Κύριος >> Εκπαίδευση Υγείας >> Τι να περιμένετε από τον έλεγχο κατάθλιψης

Τι να περιμένετε από τον έλεγχο κατάθλιψης

Εκπαίδευση Υγείας

Όταν φτάσετε στο γραφείο του γιατρού σας για το ραντεβού σας, ο ρεσεψιονίστ ζητά ένα αντίγραφο της κάρτας ασφάλισης. Στη συνέχεια, σας δίνει ένα σύντομο ερωτηματολόγιο, ρωτώντας για το πώς αισθάνεστε τελευταία. Πολλοί πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιούν κάποιο εργαλείο διαλογής κατάθλιψης που τους βοηθά να αναγνωρίσουν πρώιμα σημάδια διαταραχής της διάθεσης που θα μπορούσαν να δικαιολογήσουν κάποια περαιτέρω αξιολόγηση.

Προς τιμήν της Εθνικής Ημέρας Διαγνωστικής Κατάθλιψης στις 8 Οκτωβρίου, μάθετε περισσότερα σχετικά με το πώς ένας έλεγχος κατάθλιψης μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε την κατάσταση και τις ανάγκες της ψυχικής σας υγείας. Θα μπορούσε να είναι το πρώτο βήμα προς την κατανόηση των διαθέσεών σας και τη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.

Τι είναι ο έλεγχος κατάθλιψης;

Ένα εργαλείο διαλογής κατάθλιψης είναι ακριβώς αυτό που ακούγεται: ένα μέτρο διαλογής. Έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει για συμπτώματα κατάθλιψης. Μπορεί να αναφέρεται κανονικά ως τεστ κατάθλιψης, αλλά δεν είναι μια πραγματική δοκιμασία όπως ένας έλεγχος της αρτηριακής πίεσης που μετρά τα ακριβή επίπεδα του κάτι. Αντίθετα, ο έλεγχος κατάθλιψης είναι ένα εργαλείο που χρησιμοποιεί υποκειμενικές απαντήσεις για να δώσει στον πάροχο μια εικόνα για την ψυχική σας υγεία.

Ο έλεγχος της κατάθλιψης προορίζεται για τον εντοπισμό συμπτωμάτων που μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο ένα άτομο για κατάθλιψη, εξηγεί ο Crystal Clark, MD, αναπληρωτής καθηγητής ψυχιατρικών και συμπεριφορικών επιστημών και μαιευτικής και γυναικολογίας στη Northwestern Feinberg School of Medicine.

Ένα εργαλείο διαλογής που χρησιμοποιείται συνήθως είναι το Ερωτηματολόγιο Υγείας Ασθενών-9 (PHQ-9). Είναι μια λίστα με ερωτήσεις που σας ζητούν να σκεφτείτε πράγματα όπως η όρεξή σας και τα επίπεδα ενέργειας. Συμπληρώνετε αυτό το ερωτηματολόγιο, ώστε εσείς και ο γιατρός σας να μπορείτε να προσδιορίσετε εάν αντιμετωπίζετε συχνά ορισμένα κοινά συμπτώματα κατάθλιψης, όπως επίμονη θλίψη και απώλεια ενδιαφέροντος για τις αγαπημένες σας δραστηριότητες.

Ο έλεγχος επισημαίνει πολλά συμπτώματα που μπορεί να έχετε. Είναι ένας δείκτης που μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε πότε πρέπει να δείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Ανάλογα με το τι σκοράρετε, θα ξέρετε αν πρέπει να προχωρήσετε ή όχι, λέει ο Lindsay Israel, MD, ψυχίατρος και επικεφαλής ιατρικός Επιτυχία TMS .

Πώς μπορώ να αποκτήσω πρόσβαση σε ένα εργαλείο ελέγχου κατάθλιψης;

Ο πάροχος της πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να σας δώσει ένα αντίγραφο για να το συμπληρώσετε στην αίθουσα αναμονής. Ή μπορεί να λάβετε ένα ερωτηματολόγιο για να συμπληρώσετε όταν περιμένετε να δείτε έναν ειδικό.

