6 ενεργοποιεί την επίθεση άσθματος και πώς να τα αποτρέψετε

Εκπαίδευση Υγείας

Εάν είχατε ποτέ προσβολή άσθματος, ξέρετε πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι όταν σφίγγετε το στήθος σας, καθιστώντας δύσκολη την ανάσα μεταξύ του βήχα. Αυτά είναι μόνο μερικά από τα συμπτώματα που χαρακτηρίζουν μια επίθεση άσθματος. Οι επιθέσεις άσθματος μπορούν να προκληθούν από πολλά πράγματα, καθιστώντας τα ακόμη πιο τρομακτικά όταν ξαφνικά δεν μπορείτε να αναπνεύσετε.

Η κατανόηση του τι προκαλεί το άσθμα σας είναι το πρώτο βήμα προς την πρόληψη μιας επίθεσης άσθματος. Θα εξηγήσουμε τι πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με τους συνήθεις ενεργοποιητές της επίθεσης άσθματος, ώστε να μπορείτε να κάνετε το καλύτερο δυνατό για να αποτρέψετε τη διακοπή των συμπτωμάτων στην καθημερινή σας ζωή.

Πώς ξέρετε εάν έχετε επίθεση άσθματος;

Μια επίθεση άσθματος συμβαίνει όταν το σώμα εκτίθεται σε μια σκανδάλη - όπως η γύρη ή ο καπνός - που κάνει τους αεραγωγούς να φλεγμονώσουν και πρηστούν.

Οι κρίσεις άσθματος είναι δυσάρεστες να βιώσουν και μπορεί να είναι τρομακτικές, ειδικά για τα παιδιά. Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα, μπορεί να έχετε επίθεση άσθματος:

• Δυσκολία αναπνοής
• Σφίξιμο στο στήθος ή πόνος
• Βήχας ή συριγμός

Μια επίθεση άσθματος μπορεί να απομακρυνθεί μετά από λίγα λεπτά με τη σωστή θεραπεία, αλλά τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν περισσότερο και να γίνουν απειλητικά για τη ζωή εάν δεν αντιμετωπιστούν. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε σοβαρή προσβολή άσθματος με ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• Ένα αίσθημα πανικού για την επίθεση άσθματος
• Χλωμό και ιδρωμένο πρόσωπο
• Πρόβλημα στο να μιλάτε ή να μετακινείστε
• Τα χείλη ή τα νύχια που γίνονται μπλε
• Καμία βελτίωση στα συμπτώματα μετά τη χρήση μιας συσκευής εισπνοής

6 κοινές αιτίες επίθεσης άσθματος

Ενα σκανδάλη άσθματος είναι ερεθιστικό που προκαλεί φλεγμονή και συστολή των αεραγωγών. Ο περιορισμός των αεραγωγών σηματοδοτεί την έναρξη μιας επίθεσης άσθματος και μπορεί να προκαλέσει άλλα συμπτώματα όπως συριγμό.

Δεν υπάρχει ούτε μία αιτία άσθματος. Αυτό που προκαλεί μια επίθεση άσθματος για ένα άτομο μπορεί να μην είναι το ίδιο για ένα άλλο. Θα ξέρετε τι προκαλεί επίθεση άσθματος για εσάς εάν εκτίθεστε σε ερεθιστικό και έχετε δύσπνοια ή αρχίσετε να συριγμό. Οι πιο συνηθισμένοι ενεργοποιητές είναι:

1. Αλλεργίες
2. Ερεθιστικά στον αέρα
3. Ασκηση
4. Καιρικές συνθήκες
5. Στρες
6. Ιογενείς και βακτηριακές λοιμώξεις
7. Φάρμακα όπως βήτα-αποκλειστές

1. Αλλεργίες

Τα αλλεργιογόνα (όπως η γύρη, τα ακάρεα της σκόνης και η πυκνότητα των ζώων) προκαλούν συμπτώματα άσθματος για πολλούς ανθρώπους. Οι τροφικές αλλεργίες (όπως οστρακοειδή, ξηροί καρποί και σιτάρι) μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργικές κρίσεις άσθματος . Ορισμένα πρόσθετα τροφίμων, όπως τα θειώδη, μπορούν επίσης να προκαλέσουν συμπτώματα άσθματος.

2. Ερεθιστικά στον αέρα

Ο καπνός του καπνού, η φωτιά του ξύλου, η πυρκαγιά και ο παθητικός καπνός μπορούν εύκολα να προκαλέσουν επίθεση άσθματος λόγω του πόσο ερεθιστικά είναι για τους αεραγωγούς. Η ατμοσφαιρική ρύπανση, οι χημικοί καπνοί, οι έντονες μυρωδιές και τα αρώματα είναι επίσης παραδείγματα ερεθιστικών που προκαλούν συχνά προσβολές άσθματος.

