6 συμπληρώματα κετό που λειτουργούν πραγματικά
βαρύ.com
Κάθε keto dieter θα σας πει το ίδιο πράγμα: Το Keto με κάνει να νιώθω καταπληκτικά! Ξεχνάτε ότι σας αρέσουν ακόμη και οι υδατάνθρακες! Το ψωμί είναι στην πραγματικότητα κάπως ακαθάριστο!
(Δεν θα το πίστευα το τελευταίο παρά μόνο το είπα μόνος μου.)
Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ετών, η κετο δίαιτα - μια δίαιτα πολύ χαμηλών υδατανθράκων - έχει γίνει συνηθισμένη με την ικανότητά της να χάνει γρήγορα λίπος. Ουσιαστικά, δεδομένου ότι στερείτε το σώμα σας από την προτιμώμενη πηγή ενέργειας (υδατάνθρακες, εκ νέου: γλυκόζη), το σώμα σας τρώει το δικό του λίπος (εκ νέου: κετόνες), το οποίο είναι η δεύτερη αγαπημένη μορφή ενέργειας.
Τακτοποιημένο, σωστά;
Ενώ δεν υπάρχει εναλλακτική λύση σε μια κετο δίαιτα με υγιείς πρωτεΐνες, ινώδεις υδατάνθρακες και αρκετό καλό λίπος για να σας κρατήσει χορτάτους, μερικές φορές ορισμένα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν.
Η κετο μπορεί επίσης να ακολουθηθεί για τη θεραπεία της επιληψίας με μεγάλη επιτυχία. Μπορεί επίσης να λειτουργήσει για διαβήτη, καρκίνο και νόσο Αλτσχάιμερ.
Διαβάστε περισσότερα για την κέτωση και τα κετογονικά προϊόντα στο κάτω μέρος αυτού του άρθρου.
Ακολουθούν τα αγαπημένα μας συμπληρώματα κετό το 2020:
 | kApex Ketogenix Optimizer
| Τιμή: $ 75,00 Αγορά τώρα στο BiOptimizers | Ψώνισε τώρα Διαβάστε την κριτική μας |
 | Ηλεκτρολύτες Κάψουλες από Keto Vitals Κριτικές πελατών Amazon
| Τιμή: 19,99 $ Shopωνίστε στο Amazon | Ψώνισε τώρα Διαβάστε την κριτική μας |
 | Keto Core Daily Multi w/ Minerals & Probiotics Κριτικές πελατών Amazon
| Τιμή: 29,99 $ Shopωνίστε στο Amazon | Ψώνισε τώρα Διαβάστε την κριτική μας |
 | Λευκό εκχύλισμα φασολιών νεφρού - 100% Pure Carb Blocker Κριτικές πελατών Amazon
| Τιμή: 20,00 $ Shopωνίστε στο Amazon | Ψώνισε τώρα Διαβάστε την κριτική μας |
 | Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics Κριτικές πελατών Amazon
| Τιμή: $ 12,82 Shopωνίστε στο Amazon | Ψώνισε τώρα Διαβάστε την κριτική μας |
 | CLA Softgels 1000mg από BulkSupplements Κριτικές πελατών Amazon
| Τιμή: $ 18,96 Shopωνίστε στο Amazon | Ψώνισε τώρα Διαβάστε την κριτική μας |
-
1. kApex Ketogenic Optimizer
Τιμή: $ 75,00 Αγορά τώρα στο BiOptimizers Πλεονεκτήματα: - Ενισχύει το AMPK στα λιποκύτταρα κατά 300%
- Βελτιώνει την Καρδιαγγειακή Υγεία
- Αυξάνει το ATP στο ήπαρ κατά 22%
- Πολλά χάπια κάθε μέρα
- Πιο ακριβό από κάποια άλλα συμπληρώματα κετο
- Απαιτείται ψύξη μετά το άνοιγμα
Αν ψάχνετε να ενισχύσετε τις προσπάθειες κετοδιατροφής σας και να υπερφορτώσετε την απώλεια λίπους, ελέγξτε το kApex Ketogenic Optimizer Το Αυτό που κάνει αυτό το συμπλήρωμα είναι στην πραγματικότητα να διασπά το λίπος που τρώτε φυσικά και να το μετατρέπει σε πιο μικροσκοπικά λιπαρά οξέα. Στη συνέχεια, μεταφέρει αυτά τα μικροσκοπικά λιπαρά οξέα στο συκώτι και τα μιτοχόνδρια για να τα κάψει με ταχύτερο ρυθμό από το κανονικό. Ενισχύει επίσης την πέψη και τη μεταβολική ενεργειακή λειτουργία σας.
