13 βασικές προμήθειες για συσκευασία σε κιτ πρώτων βοηθειών κολλεγίου
Εκπαίδευση ΥγείαςΕτοιμάζεστε να στείλετε τα παιδιά σας στο κολέγιο και θέλετε να βεβαιωθείτε ότι έχουν όλα όσα χρειάζονται σε περίπτωση μικρής ασθένειας ή ατυχήματος. Παρόλο που οι περισσότερες πανεπιστημιουπόλεις διαθέτουν κέντρα υγείας, οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης λένε ότι είναι επίσης καλή ιδέα να στείλετε τον μαθητή σας με ένα κιτ πρώτων βοηθειών κολλεγίου για να διατηρήσετε στον κοιτώνα τους γεμάτο με βασικά είδη υγείας και φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή.
Μετά το COVID-19, τα κέντρα υγείας του κολλεγίου πιθανότατα θα είναι πιο απασχολημένα από το συνηθισμένο - εάν οι μαθητές επιτρέπεται ακόμη και να επιστρέψουν στην πανεπιστημιούπολη το φθινόπωρο. Έχοντας αυτά τα 13 αντικείμενα στη διάθεσή σας μπορεί να βοηθήσει τους φοιτητές να φροντίσουν για κοινές περικοπές, γρατζουνιές, πόνους και πόνους και ψυχρά συμπτώματα από μόνα τους.
13 προμήθειες για να συμπεριληφθούν σε ένα πακέτο πρώτων βοηθειών κολλεγίων
Οι γιατροί προτείνουν να συμπεριλάβετε τα ακόλουθα αναλώσιμα στο κιτ πρώτων βοηθειών του φοιτητή σας.
1. Θερμόμετρο
Η συμπερίληψη ενός θερμομέτρου στο κιτ πρώτων βοηθειών του μαθητή σας είναι απαραίτητη, αφού οι μαθητές δεν πρέπει να παρακολουθούν μαθήματα εάν έχουν πυρετός , ειδικά κατά τη διάρκεια του COVID-19, σύμφωνα με τη Susan Besser, MD, ειδική οικογενειακής ιατρικής με τους προσωπικούς ιατρούς της Mercy στο Overlea της Βαλτιμόρης.Στοματικά θερμόμετραλειτουργεί καλά, αλλά είναι σημαντικό να καθαρίζετε με σαπούνι και νερό μετά από κάθε χρήση εάν πρόκειται να το μοιραστείτε μεταξύ των συγκατοίκων.
Οι μαθητές με πυρετό άνω των 102 βαθμών Φαρενάιτ ή υψηλότερο ή πυρετό που συνοδεύεται από πονοκέφαλο ή δύσκαμπτο λαιμό, θα πρέπει να ζητήσουν άμεση ιατρική βοήθεια, καθώς αυτά θα μπορούσαν να είναι σημάδια μηνιγγίτιδα .
Για πυρετό 100,4 ή μεγαλύτερο, οι μαθητές θα πρέπει να λαμβάνουν Tylenol ή Motrin για να μειώσουν τον πυρετό τους και να βοηθήσουν στον πόνο, λέει ο Ashanti Woods, MD, παιδίατρος στο Mercy Medical Center στη Βαλτιμόρη. Οι μαθητές πρέπει να είναι απαλλαγμένοι από πυρετό για 24 ώρες [χωρίς τη βοήθεια φαρμάκων] πριν επιστρέψουν στην τάξη. Εάν οι μαθητές παρουσιάζουν συμπτώματα κοροναϊού εκτός από πυρετό, μπορεί να χρειαστεί να μείνουν στο σπίτι περισσότερο από αυτό.
Λάβετε κουπόνι θερμόμετρου
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Τι να κάνετε αν νομίζετε ότι έχετε κοροναϊό
Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή
Αυτά τα βασικά μπορούν να βοηθήσουν το παιδί σας να αποφύγει ένα ταξίδι στο φαρμακείο για κάθε αναστατωμένο στομάχι, πόνο και πόνο.
