Κύριος >> Υγεία >> Jillian Michaels Workout: Προπόνηση μεσοδιαστήματος για την καύση του λίπους σε όλο το σώμα

Jillian Michaels Workout: Προπόνηση μεσοδιαστήματος για την καύση του λίπους σε όλο το σώμα

http://youtu.be/FTT4W8ygJ7w ?





Πρόκειται για μια πλήρη προπόνηση 55 λεπτών για την καύση θερμίδων από τους Jillian Michaels DVD Banish Fat Boost Metabolism Το Η Jillian's είναι γνωστή ως «America's Toughest Trainer» από τη δουλειά της Ο μεγαλύτερος χαμένος Το



Αυτή η διαλειμματική προπόνηση συνδυάζει καρδιο και προπόνηση ενδυνάμωσης για να δυναμώσετε τα χέρια, τον πυρήνα, Ενότητα , στήθος, ώμοι, πόδια, πλάτη, βαρέλι , και πόδια. Οι ασκήσεις είναι ένας συνδυασμός πλυομετρίας, kick boxing, προπόνησης δύναμης σωματικού βάρους και δυναμικής καρδιο.

Απαιτούμενος εξοπλισμός: χαλάκι γιόγκα, ελαφριά βάρη χεριών


Βρείτε το στο Amazon εδώ




Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Οι 5 καλύτερες προπονήσεις γλουτών που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

Διαβάστε περισσότερα από Heavy



Hollywood Diets that Work: Paleo Diet

Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Κορυφαίες 5 καλύτερες ασκήσεις πλάτης για ισχιαλγία και πόνο στην πλάτη



Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Cardio Yoga: Γυμναστείτε με αυτήν την online προπόνηση



Διαβάστε περισσότερα από Heavy

Πώς να αποκτήσετε το καλύτερο σώμα μπικίνι: Οι κορυφαίες 7 συμβουλές ειδικών