νερού του σώματος έχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει τη γνωστική απόδοση - προκαλώντας αλλαγές στη διάθεση, αναστατωμένη σκέψη, έλλειψη προσοχής και κακή μνήμη. Και αυτό απλώς μειώνει την επιφάνεια. Η ήπια έως μέτρια αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει καταστροφή στο υπόλοιπο σώμα σας - προκαλώντας κόπωση, κακή όρεξη, δυσανεξία στη θερμότητα, ζάλη, ζάλη, δυσκοιλιότητα, πέτρες στα νεφρά και ακόμη και μια επικίνδυνη πτώση της αρτηριακής πίεσης.

Αιτίες αφυδάτωσης

Και παρόλο που όλοι γνωρίζουμε ότι τα σώματά μας χρειάζονται νερό, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο (το παλιό πρότυπο) Ο κανόνας 8 × 8 έχει τεθεί σε συζήτηση πρόσφατα). Μπορεί να πίνετε νερό όλη την ημέρα, αλλά εάν ένας από αυτούς τους παράγοντες σας στερεί ενυδάτωση, ίσως να μην είναι αρκετό. Ηλικία, εγκυμοσύνες, κατανάλωση αλκοόλ, χρόνιες ασθένειες όπως το σύνδρομο Crohn και Irritable usus (IBS), το υψόμετρο στο οποίο ζείτε και ακόμη και τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα του σώματός σας να αποτρέψει την αφυδάτωση.

Αφυδάτωση από φάρμακα

Ορισμένες συνταγές, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων για πίεση αίματος , οι καρδιακές παθήσεις και οι παθήσεις των νεφρών έχουν διουρητικά αποτελέσματα - που σημαίνει ότι αυξάνουν την ποσότητα νερού και αλατιού που αποβάλλεται από το σώμα μέσω ούρησης. Για να το θέσω αόριστα, όσο περισσότερο πηγαίνετε στο μπάνιο ενώ βρίσκεστε σε αυτά τα φάρμακα, τόσο πιο πιθανό είναι να αφυδατωθείτε.

Δεν χρειαζόμαστε μόνο νερό για να παραμείνουμε ενυδατωμένοι, αλλά και αλάτι. Το σώμα μας χρησιμοποιεί άλατα ως ηλεκτρολύτες, γνωστές και ως χημικές ουσίες στα σωματικά υγρά που μεταφέρουν την απαραίτητη ενέργεια για (πολύ) σημαντικές λειτουργίες, όπως συσπάσεις των μυών και συνάψεις νεύρων. Όταν τα διουρητικά κάνουν τη δουλειά τους, είναι δύσκολο να αναπληρώσετε νερό και ηλεκτρολύτες τόσο γρήγορα όσο τα χάνετε. Και όταν αφυδατωθεί και το κάλιο σας είναι πολύ χαμηλό (αναφέρεται ως υποκαλιαιμία), το σώμα σας δεν θα μπορεί να αποθηκεύσει σωστά γλυκογόνο (πηγή ενέργειας των μυών σας), το οποίο μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς, να προκαλέσει μυ αδυναμία, σπασμοί, κράμπες, παράλυση και αναπνευστικά προβλήματα σε σοβαρές περιπτώσεις.

Ουσιαστικά, είναι σημαντικό να παραμείνετε ενυδατωμένοι (ειδικά σε ζεστές και ξηρές συνθήκες) και είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιοι παράγοντες σας κλέβουν ηλεκτρολύτες και νερό, ώστε να μπορείτε να αναπληρώσετε κατάλληλα τον εαυτό σας. Αυτό σημαίνει να γνωρίζετε εάν τα φάρμακά σας σας θέτουν σε κίνδυνο αφυδάτωσης.

Φάρμακα που προκαλούν αφυδάτωση

Διουρητικά που συνταγογραφούνται για τη θεραπεία οιδήματος, νεφρικών διαταραχών, καρδιακής ανεπάρκειας, ηπατικής ανεπάρκειας και γλαυκώμα περιλαμβάνω:

• Bumex (βουμετανίδη)
• Ντιριλ (χλωροθειαζίδη)
• Inspra (επλερενόνη)
• Lasix (φουροσεμίδη)
• Demadex ( κορμός )
• Ντυρέν (τριαμτερένιο)

Αυτά τα φάρμακα εμπίπτουν και στους τρεις τύπους διουρητικών: θειαζίδη, βρόχος και εξοικονόμηση καλίου. Οι αναστολείς SGLT2 όπως η εμπαγλιφλοζίνη, η δαπαγλιφλοζίνη και η καγκλιφλοζίνη, είναι η νέα κατηγορία φαρμάκων για το διαβήτη που μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση. Αυτά τα φάρμακα έχουν ήπια διουρητική επίδραση και το σώμα μπορεί να χρειαστεί έως και μία εβδομάδα για να συνηθίσει αυτά τα φάρμακα. Ακόμα και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή - όπως Μίντολ - έχετε διουρητικές ιδιότητες, οπότε διαβάστε πάντα τις ετικέτες.

Καθαρτικά μπορεί επίσης να σας θέσει σε κίνδυνο αφυδάτωσης, λόγω της ικανότητάς τους να κατευθύνουν νερό στο σώμα σας στο γαστρεντερικό σας σύστημα για να μαλακώσουν τα κόπρανα και να σας βοηθήσουν να το περάσετε πιο εύκολα. Ντουλκόλαξ (bisacodyl) και Φρατζόλα (docusate) μπορεί και οι δύο να έχουν αυτό το αποτέλεσμα, ειδικά όταν χρησιμοποιούνται για παρατεταμένες περιόδους.

Κάθε φάρμακο που αναφέρει τη διάρροια ή τον εμετό ως πιθανή παρενέργεια θα μπορούσε να καταλήξει να προκαλεί τις δυσμενείς επιπτώσεις της αφυδάτωσης εάν πράγματι καταλήξετε να κάνετε εμετό ή να εμφανίσετε διάρροια. Όταν λοιπόν σε αυτά τα φάρμακα, συσκευάστε μαζί σας ένα επαναχρησιμοποιήσιμο μπουκάλι νερό, μεταφέρετε μερικά δισκία Nuun για να αναπληρώσετε τους ηλεκτρολύτες σας και να πιείτε.