2. Ανακούφιση από τον πόνο και μειωτής πυρετού
Advil(ιβουπροφαίνη) και Τιλινόλη (ακεταμινοφαίνη) είναι και τα δύο βασικά στοιχεία για πακέτα πρώτων βοηθειών στο κολέγιο, λέει ο Δρ Besser. Το Advil μπορεί να χρησιμοποιηθεί για πυρετό, οδοντικό πόνο και πονοκεφάλους. Η τυλενόλη μπορεί να μειώσει τον πυρετό και να θεραπεύσει ήπιους έως μέτριους πονοκεφάλους, μυϊκό πόνο, κρυολογήματα και πονόδοντους.
Λάβετε κουπόνι Advil
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Είναι ασφαλές να παίρνουμε μαζί το ibuprofen και το Tylenol;
3. Ναυτία
Pepto-Bismolείναι καλό για τους μαθητές να έχουν στη διάθεσή τους, δεδομένου ότι παρέχει ανακούφιση από ναυτία, διάρροια και αναστατωμένο στομάχι - συνηθισμένο μετά από αργά το βράδυ πίτσα ή ένα ταξίδι στην καφετέρια του κολλεγίου. Ο Δρ Besser λέει ότι μπορεί επίσης να βοηθήσει με συμπτώματα όπως καούρα, δυσπεψία, αέρια, ρέψιμο και πληρότητα.
Λάβετε κουπόνι Pepto-Bismol
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Είναι ασφαλές να αναμιγνύετε αλκοόλ με φάρμακα για την καούρα;
4. Φάρμακα για αλλεργίες
Η μετάβαση στο κολέγιο σημαίνει προσαρμογή σε ένα νέο περιβάλλον και για μαθητές με αλλεργίες, αυτό μπορεί να σημαίνει έκθεση σε νέους παράγοντες αλλεργίας. Αλλεργικά φάρμακα όπωςΚλαριτίνηκαι τα παρόμοια είναι μια καλή προσθήκη σε ένα κουτί πρώτων βοηθειών, λέει ο Δρ Besser. Εάν το παιδί σας είναι επιρρεπές σε αλλεργίες, σκεφτείτε ένα αλλεργία σταγόνα ή ρινικό σπρέι επισης. Το Benadryl είναι ένα πιο ισχυρό φάρμακο αλλεργίας που μπορεί να είναι χρήσιμο όταν τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά. Ωστόσο, προκαλεί υπνηλία, η οποία μπορεί να είναι προβληματική για έναν μαθητή που προσπαθεί να σπουδάσει. Εάν το παιδί σας έχει αλλεργίες που μπορεί να προκαλέσουν αναφυλαξία, προσθέστε μια παροχή επινεφρίνης στο κιτ.
Λάβετε κουπόνι Claritin
5. Κατασταλτικά βήχα
Εάν οι μαθητές αναρρώνουν από το κρυολόγημα και έχουν έναν ενοχλητικό βήχα που τους κρατά ξύπνιοι (ή διαταράσσουν το συγκάτοικο τους),νυχτερινό σιρόπι βήχαμπορώ να βοηθήσω. Για να διατηρηθεί ο βήχας κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης, οι σταγόνες βήχα μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του γαργαλήματος στο λαιμό τους.
Λάβετε κουπόνι Nyquil
6. Ανακούφιση εντόμων
Ανάλογα με το πού πηγαίνει το παιδί σας στο κολέγιο, τα τσιμπήματα σφαλμάτων μπορεί να ανησυχούν. Ορισμένες πόλεις έχουν υψηλότερο επιπολασμό των κουνουπιών. Οι μαθητές μπορούν να επωφεληθούν από τη συσκευασία ενός εντομοαπωθητικού, μια προμήθειακρέμα υδροκορτιζόνηςκαι από του στόματος αντιισταμινικά (όπως Benadryl ) για την καταπολέμηση του κνησμού, λέει ο Δρ Woods.