Μπορείτε επίσης να συνδεθείτε στο διαδίκτυο για να ολοκληρώσετε μια αυτοαξιολόγηση. Οργανισμοί όπως το Ειδική Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των Ηνωμένων Πολιτειών (USPSTF) και το Η Ένωση Άγχους και Κατάθλιψης της Αμερικής (ADAA) προσφέρει εργαλεία διαλογής κατάθλιψης όπως το PHQ-9 στους ιστότοπούς τους. Ωστόσο, καμία από αυτές τις αυτοαξιολογήσεις δεν υποκαθιστά μια επίσημη αξιολόγηση από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Χρειάζομαι έλεγχο κατάθλιψης;

Η Ομάδα Προληπτικών Υπηρεσιών των ΗΠΑ συνιστά τακτική εξέταση για κατάθλιψη σε ενήλικες, συμπεριλαμβανομένων των εγκύων και των γυναικών μετά τον τοκετό, καθώς και διαδικασίες παρακολούθησης.

Γιατί; Η κατάθλιψη είναι μια πολύ κοινή πάθηση - μια κατάσταση που επηρέασε περισσότερο από 17 εκατομμύρια ενήλικες στις ΗΠΑ το 2017. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH), περισσότερο από το 7% του ενήλικου πληθυσμού των ΗΠΑ έχει βιώσει τουλάχιστον ένα μείζον καταθλιπτικό επεισόδιο.

Δεδομένου ότι επηρεάζονται τόσοι πολλοί άνθρωποι, σχεδόν όλοι θα μπορούσαν να επωφεληθούν από τον έλεγχο, σύμφωνα με τον Δρ Clark. Νιώθω ότι όλοι πρέπει να κάθονται και να το κάνουν, αλλά σίγουρα όποιος αισθάνεται σαν κάτι δεν είναι απόλυτα σωστό, εξηγεί ο Δρ Clark.

Ίσως γνωρίζετε ότι αντιμετωπίζετε κάποια συμπτώματα κατάθλιψης. Όμως, ίσως όχι - ή μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι συμπτώματα κατάθλιψης. Ένας έλεγχος κατάθλιψης μπορεί να πάρει τα σημάδια που μπορεί να έχετε χάσει.

Αλλά αν έχετε διαγνωστεί πρόσφατα με μια κατάσταση όπως καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρκίνο, ο έλεγχος κατάθλιψης μπορεί να είναι μια ιδιαίτερα καλή ιδέα. Η κατάθλιψη και άλλες ψυχικές συνθήκες συχνά συμβαδίζουν με άλλες καταστάσεις υγείας ή ιατρικές συννοσηρότητες.

Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη θεωρείται παράγοντας κινδύνου για ορισμένες καταστάσεις όπως η καρδιαγγειακή νόσος. Η έρευνα δείχνει ότι όσο και 40% των ατόμων που έχουν βιώσει ένα σοβαρό καρδιακό συμβάν πληρούν τα κριτήρια για α μείζονα καταθλιπτική διαταραχή (MDD). Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου εκτιμά επίσης ότι 1 στα 4 άτομα με καρκίνο πάσχουν επίσης από μείζονα κατάθλιψη.

Και δυστυχώς, η κατάθλιψη μπορεί να επιδεινώσει μια κακή κατάσταση. Για παράδειγμα, η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα με καρδιαγγειακή νόσο που επίσης υποφέρουν από κατάθλιψη τείνουν να έχουν φτωχότερα αποτελέσματα. Η κατάθλιψη μπορεί να καταστήσει πολύ δύσκολο για τα άτομα με σοβαρή ασθένεια να διαχειριστούν αυτήν την ασθένεια.