Ο τύπος περιέχει LIP4 (το δικό τους ιδιόκτητο μείγμα lIpases), Tri-Phase Protease, InnoSlim (που αυξάνει τα επίπεδα έκφρασης AMPK στους μυς κατά 52% και στα λιποκύτταρα κατά 300%, 7-Keto DHEA, CoQ10 και L-Carnitine.
Το μπουκάλι έχει 120 κάψουλες και υποτίθεται ότι πρέπει να παίρνετε 2 κάψουλες με κάθε γεύμα και 4-6 όταν ξυπνάτε το πρωί. Αξίζει να σημειωθεί ότι πρέπει να κρατήσετε το kApex στο ψυγείο αφού το ανοίξετε (διαφορετικά θα αρχίσει να οξειδώνεται).
Είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να ενισχύσουν την καρδιαγγειακή υγεία και να μειώσουν την κακή χοληστερόλη.
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες και κριτικές kApex Ketogenix Optimizer εδώ.
-
2. Κάψουλες ηλεκτρολυτών της Keto Vitals
Τιμή: 19,99 $ Κριτικές πελατών Amazon Shopωνίστε στο Amazon Πλεονεκτήματα: - Μεγάλη αξία για την τιμή
- Εξαλείψτε την κετογρίπη και την ομίχλη του εγκεφάλου
- Αυξάνει τη διάθεση και τον υγιή ύπνο
- Μικρή ποσότητα καλίου, όπως απαιτείται από τον FDA
- Τα χάπια είναι αρκετά μεγάλα
- Υπάρχει μια μικρή ποσότητα ρυζάλευρου σε αυτές τις κάψουλες αλλά τίποτα που δεν θα πρέπει να επηρεάσει το σώμα/τη διατροφή σας.
Οι ηλεκτρολύτες είναι, κατά τη γνώμη μου ως πρώην keto-er, το απόλυτο καλύτερο πράγμα που μπορείτε να συμπληρώσετε στη διατροφή κετό.
Το Keto Vitals καλύπτει όλα τα βασικά για τη διακοπή ή τη μείωση της κετογρίπης. Εξαλείψτε τις κράμπες στα πόδια σας (αναμφισβήτητα τις χειρότερες) και άλλες κράμπες στο σώμα σας που συνοδεύονται από έναρξη κετό, Άτκινς ή οποιασδήποτε δίαιτας χαμηλών υδατανθράκων/σαρκοφάγων. Το κάνει αυτό παρέχοντας σας υψηλές δόσεις ηλεκτρολυτών: νάτριο, μαγνήσιο, κάλιο και ασβέστιο για να εξισορροπήσετε το σώμα σας στη δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων.
Υπάρχουν 120 μερίδες ανά μπουκάλι, κάτι που το κάνει αρκετά καλό.
Πάρτε αυτό το συμπλήρωμα σε:
- Αυξήστε τα επίπεδα ενέργειας
- Ανυψώστε τη διάθεση
- Σταματήστε τις μυϊκές κράμπες
- Κοιμήσου καλύτερα
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες και κριτικές Electrolyte Capsules by Keto Vitals εδώ.
