Θυμάσαι να πάρεις τα φάρμακά σου ως νέα μαμά

Εκπαίδευση Υγείας Μητρικά Θέματα

Έξι στα 10 άτομα στις ΗΠΑ λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα, σύμφωνα με το Ίδρυμα Οικογένειας Kaiser . Το να θυμάστε να παίρνετε φάρμακα μπορεί να είναι μια πρόκληση στις καλύτερες στιγμές. Όταν η ζωή είναι χαοτική ή αλλάζουν οι ρουτίνες, είναι πιο δύσκολο να παραμείνετε σε καλό δρόμο με ένα καθημερινό χάπι.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μεταβάσεις ζωής που διαταράσσουν τις καθημερινές ρουτίνες, αλλά το να γίνεις μητέρα είναι αναμφισβήτητα μία από τις πιο απαιτητικές. Είναι εύκολο να ξεχάσετε μια δόση ενώ βρίσκεστε στη νυχτερινή νύχτα, σχεδόν συνεχή σίτιση ενός νεογέννητου και διαρκείς αλλαγές πάνας.

Για νέες μητέρες που λαμβάνουν συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ακόμη και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, είναι σημαντικό να παραμείνετε συνεπείς και να βρείτε απλούς τρόπους για να παρακολουθείτε τι χάπι έχετε πάρει και πότε. Η εξάρτηση από τη μνήμη κατά τη λήψη συνταγογραφούμενων φαρμάκων δεν συνιστάται ποτέ, αλλά συνδυάζεται στέρηση ύπνου και ελαφρά απώλεια μνήμης μετά τον τοκετό είναι ιδιαίτερα άχρηστη.

μικρόΟι έρευνες έχουν δείξει ότι είναι δύσκολο να θυμόμαστε ότι πρέπει να συμμορφώνεστε με οποιοδήποτε φάρμακο που χορηγείται περισσότερο από μία φορά την ημέρα Ντάνιελ Πλούμερ, Pharm.D., Φαρμακοποιός που ειδικεύεται στην υποστήριξη γυναικών με υπερέμεση gravidarum, μια μορφή ακραίας πρωινής αδιαθεσίας.

Θυμάμαι να πάρεις τα θέματα

Η πρόσθετη πίεση της φροντίδας ενός νεογέννητου το καθιστά ακόμη πιο δύσκολο να θυμάσαι φάρμακα, αλλά το να παραμένεις συνεπές είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία της μητέρας και θα βοηθήσει μόνο στην ικανότητά της να γονεί, λέει ο Δρ Plummer.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για συνταγές που λαμβάνονται για ψυχική υγεία όπως φάρμακα κατάθλιψης και φάρμακο άγχους . Τα περισσότερα φάρμακα πρέπει να λαμβάνονται καθημερινά για να διατηρηθεί ένα σταθερό επίπεδο αυτού του φαρμάκου στην κυκλοφορία του αίματός σας, λέει Carole Lieberman, MD , ψυχίατρος με έδρα την Καλιφόρνια.

Ο Δρ Lieberman λέει ότι η λήψη ασυνεπών φαρμάκων μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία αρνητικών παρενεργειών, από το να μην πάρει το πλήρες θεραπευτικό αποτέλεσμα ή ακόμη και να εμφανιστούν συμπτώματα - όπως αυτοκτονικός ιδεασμός ή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Όταν η εγκυμοσύνη και η κατάθλιψη συμβαίνουν ταυτόχρονα

3 Υπενθυμίσεις φαρμάκων μετά τον τοκετό

1. Δοκιμάστε ένα κουτί χάπι.

Τόσο ο Δρ Lieberman όσο και ο Δρ Plummer λένε ότι η απλούστερη και ευκολότερη λύση για να θυμάστε να παίρνετε φάρμακα είναι η αγορά ενός κουτιού χάπι. Με ένα κουτί χάπι, δεν υπάρχει μαντέψτε, αναμιγνύετε δόσεις ή προσπαθείτε να θυμηθείτε εάν ένα χάπι είχε ήδη ληφθεί εκείνη την ημέρα.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να επιλέξετε το κουτί χάπι στο τέλος της ημέρας για να βεβαιωθείτε ότι δεν χάσατε καμία δόση, λέει ο Δρ Lieberman.

Αγοράστε ένα κουτί χάπι που ταιριάζει στις ανάγκες σας, είτε αυτό είναι με μια ποικιλία καθημερινών διαμερισμάτων, είτε μόνο ένα καθημερινό διαμέρισμα, λέει ο Δρ Plummer.

2. Δημιουργήστε ένα σύστημα υπενθύμισης.

Ο Δρ Plummer προτείνει επίσης τη ρύθμιση ενός συναγερμού στο smartphone ή το έξυπνο ρολόι σας, λήψη εφαρμογών, όπως το Medisafe ή το Mango Health , ή έχοντας φύλλα χαρτιού και ημερολόγια για πιο απλούς μαθητές.

3. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό σας.

Πολλά φαρμακεία αναπτύσσουν τώρα τεχνολογίες και προγράμματα για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να παραμείνουν συμμορφωμένοι. Εάν περιμένετε ένα μωρό ή γνωρίζετε ότι θα αντιμετωπίσετε μια σημαντική αλλαγή στη ζωή που θα διαταράξει τη ρουτίνα σας, μιλήστε με τον τοπικό φαρμακοποιό σας σχετικά με τρόπους να παραμείνετε συμμορφωμένοι κατά τη διάρκεια της μετάβασής σας στη ζωή.

Ο αγώνας για να θυμάστε τα συνταγογραφούμενα φάρμακα δεν είναι ασυνήθιστο, αλλά υπάρχουν πολλά διαθέσιμα υποστηρικτικά εργαλεία για να σας κρατήσουν συνεπείς, επιτρέποντάς σας να μεταβείτε σε μητρότητα πιο ομαλά.

ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι πρέπει να γνωρίζετε για τον έλεγχο των γεννήσεων μετά την εγκυμοσύνη