Μετά από όλα, το μυαλό και το σώμα είναι συνδεδεμένα, λέει ο Clark. Έτσι, εάν ένας ασθενής είναι πραγματικά καταθλιπτικός και επίσης έχει σωματική ασθένεια, είναι λιγότερο πιθανό να τείνουν σε αυτήν τη σωματική ασθένεια από ό, τι εάν αισθανόταν καλύτερα, λέει.

Ποιες ερωτήσεις τίθενται σε έλεγχο κατάθλιψης;

Ένας τυπικός έλεγχος κατάθλιψης θα σας ζητήσει να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε τις τελευταίες δύο εβδομάδες. Το PHQ-9 θα σας ζητήσει να αξιολογήσετε πόσο συχνά αντιμετωπίζετε τα εξής:

Λίγο ενδιαφέρον ή ευχαρίστηση να κάνεις πράγματα
Αίσθημα αδυναμίας, κατάθλιψη ή απελπισία
Πρόβλημα να κοιμηθείτε, να κοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε πάρα πολύ
Αίσθημα κόπωσης ή λίγη ενέργεια
Κακή όρεξη ή υπερκατανάλωση τροφής
Νιώθεις άσχημα για τον εαυτό σου
Πρόβλημα συγκέντρωσης
Κινείται ή μιλάει τόσο αργά που θα μπορούσαν να έχουν παρατηρήσει άλλοι; Ή το αντίθετο - είσαι τόσο νευρικός ή ανήσυχος που κινείσαι πολύ περισσότερο από το συνηθισμένο
Σκέψεις ότι θα ήταν καλύτερα να πεθάνεις ή να βλάψεις τον εαυτό σου

Θα κατεβείτε στη λίστα και θα εκχωρήσετε μια συχνότητα σε κάθε ερώτηση. Οι επιλογές σας είναι:

Καθόλου
Μερικές μέρες
Περισσότερες από τις μισές ημέρες
Σχεδόν κάθε μέρα

Το σημαντικό είναι να είμαστε ειλικρινείς με τις απαντήσεις σας. Προσπαθείτε να μάθετε περισσότερα για την ψυχική σας υγεία και αυτό είναι ένα καλό σημείο εισόδου για να το κάνετε.

Δεν είναι αλάνθαστο, όπως και οτιδήποτε άλλο, αλλά είναι ένα άλλο εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε, εξηγεί ο Anandhi Narasimhan, MD, ψυχίατρος για παιδιά, εφήβους και ενήλικες σε ιδιωτική κλινική πρακτική στην Καλιφόρνια, ο οποίος χρησιμεύει επίσης ως ψυχίατρος στο Masada Homes στην Gardena της Καλιφόρνια .

Τι σημαίνουν τα αποτελέσματα της εξέτασης κατάθλιψης;

Οι απαντήσεις σας πρέπει απλώς να χρησιμοποιηθούν ως οδηγός. Δεν θα λάβετε διάγνωση κατάθλιψης από τον έλεγχο. Αλλά μπορεί να λάβετε κάποιες συμβουλές για να συνεχίσετε την πρόσθετη αξιολόγηση που μπορεί (ή όχι) να οδηγήσει τελικά σε μια ακριβή διάγνωση.

Εάν λαμβάνετε το ερωτηματολόγιο διαλογής στο γραφείο του γιατρού σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να θέλει να συζητήσει μαζί σας τα αποτελέσματα της εξέτασης. Ανάλογα με τα αποτελέσματα, ενδέχεται να σας παραπέμψουν σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για μια συνομιλία.

Εάν επιλέξετε να κάνετε αυτοαξιολόγηση στο διαδίκτυο, είναι σημαντικό να σημειώσετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε διάγνωση. Οι προβολές που είναι διαθέσιμες στο διαδίκτυο έχουν σχεδιαστεί για να χρησιμεύουν ως οδηγός . Για παράδειγμα, το ADAA συνιστά να κάνετε λήψη του PHQ-9, να ολοκληρώσετε την έρευνα και, στη συνέχεια, να πάρετε τα αποτελέσματα στο γιατρό σας και να τα συζητήσετε. Δεν θα σας δώσει βαθμολογία ή περιγραφή της κατάστασής σας. Ωστόσο, οι απαντήσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να καταλάβει τι περνάτε. Τότε μπορείτε να κάνετε μια συζήτηση για αυτό.