-
3. Keto Core Daily Multivitamin with Minerals & Probiotics by Ketolabs
Τιμή: 29,99 $ Κριτικές πελατών Amazon Shopωνίστε στο Amazon Πλεονεκτήματα: - Ηλεκτρολύτες, προβιοτικά, βιταμίνες, μέταλλα
- Μικρότερο από κάποια άλλα συμπληρώματα κετο
- 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων
- Μεγάλα χάπια για μερικούς
- Ακριβό σε σύγκριση με εναλλακτικές επιλογές
- Δεν είναι εγκατάσταση φιλικό προς τις αλλεργίες
Ενώ η κετογρίπη είναι ένας τεράστιος παράγοντας στα αρχικά στάδια, η ίδια η δίαιτα τείνει να καταστέλλει την πείνα σας και μερικές φορές ξεχνάτε να φάτε. Αυτό συμβαίνει επειδή το λίπος και η πρωτεΐνη είναι πολύ πιο χορταστικά από τους υδατάνθρακες και σας κρατούν χορτάτους, περισσότερο.
Αυτό σας βοηθά να το αντιμετωπίσετε και σας δίνει τη διατροφή που χρειάζεστε όλη την ημέρα. Υπάρχουν πιο φυσικά και χηλικά θρεπτικά συστατικά, περισσότερα προβιοτικά, περισσότερη βιταμίνη D και περισσότερη ALA στις βιταμίνες Ketocore σε σύγκριση με μια κανονική πολυβιταμίνη, επειδή δεν λαμβάνετε τόσες πολλές βιταμίνες από φυσικές πηγές.
Αυτή η πολυβιταμίνη είναι εξαιρετική για να διατηρείτε την ενέργειά σας σε επίπεδο αν παραλείπετε τη διατροφή από τα τρόφιμα μπορώ είναι δύσκολο να ακολουθήσετε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων εάν δεν είστε μεγάλος λάτρης των λαχανικών.
Το Keto Core προωθεί επίσης την παραγωγή κετόνης και θέτει τα θεμέλια για μια υγιεινή διατροφή απώλειας βάρους.
Και ναι, η πολυβιταμίνη περιλαμβάνει όντως κάποιους ηλεκτρολύτες για να αποτρέψει τις μυϊκές κράμπες, αλλά όχι τόσες Keto Vitals Το
Αυτή η μάρκα παράγει μια ολόκληρη σειρά προϊόντων που έχουν μεγάλη αποδοχή. Μπορείτε να περιηγηθείτε στα άλλα προϊόντα τους keto εδώ.
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες και κριτικές Keto Core Daily Multi w/ Minerals & Probiotics εδώ.
-
4. Λευκό εκχύλισμα φασολιών νεφρού - 100% Pure Carb Blocker και απορροφητής λίπους για απώλεια βάρους από Double Dragon Organics
Τιμή: 20,00 $ Κριτικές πελατών Amazon Shopωνίστε στο Amazon Πλεονεκτήματα: - Υποστηρίζει την απώλεια βάρους εμποδίζοντας τη διάσπαση των αμύλων
- Λειτουργεί πολύ καλά για πολλούς ανθρώπους για να περιορίσουν την πείνα και να χάσουν βάρος
- Όλα τα φυσικά συμπληρώματα χωρίς περιττά συστατικά πλήρωσης
- Περιέχει μικρές ποσότητες ρυζάλευρου, αλλά δεν θα σας βγάλει από κέτο.
- Μπορεί να μην είναι vegan.
- Ενώ είναι τεχνικά 100% εκχύλισμα λευκού φασολιού, υπάρχουν κάποια άλλα απαραίτητα συστατικά. Αυτά περιλαμβάνουν κάψουλες για χορτοφάγους, μικροκρυσταλλική κυτταρίνη, αλεύρι ρυζιού και στερεικό μαγνήσιο.
Ενώ θα πρέπει ακόμα να τηρείτε μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες για να επιτύχετε και να παραμείνετε σε κέτωση, αναστολείς υδατανθράκων φαίνεται να λειτουργεί καλά για πολλούς ανθρώπους. Το εκχύλισμα λευκού φασολιού είναι ένας ισχυρός φυσικός αναστολέας υδατανθράκων. Οι αναστολείς υδατανθράκων λειτουργούν εμποδίζοντας την απορρόφηση αμύλων, υδατανθράκων και ακόμη και λιπών. Τους βοηθά να περάσουν από το σώμα σας χωρίς να σπάσουν και να απελευθερώσουν ζάχαρη και λίπος.
