7 ιατρικές εξετάσεις που χρειάζεστε όταν γίνετε 30 ετών
Εκπαίδευση ΥγείαςΗ ηλικία των 20 είναι ένας ενδιαφέρων ενδιάμεσος χρόνος για την υγεία σας. Δεν είστε παιδί που επισκέπτεται ετήσιο παιδίατρο με τους γονείς σας και δεν αισθάνεστε απαραίτητα αρκετά αδιαθεσία για να κάνετε τακτικά ραντεβού όπως οι μεγαλύτεροι ενήλικες . Προσθέστε απαιτητικές δουλειές σε έναν εξαιρετικά πολυάσχολο τρόπο ζωής και είναι πιο λογικό γιατί οι άνθρωποι επιτρέπουν ετήσιες επισκέψεις υγείας και οι εξετάσεις πέφτουν στο δρόμο μέχρι την ηλικία των 30 ετών.
Ωστόσο, οι ετήσιοι έλεγχοι και οι εξετάσεις ρουτίνας έχουν σημασία τόσο για τη νεανική ενήλικη ζωή σας όσο και για τα παιδιά και τους ηλικιωμένους ενήλικες.
Ποιες είναι οι συνιστώμενες ιατρικές εξετάσεις έως την ηλικία των 30 ετών;
Υπάρχουν πολλές συνιστώμενες ιατρικές εξετάσεις έως την ηλικία των 30 ετών. Αυτές οι εξετάσεις ελέγχου υγείας καλύπτουν τα πάντα, από την αρτηριακή σας πίεση έως τις οδοντικές εξετάσεις.
1. Διαλογή αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης
Η υγεία της καρδιάς έχει σημασία σε κάθε ηλικία. Το Turning 30 είναι ο τέλειος χρόνος για να ασχοληθείτε σοβαρά με το να βεβαιωθείτε ότι το καρδιαγγειακό σας σύστημα είναι σε καλή κατάσταση. ο Αμερικανική Ένωση Καρδιάς συνιστά σε όλους τους ενήλικες ηλικίας άνω των 20 να ελέγχουν την αρτηριακή τους πίεση κάθε δύο χρόνια και τα επίπεδα χοληστερόλης τους να ελέγχονται κάθε τέσσερα έως έξι χρόνια.
Ενώ παράγοντες κινδύνου όπως η παχυσαρκία ή ο διαβήτης μπορούν να θέσουν κάποιον σε υψηλότερο κίνδυνο για υψηλή χοληστερόλη, ακόμη και άτομα χωρίς αυτές τις καταστάσεις μπορεί να έχουν υψηλή χοληστερόλη σύμφωνα με την Ann-Marie Navar, MD, Ph.D., καρδιολόγο και επίκουρο καθηγητή ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Duke. Με άλλα λόγια, ο καθένας πρέπει να ελεγχθεί, ανεξάρτητα από το πώς θα μπορούσατε να αντιληφθείτε την υγεία της καρδιάς σας.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Στατιστικά στοιχεία καρδιακών παθήσεων
2. Έλεγχος δέρματος
Στα 30, ίσως σκέφτεστε να πάτε στον δερματολόγο για να μιλήσετε για ζητήματα όπως η ακμή ή ακόμη και τα προϊόντα αντιγήρανσης, αλλά είναι σημαντικό να προσθέσετε εξετάσεις καρκίνου του δέρματος και σε αυτήν τη λίστα.
Erum Ilyas, MD, δερματολόγος πιστοποιημένος από το συμβούλιο με Δερματολογία Μοντγκόμερι συνιστά σε όλους να λαμβάνουν ετήσιες εξετάσεις για καρκίνο του δέρματος ξεκινώντας από την ηλικία των 18 ετών. Οι περισσότεροι άνθρωποι περιμένουν έως ότου είναι μεγαλύτεροι για να κάνουν έλεγχο καρκίνου του δέρματος, αλλά ο καρκίνος του δέρματος μπορεί να επηρεάσει άτομα κάθε ηλικίας.
Προσπαθούμε να ενθαρρύνουμε τους ασθενείς μας να θυμούνται ότι σύμφωνα με το Ίδρυμα Καρκίνου του Δέρματος, το μελάνωμα είναι ο δεύτερος συνηθέστερος διαγνωσμένος καρκίνος σε 15 έως 19 χρόνια και ο πιο συνηθισμένος καρκίνος σε ασθενείς ηλικίας 25-29 ετών, λέει ο Δρ Ilyas. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε με τον καρκίνο του δέρματος είναι ότι η έγκαιρη διάγνωση οδηγεί σε καλύτερα αποτελέσματα και μικρότερες ουλές.
