Δείτε τα 5 οφέλη για την υγεία μιας γάτας
ΚατοικίδιαΣτο πάνθεον των κατοικίδιων ζώων, οι γάτες δεν ήταν πάντα στην κορυφή του σωρού - πιθανώς λόγω της φήμης τους για την απόκρυψη, τη φινέτσα και όχι τόσο αγάπη όσο οι κυνόδοντες. Ωστόσο, όπως γνωρίζουν πολλές κυρίες γάτας (και κύριος), αυτά τα στερεότυπα απλά δεν είναι αλήθεια και η επιστήμη το υποστηρίζει. Μία μελέτη , για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι οι γάτες και οι ιδιοκτήτες τους μοιράζονται έναν πραγματικά βαθύ, αμοιβαία πλεονεκτικό δεσμό. (Και αυτός ο δεσμός είναι ιδιαίτερα έντονος μεταξύ των γυναικών και των γατών τους.)
5 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία από την κατοχή γάτας
Έτσι, ενώ οι γάτες μπορεί να μην είναι τρυφερή , όχι μόνο παρέχουν σημαντική συντροφικότητα αλλά μπορούν επίσης να έχουν ισχυρά αποτελέσματα στην ευημερία σας. Προς τιμήν της Παγκόσμιας Ημέρας Γάτας (που παρατηρείται κάθε χρόνο στις 8 Αυγούστου), ακολουθούν πέντε τρόποι με τους οποίους οι γάτες μπορούν να βοηθήσουν την υγεία σας. Νιάου!
1. Η τακτοποίηση μιας γάτας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα άγχους σας
Εάν έχετε περάσει ποτέ ένα απόγευμα αγκαλιασμένο στον καναπέ χαϊδεύοντας τη γούνα του Fluffy ή ξύνοντας τα αυτιά της Simba, γνωρίζετε ήδη ανέκδοτα το ηρεμιστικό αποτέλεσμα που μπορεί να έχει. Αλλά υπάρχει επίσης σκληρή έρευνα για να υποστηρίξουμε τα οφέλη που μειώνουν το άγχος της σωματικής αλληλεπίδρασης με μια γάτα.
Σε μια μελέτη του 2019 , μια ομάδα ερευνητών από το Washington State University συγκέντρωσε 249 φοιτητές για επίσκεψη σε ζώα, αλλά μόνο ένα μικρό ποσοστό από αυτούς επετράπη να αλληλεπιδράσουν με τις γάτες και τα σκυλιά, με τους άλλους συμμετέχοντες να χωρίζονται σε διάφορες ομάδες για να παρακολουθήσουν από μακριά. φωτογραφίες ζώων ή περιμένετε επ 'αόριστον χωρίς κανένα ερεθιστικό ζώου. Η πρώτη ομάδα που έφτασε στο κατοικίδιο ζώο και έπαιζε με τα ζώα - για μόλις 10 λεπτά! - έδειξε τη μεγαλύτερη μείωση στα επίπεδα κορτιζόλης (δηλαδή την ορμόνη του στρες).
Ενώ το χάιδεμα μιας γάτας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της κορτιζόλης, μπορεί επίσης να αυξήσει τα επίπεδα της λεγόμενης ορμόνης αγάπης-ωκυτοκίνης. Είναι μια ορμόνη σύνδεσης που εκκρίνεται στο θηλασμό και κατά τη διάρκεια του σεξ, εξηγεί Melanie Greenberg , Ph.D., κλινικός ψυχολόγος και συγγραφέας του Ο εγκέφαλος από άγχος . Νομίζω ότι θα μπορούσε να είναι μία από τις ορμόνες που παίζει εδώ. Σας δίνει μια αίσθηση σύνδεσης και ευεξίας.
Αυτή η σύνδεση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιστάθμιση των αισθήσεων της μοναξιάς, η οποία είναι ένας άλλος άγχος στο σώμα, σύμφωνα με τον Greenberg.
2. Οι γάτες μπορεί να σας κάνουν πιο ευτυχισμένους
Εκτός από τη μείωση των επιπέδων άγχους, ο χρόνος με έναν γούνινο φίλο μπορεί επίσης να ενισχύσει τη διάθεσή σας — ακόμα κι αν αυτά τα λεπτά περνούν μέσω μιας οθόνης υπολογιστή. Ενθουσιασμένος από το κύμα των βίντεο με γάτες στο Διαδίκτυο που συνέχισαν να εμφανίζονται στη ροή της, η ερευνητής Jessica Myrick, Ph.D. και αναπληρωτής καθηγητής στο Κρατικό Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, αποφάσισε να ανακαλύψει ποια επίδραση είχαν στα συναισθήματα των ανθρώπων.
Το 2015, αυτή ερωτήθηκε σχεδόν 7.000 Lil ’Bub θαυμαστές για να ανακαλύψουν πώς ένιωσαν μετά την παρακολούθηση ενός βίντεο γάτας στο Διαδίκτυο ή την προβολή εικόνων γάτας στο διαδίκτυο (δεν οριοθετήθηκε μεταξύ των δύο). Βρήκα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ένιωθαν καλύτερα [μετά], λέει ο Myrick. Ανέφεραν υψηλότερα επίπεδα θετικών συναισθημάτων, χαμηλότερα επίπεδα αρνητικών συναισθημάτων και ανέφεραν επίσης ότι αισθάνονταν λίγο πιο ενεργοποιημένοι.
