Σχεδιάζω ένα ταξίδι? Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπληρώσει αυτήν τη λίστα ελέγχου φαρμάκων
Εκπαίδευση ΥγείαςΤι είναι χειρότερο από το να κρυώνει κανείς πριν από διακοπές; Πιάστε το κρύο ενώ βρίσκεστε μακριά και δεν έχετε τα κατάλληλα φάρμακα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων σας.
Οι φαρμακοποιοί λένε ότι μπορείτε εύκολα να το αποφύγετε, αφιερώνοντας λίγο χρόνο πριν αναχωρήσετε για να δοκιμάσετε φάρμακα που μπορεί να χρειαστείτε ενώ βρίσκεστε μακριά από το σπίτι.
1. Βεβαιωθείτε ότι οι συνταγές σας θα διαρκέσουν στο ταξίδι σας
Τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από την ημερομηνία αναχώρησής σας, διαβάστε τις συνταγές σας και βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό για να σας διαρκέσει στο ταξίδι σας - και μετά μερικές.
Θα συνιστούσα να φέρετε μερικές επιπλέον ημέρες κάθε φαρμάκου σε περίπτωση που αποφασίσετε να μείνετε περισσότερο ή το ταξίδι σας παραταθεί για οποιονδήποτε λόγο, λέει η Karen Berger, Pharm.D., Φαρμακοποιός στο Φαρμακείο Plymouth Park και μέλος του συμβουλίου ιατρικής εξέτασης της SingleCare.
2. Αποθηκεύστε τα φάρμακα με ασφάλεια.
Συσκευάστε όλα τα συνηθισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας και διατηρήστε τα πάντα μαζί σας σε μια χειραποσκευή ή στην τσάντα σας σε περίπτωση απώλειας, κλοπής ή καθυστέρησης των αποσκευών σας, λέει ο Dr. Berger.
Εάν παίρνετε φάρμακα που πρέπει να αποθηκευτούν σε μια συγκεκριμένη θερμοκρασία, μπορείτε να θεωρήσετε μια πιο δροσερή σακούλα. Θα θέλατε επίσης να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας μια ειδοποίηση στο τηλέφωνό σας για να καταψύχετε σωστά τυχόν φάρμακα που τα χρειάζονται μόλις φτάσετε στον προορισμό σας.
3. Ελέγξτε τους κανόνες TSA.
Εφόσον το φάρμακό σας δεν είναι υγρό, δεν υπάρχουν πολλά ειδικά ζητήματα. ο Διαχείριση ασφάλειας μεταφορών (TSA) δεν περιορίζει το ταξίδι με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Δηλαδή, μπορείτε να φέρετε όσα χρειάζεστε χωρίς ιατρική ειδοποίηση. Εάν ταξιδεύετε με φάρμακα διεθνώς, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το πρεσβεία της χώρας για να βεβαιωθείτε ότι επιτρέπονται οι απαραίτητες συνταγές.
4. Μην ξεχάσετε τις εξωχρηματιστηριακές θεραπείες.
Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια λίστα ελέγχου αντικειμένων χωρίς συνταγή (OTC) που μπορεί να χρειαστείτε ενώ βρίσκεστε μακριά.
Τα τρία πιο κοινά αυτοπεριοριστικά ζητήματα που αντιμετωπίζουν τα άτομα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους είναι διάρροια, περικοπές και γρατζουνιές και ηλιακά εγκαύματα, λέει ο Michael D. Hogue, Pharm.D., Ο πρύτανης και καθηγητής στο Φαρμακευτική Σχολή Πανεπιστημίου Loma Linda .
Για αυτά τα ζητήματα, θα πρέπει να συσκευάσετε αντιδιαρροϊκό (όπως γενικό Imodium, loperamide), μια OTC αντιβιοτική αλοιφή (όπως βακιτρακίνη) και ένα αντηλιακό με SPF 30 ή υψηλότερο.
Αλλά αν καταλήξετε με ηλιακό έγκαυμα, ο Δρ Hogue προτείνει να πάρετε ένα ήπιο παυσίπονο όπως η ιβουπροφαίνη ή η ακεταμινοφαίνη. Ίσως θελήσετε επίσης να φέρετε ένα τζελ αλόης για να απαλύνει το έγκαυμα.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι μπορεί και τι δεν μπορεί να κάνει ένας γιατρός για ένα κακό ηλιακό έγκαυμα
5. Σκεφτείτε τον ταξιδιωτικό σας προορισμό.
Όσοι ταξιδεύουν διεθνώς θα θέλουν να αφιερώσουν επιπλέον χρόνο για να ελέγξουν τι μπορεί να χρειαστούν. Λόγω της καθυστέρησης jet και της διέλευσης πολλαπλών ζωνών ώρας, για παράδειγμα, πολλοί ταξιδιώτες συσκευάζουν βοηθήματα ύπνου χωρίς συνταγή που περιέχουν διφαινυδραμίνη που βοηθά στον ύπνο την πρώτη ή τη δεύτερη νύχτα μετά την προσγείωση.
Ωστόσο, ο Δρ Hogue προειδοποιεί, προσέξτε, διότι η διφαινυδραμίνη μπορεί να είναι επικίνδυνη σε άτομα άνω των 60 ετών και σε άτομα με ορισμένες υποκείμενες ασθένειες όπως καρδιακές παθήσεις και διαβήτη. Συζητήστε με τον φαρμακοποιό σας πριν το βάλετε στην τσάντα σας.