Το White Nidney Bean Extract το κάνει αυτό αναστέλλοντας ένα ένζυμο γνωστό ως άλφα-αμυλάση, το οποίο είναι το ένζυμο που ευθύνεται για τη διάσπαση των αμύλων. Αυτό επίσης καταστέλλει αποτελεσματικά την όρεξη και μειώνει την πείνα.
Επέλεξα αυτό το συμπλήρωμα έναντι άλλων επειδή κατασκευάζεται σε εγκατάσταση πιστοποιημένη από FDA/GMP στις ΗΠΑ και έχει δοκιμαστεί για καθαρότητα τρίτου μέρους.
Για αυτό που αξίζει, αυτό το συμπλήρωμα βρίσκεται στο καλάθι αγορών μου στο Amazon αυτή τη στιγμή.
-
5. Keto Digestive Enzymes Plus Prebiotics & Probiotics 1000mg
Τιμή: $ 12,82 Κριτικές πελατών Amazon Shopωνίστε στο Amazon Πλεονεκτήματα: - Το μέγεθος της μερίδας είναι μόνο 1 χάπι
- Υποστηρίζει τις στομαχικές διαταραχές για υγιή πέψη
- 100% εγγύηση επιστροφής χρημάτων
- Μόνο για ενήλικες - 18+
- Για καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να λαμβάνεται 20-30 λεπτά πριν από το φαγητό. Αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό για κάποιους.
- n/a
Το Keto μπορεί να προκαλέσει διαταραχή στο στομάχι σε άτομα που δεν έχουν συνηθίσει στη δίαιτα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συμπληρώσετε πεπτικά ένζυμα, πρεβιοτικά και προβιοτικά. Ευτυχώς, αυτό έχει όλα όσα χρειάζεστε! Απολαύστε την ενισχυμένη ενέργεια και διευκολύνετε τυχόν προβλήματα πέψης παίρνοντας μερικά πεπτικά ένζυμα.
-
6. CLA Softgels 1000mg από BulkSupplements
Τιμή: $ 18,96 Κριτικές πελατών Amazon Shopωνίστε στο Amazon Πλεονεκτήματα: - Το CLA είναι ένα από τα πιο ευρέως μελετημένα καλύτερα συμπληρώματα απώλειας βάρους
- Εργαστηριακά ελεγμένο για επαλήθευση & εγγυημένη καθαρότητα
- Καίει το λίπος και αυξάνει τη μυϊκή μάζα αυξάνοντας τον μεταβολικό ρυθμό
- Το CLA δεν πρέπει να λαμβάνεται συνεχώς για απώλεια βάρους. Μην το πάρετε για περισσότερους από 3 μήνες τη φορά.
- Η προτεινόμενη δοσολογία είναι 3-6 χάπια την ημέρα και είναι αρκετά μεγάλα.
- Όχι vegan, αν έχει σημασία για εσάς.
Το συζευγμένο λινολεϊκό οξύ, πιο γνωστό ως CLA, είναι ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ που προέρχεται από έλαιο κνήκου. Είναι ένα δημοφιλές συμπλήρωμα απώλειας βάρους για έναν λόγο: λειτουργεί καλά για πολλούς ανθρώπους. Βοηθά στην υποστήριξη της γενικής υγείας μειώνοντας τη φλεγμονή ως ισχυρό αντιοξειδωτικό. Τα αντιοξειδωτικά μειώνουν πολύ αποτελεσματικά τη βλάβη των ελεύθερων ριζών που μπορεί να οδηγήσει σε σημάδια ασθενειών και γήρανσης.
Πλήθος του έρευνα προτείνει ότι το CLA μπορεί να περιορίσει την όρεξη, να βελτιώσει τον μεταβολισμό, να κάψει λίπος και να βοηθήσει στην αύξηση του μυϊκού τόνου. Το CLA μπορεί να ληφθεί ως συμπλήρωμα διατροφής ή πριν από την προπόνηση και θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική προσθήκη εάν είστε σε δίαιτα κετό για απώλεια βάρους.