Πάρτε κουπόνι υδροκορτιζόνης
7. Θεραπεία με πληγή από καρκίνο
Αυτές οι επώδυνες πληγές στο στόμα είναι συχνές στους φοιτητές και κάποια στοιχεία προτείνει ότι όταν οι μαθητές γίνονται άγχος κατά τη διάρκεια των εξετάσεων και επηρεάζονται τα επίπεδα διατροφής τους, γίνονται πιο ευαίσθητοι στην ανάπτυξη πληγές ελκών .
ΒενζοκαΐνηΤο 2%, γνωστό και ως Orajel, είναι μια καλή θεραπεία για πληγές καρκίνου, λέει ο Δρ Woods. Το Orajel μπορεί να μειώσει τον πόνο που σχετίζεται με τις πληγές του καρκίνου και να βοηθήσει τον πόνο να επουλωθεί πιο γρήγορα.
Λάβετε κουπόνι βενζοκαΐνης
Συμπληρώματα
Εκτός από το να βεβαιωθείτε ότι ο μαθητής σας είναι προετοιμασμένος σε περίπτωση μικρής ασθένειας ή τραυματισμού, είναι σημαντικό να τονίσετε την ευεξία και την προληπτική φροντίδα για να αποφύγετε να αρρωστήσετε πρώτα.
8. Πολυβιταμίνες
Λήψη ακαθημερινή πολυβιταμίνημπορώ να βοηθήσω εάν ο φοιτητής σας τρώει τρέχοντας και παίρνει ανεπαρκή διατροφή. Οι πολυβιταμίνες είναι εξαιρετικές εάν ο φοιτητής σας δεν τρώει μια ισορροπημένη διατροφή (που περιλαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, βιταμίνες και μέταλλα), λέει ο Δρ Woods. Εάν τρώνε μια υγιεινή διατροφή, που αποτελείται από όλες τις ομάδες τροφίμων, οι βιταμίνες δεν είναι απαραίτητες.
Λάβετε κουπόνι πολλαπλών βιταμινών
9. Συμπληρώματα ινών
Αν και οι άντρες ηλικίας πανεπιστημίου πρέπει να καταναλώνουν 38 γραμμάρια ινών κάθε μέρα και οι νέες γυναίκες πρέπει να αγωνίζονται για 25 γραμμάρια ινών κάθε μέρα, μια μελέτη του 2018 διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι φοιτητές δεν καταναλώνουν ακόμη και τις μισές ίνες όσο χρειάζονται. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη κατανάλωναν κατά μέσο όρο 10,9 γραμμάρια ημερησίως, θέτοντάς τους σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη και υψηλής αρτηριακής πίεσης στο μέλλον.
Εάν το παιδί σας δεν παίρνει αρκετές φυτικές ίνες από πηγές όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά και φασόλια, σκεφτείτε να συσκευάσετε ένασυμπλήρωμα ινών, η οποία μπορεί επίσης να αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Αυτά τα συμπληρώματα διατίθενται σε μορφή χαπιού, σκόνης, κάψουλας, υγρού και κολλώδους. Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική κατά τη λήψη συμπληρωμάτων ινών, και όποτε πραγματικά. Επομένως, υπενθυμίστε στον μαθητή σας να πίνει άφθονο νερό.
Λάβετε κουπόνι ινών
10. Φυσικά βοηθήματα ύπνου
Οι σημερινοί φοιτητές πανεπιστημίου αισθάνονται συχνά άγχος να κάνουν ένα πλήρες μάθημα με θέσεις εργασίας μερικής απασχόλησης και μια κοινωνική ζωή - ειδικά εν μέσω μιας παγκόσμιας πανδημίας. Ως αποτέλεσμα, συχνά κοιμούνται λιγότερο, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τους βαθμούς και τη γενική υγεία τους. Η χρήση smartphone και άλλων ηλεκτρονικών συσκευών κατά τον ύπνο μπορεί επίσης να επηρεάσει τον τρόπο ύπνου.