Μπορώ να διαγνώσω την κατάθλιψη στον εαυτό μου;

Δεν μπορείτε να διαγνώσετε επίσημα τον εαυτό σας με κατάθλιψη. Χρειάζεστε έναν επαγγελματία υγείας για αυτό, λέει ο Δρ Narasimhan.

Για να σας αξιολογήσει, ένας ψυχίατρος θα χρησιμοποιήσει τα κριτήρια από ένα εγχειρίδιο για την αξιολόγηση και τη διάγνωση ψυχικών ασθενειών που είναι γνωστά ως Εγχειρίδιο διαγνωστικών και στατιστικών ψυχικών διαταραχών, Πέμπτη Έκδοση (επίσης γνωστό ως το DSM-5 ). Πρέπει να έχετε τουλάχιστον πέντε συμπτώματα να λάβετε διάγνωση μείζονος καταθλιπτικής διαταραχής. Ο γιατρός σας θα εξετάσει επίσης τη συχνότητα και τη διάρκεια των συμπτωμάτων σας κατά τη διάγνωση.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να αποκλείσει άλλες ιατρικές καταστάσεις που μπορεί μερικές φορές να προκαλέσουν συμπτώματα κατάθλιψης. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ψυχιατρική Ένωση , ένας όγκος του εγκεφάλου, ορισμένες ανεπάρκειες βιταμινών και διαταραχές του θυρεοειδούς είναι μεταξύ αυτών των καταστάσεων. Η κατάχρηση ουσιών και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν παρόμοια συμπτώματα.

Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να αναλάβετε ενεργό ρόλο στην εκμάθηση περισσότερων για τη δική σας ψυχική και συναισθηματική ευεξία.

Μπορείτε να μάθετε τα συμπτώματα της κατάθλιψης και να παρακολουθείτε τον εαυτό σας για αυτά. Ωστόσο, να θυμάστε πάντα ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι ορισμένα συναισθήματα είναι στην πραγματικότητα συμπτώματα κατάθλιψης, ακόμη και αν εμφανίζονται τακτικά.

Πάρτε το κλασικό σύμπτωμα κατάθλιψης που αντιμετωπίζετε μειωμένη ευχαρίστηση σε δραστηριότητες που συνήθως θέλετε να κάνετε. Αυτό, για μένα, είναι ένας από τους καλύτερους δείκτες που μπορεί να αναγνωρίσει ένας ασθενής, λέει ο Δρ Ισραήλ. Θα έλεγαν, μου άρεσε πολύ να παίζω γκολφ. »Ή« μου άρεσε πολύ να πηγαίνω στο γυμναστήριο. »Ή« μου άρεσε πολύ να μαγειρεύω ». Και τώρα δεν κάνουν κάτι τέτοιο. Αυτό, για μένα, είναι μια αρκετά ασπρόμαυρη αλλαγή στην οποία μπορείτε να βάλετε το δάχτυλό σας.

Μπορείτε επίσης να μάθετε περισσότερα για τους δικούς σας παράγοντες κινδύνου. Για παράδειγμα, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να αναπτύξουν κατάθλιψη. Ερευνα προτείνει επίσης ότι ένα οικογενειακό ιστορικό καταθλιπτικών διαταραχών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο. Έτσι μπορεί να αλλάξει μια μεγάλη ζωή ή ένα τραυματικό συμβάν. Η κατάθλιψη είναι επίσης συχνή στους ηλικιωμένους ενήλικες, αν και Εθνικό Ινστιτούτο Γήρανσης τονίζει ότι δεν είναι ένα φυσιολογικό μέρος της διαδικασίας γήρανσης.