3. Άσκηση

Επιθέσεις άσθματος που προκαλούνται από άσκηση είναι πολύ συχνές και είναι πιο πιθανό να συμβούν σε κρύο καιρό. Η έντονη άσκηση μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και συστολή των αεραγωγών, καθιστώντας δύσκολη την αναπνοή.

4. Καιρικές συνθήκες

Το άσθμα είναι μια αειθαλή κατάσταση, αλλά μερικά καιρικές αλλαγές μπορεί να το κάνει χειρότερο. Ο κρύος καιρός μπορεί να προκαλέσει έξαρση του άσθματος. Ο ξηρός, κρύος αέρας ερεθίζει τους αεραγωγούς και μπορεί να τους προκαλέσει διόγκωση. Όταν το σώμα είναι κρύο, παράγει επίσης ισταμίνες, οι οποίες μπορούν να επιδεινώσουν το συριγμό και το βήχα. Επιπλέον, οι θερμότερες εποχές της άνοιξης και του καλοκαιριού συνοδεύονται από πολλούς περισσότερους ρύπους από τους ψυχρότερους μήνες. Επιπλέον, οι καταιγίδες μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα καθώς αυξάνεται η υγρασία και η γύρη εξαπλώνεται και χωρίζεται σε μικρότερα σωματίδια.

5. Άγχος

Το άγχος είναι ένα από τα πιο συχνές αιτίες άσθματος γιατί επηρεάζει τόσους πολλούς ανθρώπους. Τα έντονα συναισθήματα μπορούν να δημιουργήσουν σωματική δυσφορία και να προκαλέσουν υπεραερισμό. Η υπεραερισμός μπορεί να οδηγήσει σε προσβολή άσθματος και να προσθέσει επιπλέον άγχος στο σώμα.

6. Ιικές και βακτηριακές λοιμώξεις

Το κοινό κρυολόγημα, η γρίπη, οι λοιμώξεις του κόλπου (ιγμορίτιδα) ή οι αναπνευστικές λοιμώξεις επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει κρίσεις άσθματος.

Πώς να σταματήσετε μια επίθεση άσθματος

Η διακοπή μιας επίθεσης άσθματος είναι ευκολότερη εάν ξέρετε τι να κάνετε μόλις ξεκινήσει κάποιος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ενδέχεται να μην είναι δυνατό να σταματήσετε εντελώς την επίθεση άσθματος χωρίς εισπνευστήρα. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη διάρκεια και την ένταση μιας κρίσης άσθματος. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιήστε τη συσκευή εισπνοής σας
• Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τη σκανδάλη
• Καθίστε ευθεία
• Μείνε ήρεμος

Χρησιμοποιήστε τη συσκευή εισπνοής σας

Οι εισπνευστήρες συνταγογραφούνται από γιατρούς για να βοηθήσουν στο άνοιγμα των αεραγωγών κατά τη διάρκεια μιας επίθεσης άσθματος και μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή του βήχα του άσθματος. Οι εισπνευστήρες μπορούν να σταματήσουν την επίθεση άσθματος εάν χρησιμοποιηθούν σωστά.

Εάν το παιδί σας έχει άσθμα, εσείς ή ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πρέπει να τους διδάξετε πώς να χρησιμοποιεί μια συσκευή εισπνοής. Επιπλέον, πρέπει να γνωρίζετε πώς να τους χορηγήσετε μια συσκευή εισπνοής και δώστε στο σχολείο του παιδιού σας ένα σχέδιο σε περίπτωση επίθεσης άσθματος.

Αφαιρέστε τον εαυτό σας από τη σκανδάλη

Ακούγεται απλό, αλλά μερικές φορές το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να απομακρυνθείτε από τη σκανδάλη που προκαλεί την επίθεση του άσθματος. Για παράδειγμα, μετακινηθείτε μέσα σε περίπτωση που σας προκαλεί αλλεργία σε εξωτερικούς χώρους. Εναλλακτικά, το ντους μπορεί να είναι χρήσιμο αν εκτίθεστε σε άρωμα.

Καθίστε ευθεία

Το να κάθεστε ευθεία ενώ έχετε άσθμα μπορεί να το βοηθήσει να φύγει. Σε όρθια θέση, οι αεραγωγοί ανοίγουν περισσότερο, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή.