3. Διαλογή HIV και STI
ο Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων συνιστά να δοκιμάζονται όλα τα σεξουαλικά ενεργά άτομα μεταξύ 13 και 64 ατόμων για HIV τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, ανεξάρτητα από τους παράγοντες κινδύνου. Για άτομα που έχουν σεξουαλική δραστηριότητα υψηλότερου κινδύνου, συνιστάται να ελέγχετε κάθε τρεις έως έξι μήνες για τον ιό HIV.
Εάν είστε σεξουαλικά ενεργός με νέους ή πολλαπλούς σεξουαλικούς συντρόφους, είναι σημαντικό να ελέγχετε επίσης σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις όπως χλαμύδια και γονόρροια κάθε χρόνο - ειδικά για γυναίκες κάτω των 25 ετών - λέει. Savita Ginde , MD, ειδικός οικογενειακής ιατρικής στο Boulder, Κολοράντο. Ο έλεγχος για STI μπορεί να σας βοηθήσει να τα εντοπίσετε νωρίτερα, γεγονός που εμποδίζει την ανάπτυξη πολλών προβλημάτων υγείας αργότερα.
Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία χλαμύδια και γονόρροια μπορεί να εξαπλωθεί στη λεκάνη σας και να μολύνει τη μήτρα, τους σάλπιγγες και τις ωοθήκες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα, λέει ο Δρ Ginde.
4. Διαλογή καρκίνου του παχέος εντέρου (εάν υπάρχει αυξημένος κίνδυνος)
Ο ορθοκολικός έλεγχος μπορεί να είναι μια αρκετά δυσάρεστη εμπειρία από την οποία πολλοί άνθρωποι μπορεί να αποφεύγουν.Ωστόσο,μια κολονοσκόπηση μπορεί να είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό τεστ για άνδρες και γυναίκες, καθώς οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιούν ορθοκολικές εξετάσεις για έγκαιρη ανίχνευση καρκίνου του παχέος εντέρου. ο Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου συνιστά να μάθετε εάν διατρέχετε υψηλότερο από τον μέσο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου. Παραδείγματα παραγόντων κινδύνου περιλαμβάνουν οικογενειακό ιστορικό καρκίνου του παχέος εντέρου, χρόνιες παθήσεις όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) ή κάπνισμα. Εάν δεν διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο, μπορείτε να παραιτηθείτε από αυτήν τη δοκιμή προς το παρόν. Εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο, θα πρέπει να μιλήσετε με τον παροχέα σας σχετικά με το πότε θα ξεκινήσετε τη δοκιμή και πόσο συχνά.
5. Πυελική εξέταση (για γυναίκες)
Η επίσκεψη στον γυναικολόγο είναι σημαντική για την υγεία των γυναικών, ειδικά στα χρόνια της εφηβείας και της εφηβείας τους. Για να διατηρηθεί μια υγιής ζωή, είναι σημαντικό για τις γυναίκες ηλικίας 21 ετών και άνω να κάνουν μια εξέταση της πυέλου και το Pap Smear κάθε τρία χρόνια [για έλεγχο] για καρκίνο του τραχήλου της μήτρας, εξηγεί ο Δρ Ginde. Πρόσφατα, το Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου ενημέρωσε τις οδηγίες της να σας προτείνουμε να καθυστερήσετε τον έλεγχο του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας έως ότου οι ασθενείς είναι 25 ετών.
6. Εξέταση ματιών
Οι χρήστες γυαλιών και φακών επαφής γνωρίζουν τη ρουτίνα μιας ετήσιας εξέτασης ματιών. Αλλά ακόμη και αν τα μάτια σας είναι 20/20 και δεν έχετε παράγοντες κινδύνου για οφθαλμικές παθήσεις, το Η American Optometric Association συνιστά μια ολοκληρωμένη εξέταση ματιών και όρασης κάθε δύο χρόνια μεταξύ των ηλικιών 18 και 39 ετών. Εάν δεν το έχετε κάνει πριν, το 30 είναι καλή στιγμή γιακλείστε ραντεβού με οφθαλμίατρο ή οφθαλμίατρο.
Θα μπορούσαν να υπάρξουν πρώιμες καταστάσεις που θα μπορούσαν να ανιχνευθούν σε εξετάσεις διαλογής ματιών που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων στο μέλλον, λέει ο YunaRapoport, MD, MPH, οφθαλμίατρος στο Μάτι του Μανχάταν . Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστωθεί ότι έχετε διευρυμένα οπτικά νεύρα και είστε ύποπτος γλαυκώματος, έχετε μελάγχρωση του αμφιβληστροειδούς ή έχετε ξηρά μάτια. Όλα αυτά είναι θεραπεύσιμα και αποτρέψιμα.