Η κατώτατη γραμμή: Η αναγνώριση και η κατανόηση των παραγόντων κινδύνου σας μπορεί να σας οδηγήσουν σε αυξημένη ευαισθητοποίηση - και αυτό μπορεί να σας διευκολύνει να ζητήσετε βοήθεια.

Πώς μπορώ να λάβω θεραπεία μετά τον έλεγχο κατάθλιψης;

Είναι σημαντικό να θυμάστε: Η κατάθλιψη μπορεί να αντιμετωπιστεί .

Εάν ο έλεγχος κατάθλιψης σας οδηγήσει να αναζητήσετε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας για αξιολόγηση, μπορεί να λάβετε μια διάγνωση. Υπάρχουν πολλές πιθανές διαγνώσεις ; δύο από τις πιο συχνές είναι η μείζονος κατάθλιψη (επίσης γνωστή ως κλινική κατάθλιψη) και η επίμονη καταθλιπτική διαταραχή.

Η συνιστώμενη θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη διάγνωσή σας. Μπορεί να είστε καλός υποψήφιος για αντικαταθλιπτικό ή άλλο φάρμακο. Μπορεί να επωφεληθείτε από την ψυχοθεραπεία. Ή μπορεί να διαπιστώσετε ότι ένας συνδυασμός φαρμάκων, στρατηγικών υγείας συμπεριφοράς και θεραπείας είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να σας βοηθήσουμε, μαζί με ορισμένα μέτρα αυτο-φροντίδας.

Και είναι πάντα δυνατό να αλλάξουμε τα πράγματα, αν δεν λειτουργούν καλά. Για παράδειγμα, εάν το πρώτο φάρμακο που δοκιμάζετε δεν είναι αποτελεσματικό ή η δόση δεν είναι σωστή, ο γιατρός σας μπορεί πάντα να προσαρμόσει τη δόση ή να σας προτείνει εναλλαγή αντικαταθλιπτικών .

Ακριβώς όπως είναι σημαντικό να είσαι ειλικρινής κατά την απάντηση στις ερωτήσεις σε ένα ερωτηματολόγιο διαλογής, είναι επίσης σημαντικό να είσαι ειλικρινής με τον παροχέα σου - και τον εαυτό σου - για το τι βιώνεις. Ο πάροχός σας πρέπει να γνωρίζει τι αισθάνεστε, ώστε να έχετε τη σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να μπορείτε να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Η απόκρυψη ή η ελαχιστοποίηση δεν θα σας βοηθήσει με τη βοήθεια που χρειάζεστε, λέει ο Δρ Ισραήλ.

Ένα εργαλείο διαλογής κατάθλιψης δεν είναι μόνο ένα μόνο πράγμα. Η κατάστασή σας μπορεί να αλλάξει και αργότερα να εμφανίσετε συμπτώματα κατάθλιψης. Επομένως, μπορεί να τις συναντήσετε σε μελλοντικές επισκέψεις γραφείου γιατρού και οι απαντήσεις σας μπορεί να είναι διαφορετικές.

Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο διαλογής κατάθλιψης για να σας βοηθήσουμε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μετά τη διάγνωση και την έναρξη της θεραπείας.

Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την αναζήτηση βοήθειας ή θεραπείας ή υποστήριξης κατάθλιψης, επισκεφθείτε το Εθνική Συμμαχία για την Ψυχική Υγεία ή καλέστε το Διαχείριση κατάχρησης ουσιών και υπηρεσιών ψυχικής υγείας γραμμή βοήθειας στο 1-800-662-HELP. Εάν εσείς ή κάποιος αγαπημένος σας αντιμετωπίζει αυτοκτονικές σκέψεις ή αυτοτραυματισμό, καλέστε το Εθνική γραμμή πρόληψης αυτοκτονιών στο 1-800-273-8255 ή επισκεφθείτε την πλησιέστερη αίθουσα έκτακτης ανάγκης.