Μείνε ήρεμος

Οι κρίσεις άσθματος είναι τρομακτικές, αλλά η παραμονή ήρεμη θα αποτρέψει την επιδείνωση των συμπτωμάτων. Χαλαρώστε και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας για να βοηθήσετε την επίθεση του άσθματος να υποχωρήσει.

Μερικοί άνθρωποι βιώνουν κρίσεις άσθματος τη νύχτα. Είναι χρήσιμο να έχετε ήδη εξαλείψει τους πιθανούς ενεργοποιητές, όπως το ζώο και τη σκόνη του κατοικίδιου, για να σταματήσετε μια επίθεση άσθματος τη νύχτα. Κρατήστε τα ζώα έξω από το δωμάτιο τη νύχτα και εκτελέστε έναν καθαριστή αέρα για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά.

Εάν βρίσκεστε με κάποιον που έχει προσβολή άσθματος, καθίστε τον σε όρθια θέση και βοηθήστε τον να αποκτήσει πρόσβαση στη συσκευή εισπνοής του. Θα πρέπει να καλέσετε αμέσως το 911 εάν επιδεινωθούν τα συμπτώματά τους.

Πώς να αποτρέψετε μια επίθεση άσθματος

Η πρόληψη μιας επίθεσης άσθματος είναι ευκολότερο να γίνει αν γνωρίζετε τι προκαλεί το άσθμα σας.

Η αποφυγή των σκανδάλων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη μιας επίθεσης άσθματος σε πολλές περιπτώσεις, λέει ο David Stempel, MD, Senior VP of Clinical and Medical Affairs at Υγεία έλικα . Οι προσβολές άσθματος μπορούν να μετριαστούν περαιτέρω λαμβάνοντας προληπτικά φάρμακα όπως εισπνεόμενα κορτικοστεροειδή και σε ορισμένες περιπτώσεις χρησιμοποιώντας βρογχοδιασταλτικό βραχείας δράσης, όπως η αλβουτερόλη, 15 λεπτά πριν από την έκθεση σε σκανδάλη όπως άσκηση.

Φάρμακα για το άσθμα

Παραδείγματα προληπτικών και ταχείας ανακούφισης φαρμάκων περιλαμβάνουν:

• Symbicort
• Μπρέο Έλιπτα
• Advair Diskus
• Αλλεργία σε ρινοκάρτα
• Xolair
• Entocort Ec

Ωστόσο, είναι σημαντικό να επισημάνουμε ότι ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα άσθματος αντί να τα αντιμετωπίσει. Αυτά περιλαμβάνουν ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση (βήτα αναστολείς, αναστολείς ΜΕΑ) και μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη. Πριν πάρετε ένα νέο φάρμακο - είτε συνταγογραφούμενο είτε μη συνταγογραφούμενο φάρμακο - βεβαιωθείτε ότι ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας γνωρίζουν ότι έχετε άσθμα. Το άσθμα είναι μια υποκείμενη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει τις επιλογές θεραπείας σας για άλλες ασθένειες, ασθένειες ή καταστάσεις.

Ο τρόπος ζωής αλλάζει

Η αποφυγή ενεργοποιήσεων του άσθματος και η λήψη προληπτικών φαρμάκων είναι μερικές μόνο από τις προφυλάξεις που πρέπει να λαμβάνουν τα άτομα με άσθμα. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η διατροφή και η άσκηση, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη των κρίσεων άσθματος. Η κατανάλωση πολλών φρούτων, λαχανικών και αντιφλεγμονωδών τροφών μπορεί να μειώσει το ενδεχόμενο διατροφικών παραγόντων και μπορεί να βοηθήσει το σώμα να επεξεργαστεί περιβαλλοντικές τοξίνες που κάνουν το άσθμα χειρότερο. Ακόμη και ο καφές έχει χρησιμοποιηθεί για το άσθμα επειδή η καφεΐνη βοηθά στο άνοιγμα των αεραγωγών.

Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν ακόμη και να αποτρέψουν τις επιθέσεις άσθματος φυσικά εκτελώντας υγραντήρες και καθαριστές αέρα στο σπίτι τους ή ασκώντας διαλογισμό για να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στο σώμα.

Μιλήστε με έναν αλλεργιολόγο

Ο έλεγχος του άσθματος χωρίς συσκευή εισπνοής μπορεί να μην είναι απολύτως δυνατός, αλλά η αποφυγή ενεργοποιήσεων και η διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής μπορεί να μειώσει το πόσο χρησιμοποιείτε μια συσκευή εισπνοής. Μιλήστε με έναν αλλεργιολόγο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς να αποτρέψετε τις προσβολές του άσθματος ή να ελέγξετε καλύτερα το άσθμα σας.