Προτείνει επίσης τον έλεγχο του Υπουργείο Εξωτερικών των Η.Π.Α. ιστότοπος για πληροφορίες για συγκεκριμένες χώρες πριν από τη λήψη φαρμάκων σε άλλες χώρες.
Αυτό συμβαίνει επειδή, πολλά από τα πράγματα - όπως η διφαινυδραμίνη - που θεωρούμε OTC εδώ στις Η.Π.Α. είναι περιορισμένα σε άλλες χώρες και θα μπορούσαν να οδηγήσουν στη δήμευση των αποσκευών σας κατά την είσοδο σε άλλη χώρα.
6. Ελέγξτε τα εμβόλια.
Επιπλέον, ανάλογα με το πού θα βρίσκεστε, ίσως χρειαστείτε ορισμένα εμβόλια πριν ξεκινήσει το ταξίδι σας.
Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν ταξιδέψετε διεθνώς. εάν ταξιδεύετε κάπου όπου η ελονοσία είναι διαδεδομένη, θα πρέπει να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με το Malarone (atovaquone-proguanil), λέει ο Dr. Berger. Θα πρέπει επίσης να μάθετε εάν χρειάζεστε ένα εμβόλιο κατά της ιλαράς, καθώς τα περισσότερα κρούσματα προέρχονται από διεθνή ταξίδια.
Όταν ταξιδεύετε έξω από τη χώρα, ελέγξτε με το CDC . Ο ιστότοπος του οργανισμού σάς επιτρέπει να επιλέξετε τη χώρα προορισμού και, στη συνέχεια, περιγράφει ποια εμβόλια χρειάζονται για να ταξιδέψουν εκεί.
Φροντίστε να ξεκινήσετε τη διαδικασία νωρίς, ώστε να έχετε αρκετό χρόνο για να κανονίσετε ραντεβού για εμβόλια και να συγκεντρώσετε όλες τις προμήθειες που πρέπει να πάρετε, έτσι ώστε να μην ανακατεύετε την τελευταία στιγμή, λέει.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τα ταξιδιωτικά εμβόλια
7. Σκεφτείτε τις δραστηριότητές σας.
Για όσους κάνουν ένα ενεργό ταξίδι - είτε ράφτινγκ με λευκά νερά, πεζοπορία στα Εθνικά Πάρκα της χώρας, ή ποδηλασία στην Ευρώπη - συσκευάζοντας επιδέσμους και η προαναφερθείσα αντιβιοτική αλοιφή είναι απαραίτητη, λέει ο Δρ Hogue.
Επιπλέον, κατά την πεζοπορία, μην ξεχάσετε να πάρετε ένα εντομοαπωθητικό, λέει. Είναι επίσης σημαντικό να διατηρείτε ένα σωληνάριο κρέμας υδροκορτιζόνης, όχι αλοιφή, στην τσάντα σας σε περίπτωση που έρθετε σε επαφή με δηλητηριώδη κισσό ή άλλο ερεθιστικό του δέρματος.
Εάν πηγαίνετε σε μια κρουαζιέρα, ίσως θελήσετε να συσκευάσετε ένα φάρμακο εξωχρηματιστηριακής ασθένειας όπως η μεκλιζίνη ή να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με το Transderm-Scop, ένα μικρό έμπλαστρο (διαθέσιμο με ιατρική συνταγή) που τοποθετείται πίσω από το αυτί και βοηθά στην πρόληψη της κίνησης ασθένεια.
8. Πακέτο για όλη την οικογένεια.
Τα παιδιά θα χρειαστούν τα δικά τους φάρμακα. Εκτός από τις βιταμίνες ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνουν, οι γονείς μπορεί να φέρουν πυρετό και αναλγητικά σε δόσεις φιλικές προς τα παιδιά και φάρμακα έκτακτης ανάγκης που μπορεί να μην χρειάζονται συχνά, όπως εισπνευστήρες διάσωσης ή EpiPen (ελέγξτε τις ημερομηνίες λήξης για αυτά τα φάρμακα που μην χρησιμοποιείτε συχνά για να βεβαιωθείτε ότι το φάρμακο του παιδιού σας δεν έχει λήξει).
Είναι επίσης καλή ιδέα να έχετε κάτι στο χέρι για τα παιδιά σε περίπτωση ήπιας (μη έκτακτης ανάγκης) αλλεργικής αντίδρασης, λέει ο Δρ Berger. Αυτό περιλαμβάνει διφαινυδραμίνη ή Benadryl, το οποίο θα προκαλέσει υπνηλία, ή λοραταδίνη, η οποία είναι για παράδειγμα σε μη υπνηλία Claritin.
Ξεχάσατε κάτι; Τα καλά νέα σε όλες τις περιπτώσεις είναι ότι σύμφωνα με το Αμερικανική Ένωση Φαρμακοποιών , πάνω από το 90% του πληθυσμού των ΗΠΑ ζει σε απόσταση πέντε μιλίων από ένα φαρμακείο και τα κοινοτικά φαρμακεία είναι άμεσα διαθέσιμα στις περισσότερες χώρες σε όλο τον κόσμο, λέει ο Δρ Hogue. Το να βρείτε αυτό που χρειάζεστε μόλις φτάσετε στον προορισμό σας είναι πιθανό σε μικρή απόσταση.