Την επόμενη φορά που θα χρειαστείτε μια ένεση χαράς, σκεφτείτε να ανοίξετε το φορητό υπολογιστή σας και να παρακολουθήσετε Πληκτρολόγιο Cat γαργαλάω τα ελεφαντόδοντα για λίγα λεπτά.
3. Οι γάτες μπορούν να βοηθήσουν την καρδιά σας
Ναι, αυτό το τιγρέ θα μπορούσε να είναι επωφελές για το ticker σας. Μια μελέτη του 2009 που δημοσιεύθηκε στο Περιοδικό αγγειακής και επεμβατικής νευρολογίας βρήκε μια σχέση μεταξύ της ιδιοκτησίας της γάτας και της μείωσης του θανάτου από έμφραγμα του μυοκαρδίου (γνωστές και ως καρδιακές προσβολές), καθώς και άλλων καρδιαγγειακών παθήσεων (συμπεριλαμβανομένων των εγκεφαλικών επεισοδίων). Και αν είστε περίεργοι, όχι, το ίδιο δεν θα μπορούσε να ειπωθεί για τους ιδιοκτήτες σκύλων. Κιμωλία άλλο ένα για τα μουστάκια!
4. Οι γάτες μπορεί να ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση καλύτερα από το φάρμακο
Όσοι πάσχουν από υπέρταση σημειώνουν. Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μπάφαλο παρακολούθησαν μια ομάδα 48 υπερτασικών χρηματιστών της Νέας Υόρκης, οι οποίοι είχαν συνταγογραφηθεί όλοι αναστολείς ACE για να διαχειριστούν την υψηλή αρτηριακή τους πίεση. Ζητήθηκε επίσης από τη μισή ομάδα να προσθέσει σκύλο ή γάτα στο θεραπευτικό τους σχήμα. Κατά τη διάρκεια μιας επακόλουθης δοκιμής άγχους, οι καρδιακοί παλμοί και τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης των ιδιοκτητών κατοικίδιων αυξήθηκαν πολύ λιγότερο από ό, τι οι συμμετέχοντες έλαβαν αποκλειστικά φάρμακα αναστολέα ACE.
Αυτή η μελέτη δείχνει ότι εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ένα κατοικίδιο ζώο είναι πολύ καλό για εσάς όταν είστε υπό πίεση και η ιδιοκτησία κατοικίδιων ζώων είναι ιδιαίτερα καλή για εσάς εάν έχετε περιορισμένο σύστημα υποστήριξης, δήλωσε η συγγραφέας της μελέτης Karen Allen εκείνη τη στιγμή.
Όσον αφορά αυτό το ηρεμιστικό αποτέλεσμα, οι γάτες έχουν ένα πρόσθετο όφελος που δεν έχουν οι σκύλοι: το γουρούνι τους. Πώς επηρεάζει ακριβώς ο γροθιά μιας γάτας στον άνθρωπο; Αυτή η δόνηση έχει από καιρό πιστεύεται ότι μειώνει τα επίπεδα αρτηριακής πίεσης στους ανθρώπους.
5. Οι γάτες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των αλλεργιών
Εάν θέλετε το μωρό σας να μεγαλώσει με μειωμένο κίνδυνο αλλεργιών κατοικίδιων ζώων, σκεφτείτε να υιοθετήσετε μια γάτα όταν είναι βρέφος. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Κλινική και πειραματική αλλεργία το 2011, η οποία παρακολούθησε τους συμμετέχοντες που εγγράφηκαν στη Μελέτη Αλλεργίας στην παιδική ηλικία του Ντιτρόιτ, διαπίστωσε ότι οι έφηβοι που είχαν μια γάτα κατά το πρώτο έτος της ζωής τους είχαν μειωμένο κίνδυνο ευαισθησίας στις γάτες αργότερα.
Μια ακόμη παλαιότερη μελέτη (2002) που δημοσιεύτηκε στο Περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης διαπίστωσε ότι η έκθεση των βρεφών σε πολλαπλά κατοικίδια ζώα (δύο ή περισσότερα σκυλιά ή γάτες) βοήθησε στην πρόληψη όχι μόνο αλλεργιών σε κατοικίδια ζώα, αλλά και ευαισθησίας σε κοινά αλλεργιογόνα όπως ακάρεα σκόνης, αμβροσία και γρασίδι.
Εάν είστε ήδη ιδιοκτήτης γάτας, δεν χρειάζεται να είστε πεπεισμένοι. Όμως, εάν βρισκόσασταν στο φράχτη για την προσθήκη ενός τετράποδου συντρόφου στην οικογένεια, σκεφτείτε αυτά τα προνόμια για την υγεία το τελευταίο ώθημα που χρειάζεστε.