Βρείτε περισσότερες πληροφορίες και κριτικές CLA Softgels 1000mg by BulkSupplements εδώ.
Τα συμπληρώματα είναι ιδιαίτερα υπέροχα στην αρχή της keto περιπέτειάς σας. ο Keto Flu συμβαίνει σχεδόν σε όλους, ακόμα κι αν δεν γνωρίζουν πώς λέγεται. Αλλά ουσιαστικά είναι αυτό που αισθάνεστε: είστε λήθαργοι, αισθάνεστε άρρωστοι και θυμάμαι συγκεκριμένα όλους τους μυς μου να πονάνε σαν τρελοί, ειδικά οι πλάτες των ποδιών μου.
Αυτό είναι το σώμα σας που προσαρμόζεται στην κέτωση, που ονομάζεται όταν το σώμα σας καίει λίπος για ενέργεια αντί για γλυκόζη.
Αυτοί που είναι αρκετά σοφοί για να γνωρίζουν τι τους συμβαίνει (εσείς!) Θα συμπληρώσουν με ηλεκτρολύτες και πολύ νερό. Οι ηλεκτρολύτες βρίσκονται στην κορυφή της λίστας για τα συμπληρώματα κετό επειδή σας γεμίζουν με νάτριο, κάλιο και μαγνήσιο, τα οποία ξαφνικά το σώμα σας θα λείπει.
Μια θεραπευτική δόση καλίου δεν έρχεται σε μορφή χαπιού χωρίς ιατρική συνταγή, οπότε για αυτό, θα πρέπει να κάνετε κάποια υγιεινή διατροφή. (Αβοκάντο! Σπανάκι!) Μπορείτε να διαβάσετε το γιατί εδώ , αλλά το τελικό αποτέλεσμα είναι ότι ο FDA περιορίζει τα εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα καλίου (συμπεριλαμβανομένων των πολυβιταμινών) σε λιγότερα από 100 mg, ή μόνο το 2% της συνιστώμενης διαιτητικής πρόσληψης 4.700 mg.
Σε διαφορετική φλέβα, οι άνθρωποι που ακολουθούν τη δίαιτα κετό συνήθως τρώνε 20 ή λιγότερους υδατάνθρακες την ημέρα, αν και μερικοί άνθρωποι μπορούν να φτάσουν έως και 50 γραμμάρια την ημέρα χωρίς να πέσουν από κέτωση. YMMV. Όλα τα σώματα είναι διαφορετικά.
Η κετοδιατροφή είναι ένας πολύ καλός και γρήγορος τρόπος για να χάσετε βάρος ενώ τρώτε ακόμα μπέικον, τυρί και μπριζόλα. Μπορεί να είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ενώ αυτά τα τρόφιμα είναι φιλικά προς το κέτο, το ίδιο είναι και το κοτόπουλο με φρέσκα μπαχαρικά μαγειρεμένα σε λάδι καρύδας και μια φρέσκια σαλάτα με κρεμώδες ντρέσινγκ, αμύγδαλα και φράουλες.
Η κατανάλωση χαμηλών υδατανθράκων - ανεξάρτητα από το φαγητό, ακόμη και αν φάγατε ένα πιάτο μπέικον για κάθε γεύμα -, επιστημονικά, θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Αλλά αν θέλετε να είστε κι εσείς υγιείς, τρώτε υγιεινά και συμπληρώστε!
Προειδοποίηση! Μην αγοράζετε κανένα προϊόν που υπόσχεται να σας βάλει σε κέτωση μέσα σε μία ώρα. Οποιοδήποτε χάπι ή ποτό που σας επιτρέπει να ακολουθείτε μια κανονική διατροφή ενώ είστε ακόμα σε κέτωση και χάνετε βάρος, σας λέει ψέματα.
Πολλές από τις κριτικές που βλέπετε στο Amazon για προϊόντα όπως αυτά είναι ψεύτικες, σύμφωνα με ReviewMeta.com Το
Μην πέφτετε στην προπαγάνδα που απευθύνεται απευθείας σε άτομα που αναζητούν την εύκολη διέξοδο.