Μία μελέτη διαπίστωσε ότι τα περιστατικά αϋπνίας μεταξύ φοιτητών πανεπιστημίου είναι μια αυξανόμενη ανησυχία. Ενώ τα υπνωτικά χάπια συνιστώνται μόνο για περιστασιακή χρήση, υπάρχουν πολλές φυσικές λύσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση του στρες και της αϋπνίας.Μελατονίνηείναι ένα καλό βοηθητικό ύπνο, αλλά μπορεί να μην βοηθήσει πολύ αν το πρόβλημα είναι το άγχος, λέει ο Δρ Besser. Το τσάι χαμομηλιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στον ύπνο και το τσάι μπορεί να βοηθήσει με κάποιο από το άγχος.
Λάβετε κουπόνι μελατονίνης
ΣΧΕΤΙΖΟΜΑΙ ΜΕ: Εύρεση της σωστής δόσης μελατονίνης
Υλικά υγείας
Και μην ξεχνάτε ζωτικής σημασίας προμήθειες πρώτων βοηθειών που δεν έρχονται σε μορφή χαπιού.
11. Θερμικές επεξεργασίες
Ο Δρ Besser σημειώνει ότι τα μαξιλάρια θέρμανσης μπορούν να βοηθήσουν τόσο στις κράμπες όσο και στους μυς. Εταιρείες όπως η Thermacare κάνουν αναλώσιμα, κολλητικά περιτυλίγματα θερμότητας που μπορούν να φορεθούν κάτω από ρούχα για να βοηθήσουνκράμπες εμμηνόρροιαςκαθώς και λαιμό, ώμο και άλλα πόνος στις αρθρώσεις - μια τέλεια επιλογή για τη χρήση του μαθητή σας χωρίς να λείπει η τάξη.
Λάβετε κουπόνι Thermacare
12. Επίδεσμοι και παγοκύστες
Ο Δρ Woods συνιστά τη συσκευασία μιας ποικιλίας κολλητικών επιδέσμων σε διαφορετικά μεγέθη καθώς και ελαστικών επιδέσμων (κοινώς γνωστών ωςΕπίδεσμοι Ace) που μπορεί να λειτουργήσει καλά για τη θεραπεία μώλωπες, διαστρέμματα και στελέχη. Οι ελαστικοί επίδεσμοι Ace τύπου περιτυλίγματος είναι καλοί για συμπίεση και λειτουργούν επίσης καλά σε τραυματισμούς στις αρθρώσεις, λέει.
Για διαστρέμματα και στελέχη, ο Δρ Woods συμβουλεύει τους μαθητές να χρησιμοποιήσουν τη μέθοδο θεραπείας RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση, ανύψωση). Ξεκουραστείτε για τις πρώτες 24 ώρες. Παγώστε τον τραυματισμό για 20 λεπτά κάθε τέσσερις ώρες. Χρησιμοποιήστε συμπίεση τυλίγοντας το μέρος του σώματός σας που τραυματίστηκε σε ελαστικό επίδεσμο. Ανυψώστε την τραυματισμένη περιοχή σας. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας έστριψε τον αστράγαλο, τοποθετήστε το σε ένα μαξιλάρι, για να το κρατήσετε σε επίπεδο υψηλότερο από την καρδιά.
Αποκτήστε κουπόνι επίδεσμου Ace
Συνταγές
Εάν το παιδί σας έχει χρόνια πάθηση, όπως άσθμα ή σοβαρή αλλεργία, φροντίστε να συμπεριλάβετε αρκετό φάρμακο για να διαρκέσει μέχρι την επόμενη επίσκεψή του στο σπίτι ή να μεταφέρετε τις συνταγές του σε φαρμακείο κοντά στο σχολείο του.
13. Φάρμακα
Είτε πρόκειται για στοκ εισπνευστήρα είτε ινσουλίνης, συνεργαστείτε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας του παιδιού σας για να βεβαιωθείτε ότι έχουν προμήθειες για να τα περάσουν στο πρώτο κομμάτι του εξαμήνου.
Λάβετε κουπόνι αλβουτερόλης
Ο Δρ Besser συνιστά να εσείς και το παιδί σας μιλήσετε στον γιατρό του για το σχέδιο διαχείρισης της υγείας τους πριν αναχωρήσουν για το κολέγιο για να δουν εάν πρέπει να γίνουν αλλαγές.