Τα μάτια είναι το παράθυρο της ψυχής - αλλά και προβλήματα υγείας σε άλλα μέρη του σώματός σας. Οι εξετάσεις ματιών μπορούν να αποκαλυφθούν άλλα προβλήματα υγείας που δεν σχετίζονται με τα μάτια όπως ο διαβήτης, η υψηλή χοληστερόλη, η υψηλή αρτηριακή πίεση ή ο καρκίνος.
7. Οδοντικός καθαρισμός
Ένα υγιές χαμόγελο είναι ένα χαρούμενο χαμόγελο και ο καλύτερος τρόπος για να το διατηρήσετε είναι μέσω συνεχών οδοντικών επισκέψεων. ο Αμερικανική οδοντιατρική ένωση συνιστά στους ενήλικες να κάνουν εξετάσεις σε διαστήματα που καθορίζονται από τον οδοντίατρό τους. Για το μέσο άτομο, αυτό σημαίνει τουλάχιστον μία φορά το χρόνο.
Οι οδοντικοί έλεγχοι στα 30 είναι τόσο σημαντικοί επειδή οι οδοντίατροι και οι υγιεινοί μπορούν να εξετάσουν το στόμα σας για κοιλότητες ή ασθένειες των ούλων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρά προβλήματα στοματικής υγείας αργότερα στη ζωή. Ο οδοντικός καθαρισμός μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαλογή για μη στοματικές παθήσεις υγείας, όπως Διαβήτης . Η διατήρηση της βέλτιστης υγείας είναι σημαντική για τη συνολική σας ευημερία.
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι λέει το σάλιο σας για την υγεία σας
Η πρόληψη είναι σημαντική
Κατά τη διάρκεια της δεκαετίας του '20, μπορεί να σας αρέσει η εικόνα της τέλειας υγείας, αλλά αυτό δεν ισχύει πάντα. Είναι σημαντικό να παραμείνετε στην κορυφή των επισκέψεων πρωτοβάθμιας περίθαλψης και των φυσικών εξετάσεων για να διατηρήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα σε άριστη κατάσταση και να δημιουργήσετε ένα ισχυρό θεμέλιο για τη δια βίου υγεία - και ενδεχομένως να αντιμετωπίσετε την πρώιμη έναρξη οποιωνδήποτε καταστάσεων που θα μπορούσαν να σας επηρεάσουν. Αυτό σημαίνει προληπτικούς ελέγχους, αλλά και ανοσοποιήσεις.
Συχνά τα εμβόλια που λάβαμε ως παιδιά δεν είναι απαραίτητα αρκετά για να μας κρατήσουν μια ζωή. Υπάρχουν εμβόλια και εμβολιασμοί που συνιστώνται για ενήλικες. Ξεκινώντας από την ηλικία των 19 ετών, το CDC συνιστά τις ακόλουθες ανοσοποιήσεις : εμβόλιο γρίπης, TdaP (τέτανος, διφθερίτιδα, κοκκύτη), MMR (ιλαρά, παρωτίτιδα ερυθρά) και Varicella (VAR). Οι ενήλικες που δεν έχουν εμβόλια μπορεί να καλύψουν τη διαφορά, συμπεριλαμβανομένων της ηπατίτιδας Α, της ηπατίτιδας Β και του ιού ανθρώπινου θηλώματος (HPV).
Μερικές φορές μπορεί να φαίνεται ταραχώδες ή δύσκολο να προγραμματιστούν οι επισκέψεις του γιατρού. Δοκιμάστε και προγραμματίστε επισκέψεις γύρω από τα γενέθλιά σας: Εάν συνδυάζετε ραντεβού με κάθε περνώντας έτος, θα είναι ευκολότερο να παρακολουθείτε και να τηρείτε το προτεινόμενο πρόγραμμα ραντεβού και προβολών.
Εάν τα οικονομικά σας εμποδίζουν να διατηρήσετε φυσικές εξετάσεις, μπορείτε πάντα ψάξτε για κλινικές που έχουν εκπτώσεις ή συρόμενες υπηρεσίες κλίμακας τελών. Επιπλέον, μπορεί να πληροίτε τις προϋποθέσεις για φροντίδα στο Federally Qualified Health Center . Και μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε το SingleCare για βοήθεια στη λήψη εκπτώσεων σε συνταγές εάν χρειάζεστε φάρμακα ή θεραπεία μετά την ολοκλήρωση των προβολών σας!
