Κύριος >> Υγεία >> Η διατροφή Nutrisystem: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

Η διατροφή Nutrisystem: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

nutrisystem





Πιθανότατα έχετε δει διαφημίσεις για το Nutrisystem στην τηλεόραση και στα περιοδικά, αφού συχνά έχουν διαφορετικούς εκπροσώπους όπως η Marie Osmond, η Melissa Joan Hart και η Janet Jackson. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλα τα γεγονότα και τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα πίσω από αυτή τη δημοφιλή δίαιτα.




Τι είναι η διατροφή Nutrisystem;

μενού διατροφής nutrisystem

Η δίαιτα Nutrisystem είναι ένα πρόγραμμα διατροφής χαμηλών θερμίδων που απαιτεί να αγοράζετε προπαρασκευασμένα γεύματα που ελέγχονται με μερίδες. Όλα τα γεύματα ελέγχονται από τις θερμίδες σύμφωνα με το προσωπικό σας προφίλ (με βάση το φύλο, την ηλικία, το ύψος, το βάρος και το επίπεδο δραστηριότητας), οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε τη δική σας καταμέτρηση θερμίδων ή προετοιμασία γεύματος. Παραγγέλνετε το φαγητό online και παραδίδεται στο σπίτι σας.


Τι επιτρέπεται να τρώτε;

διαιτητικά τρόφιμα nutrisystem



Τρώτε τα γεύματα Nutrisystem για πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό και επιδόρπιο. Για κατεψυγμένα τρόφιμα, πιθανότατα θα τα ζεστάνετε στο φούρνο μικροκυμάτων. Συμπληρώνετε με φρέσκα φρούτα και λαχανικά που αγοράζετε μόνοι σας και δεν μπορείτε να πιείτε αλκοόλ. Επίσης, αποθαρρύνεστε να φάτε έξω ενώ βρίσκεστε στο πρόγραμμα.

Ορισμένα δείγματα γευμάτων Nutrisystem περιλαμβάνουν: Ραβιόλι Butternut Squash, Sweet and Sour Chicken και Chicken and Cheese Quesadilla.


Θα χάσω βάρος στη διατροφή Nutrisystem;

nutrisystem marie osmond



Πιθανότατα, ναι. Είναι μια δίαιτα που περιορίζει τις θερμίδες, οπότε θα χάσετε βάρος στο πρόγραμμα διατροφής τους οι περισσότεροι διαιτολόγοι θεωρείται ως διατροφικά υγιές.

Η πρόκληση έρχεται πραγματικά αφού έχετε φτάσει το βάρος του στόχου σας και θέλετε να επιστρέψετε στο φαγητό έξω, στην προετοιμασία του φαγητού σας ή στην κατανάλωση πραγματικού φαγητού. Οι επικριτές της δίαιτας επισημαίνουν ότι κατά τη διάρκεια του προγράμματος δεν διδάσκεστε πώς να ψωνίζετε, να φτιάχνετε και να προετοιμάζετε υγιεινά θρεπτικά γεύματα. Το σύστημα παράδοσης γεύματος κάνει ό, τι καλύτερο για εσάς.


Πρέπει να δοκιμάσω τη διατροφή Nutrisystem;

ερωτήσεις δίαιτας χωρίς γλουτένη



Εάν θέλετε να χάσετε βάρος, δεν σας πειράζει να τρώτε συσκευασμένα και κατεψυγμένα γεύματα και δεν έχετε πολύ χρόνο να μαγειρέψετε και να ετοιμάσετε τα γεύματά σας, τότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε αυτήν τη βραχυπρόθεσμη προσέγγιση.

Αν σας αρέσει να τρώτε πολύ έξω, τότε θα είναι αδύνατο να ακολουθήσετε το Nutrisystem.




Πόσο κοστίζει και πώς λειτουργεί το Nutrisystem;

ιστοσελίδα του nutrisystem

Το πρόγραμμα είναι περίπου $ 300 για ένα μήνα γεύματος. Θα πρέπει επίσης να αγοράσετε μερικά από τα είδη παντοπωλείου σας για να συμπληρώσετε τα προκατασκευασμένα γεύματα.



Εγγραφείτε και παραγγέλνετε μέσω του Nutrisystem δικτυακός τόπος Το Μπορείτε επίσης να παραγγείλετε μέσω QVC ή να αγοράσετε στο Costco. Μόλις φτάσετε το βάρος του στόχου σας, ελπίζουμε ότι θα χρησιμοποιήσετε τα διαδικτυακά εργαλεία τους για να σας βοηθήσουν στη μετάβαση και τη συντήρηση, τα οποία περιλαμβάνουν συνταγές, συμβουλές και υποστήριξη από την κοινότητα.


Διαβάστε περισσότερα από Heavy



Πώς ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος χωρίς δίαιτα

Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Η τέλεια μεσογειακή διατροφή: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

Διαβάστε περισσότερα από Heavy

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ: Ένα εύκολο κόλπο μυαλού για να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Η δίαιτα χωρίς γλουτένη: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Η δίαιτα Paleo: 5 γρήγορα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε