Κύριος >> Υγεία >> Ο καλύτερος εξοπλισμός άσκησης γραφείου: Ποιος είναι ο κατάλληλος για εσάς;

Ο καλύτερος εξοπλισμός άσκησης γραφείου: Ποιος είναι ο κατάλληλος για εσάς;

Αναζητάτε κάποιες μεθόδους για να προσθέσετε κάποια δραστηριότητα στην εργάσιμη ημέρα σας; Οι χρόνοι καθισμάτων μπορεί να είναι δύσκολοι για τη χειροπρακτική σας υγεία, για να μην αναφέρουμε επιζήμια για τη διάθεσή σας και την ψυχική σας κατάσταση εάν είστε ο τύπος ατόμου που προτιμά να είναι όρθιος και να κινείται. Ο κατάλογός μας με τον καλύτερο εξοπλισμό γυμναστικής γραφείου έχει συγκεντρώσει μια σειρά από διαφορετικές μεθόδους προώθησης της φυσικής κατάστασης από ποδήλατα γραφείου έως πίνακες ισορροπίας για να σας κρατήσει κινούμενους και ενεργούς στο γραφείο σας!

Ενώ ο εξοπλισμός γυμναστικής που είναι φιλικός προς το γραφείο είναι σίγουρα ένας τρόπος για να καταπολεμήσετε τα καθίσματα μεγάλου μήκους, μην ξεχάσετε να λάβετε υπόψη τα οφέλη των πιο παθητικών μεθόδων για να προσθέσετε κάποια κίνηση και άνεση στην εργάσιμη ημέρα σας. Με την κορυφαία λίστα μας, δεν χρειάζεται απαραίτητα να αισθάνεστε το κάψιμο για να βελτιώσετε τη στάση σας, την πνευματική σας ενέργεια, τη διάθεση και πολλά άλλα!

Τιμή: 199,00 $
DeskCycle 2 Under Desk Cycle
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Αν αναζητάτε μια κορυφαία επιλογή επιτραπέζιου ποδηλάτου, όταν πρόκειται για προκλητική και αποτελεσματική παρακολούθηση του γυμναστηρίου σας, DeskCycle 2 Under Desk Cycle είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις υψηλότερες συνολικές επιλογές, με τις περισσότερες δυνατότητες, διαθέσιμες στην αγορά.
Αυτή η επιλογή διαθέτει οκτώ διαφορετικά επίπεδα αντίστασης και είναι ιδανική τόσο για έντονες, έντονες προπονήσεις, όσο και για πιο χαλαρές συνεδρίες παθητικής κίνησης των ποδιών, ώστε να μπορείτε να αυξήσετε τη θερμότητα όσο θέλετε.
Αρκετά συγκρίσιμο με το πρωτότυπο DeskCycle, αυτό το μοντέλο έχει ενσωματώσει μερικές πρόσθετες δυνατότητες για τις οποίες αξίζει να αναδυθείτε ανάλογα με το ποιος είστε. Η κύρια αναβάθμιση μεταξύ αυτού του νεότερου μοντέλου και του πρωτότυπου είναι οι δυνατότητες μνήμης - το DeskCycle 2 είναι σε θέση να παρακολουθεί έως και 160 ώρες δραστηριότητας έναντι του αρχικού μοντέλου του 16. Ένα ακόμη πιο πρακτικό πρόσθετο χαρακτηριστικό είναι το ρυθμιζόμενο ύψος του πεντάλ. μετατροπή μεταξύ 9 και 10 ίντσες και ως εκ τούτου ικανή να φιλοξενήσει μια ευρύτερη σειρά χρηστών.

Υπάρχει ακόμη και μια αφαιρούμενη οθόνη LCD που σας επιτρέπει να την τοποθετήσετε στην επιφάνεια εργασίας σας αντί να χρειαστεί να γεμίσετε το κεφάλι σας κάτω από το γραφείο σας για να ελέγξετε τα στατιστικά της δραστηριότητάς σας - η μάρκα έχει χτυπήσει όλες τις βάσεις με αυτήν !.
Χτισμένο για να διαρκέσει για πολλά χρόνια συνεπούς χρήσης, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι το DeskCycle 2 θα παραμείνει ένας αξιόπιστος σύντροφος στο γραφείο και ένα κίνητρο προπόνησης για τα επόμενα χρόνια!
Τιμή: $ 349,99
FLEXISPOT Ρυθμιζόμενο γραφείο ποδηλάτου άσκησης και μόνιμο γραφείο
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Ποδήλατο γυμναστικής FLEXISPOT Home Office Desk Desk είναι μια λαμπρή επιλογή για όσους ενδιαφέρονται να έχουν και ποδήλατο γραφείου και ένα όρθιο γραφείο, ενώ προσφέρει επίσης τον εαυτό του ως ένα ευέλικτο εργαλείο για ένα ευρύ φάσμα άλλων εφαρμογών εργασίας και παιχνιδιού!

Αυτή η επιλογή ουσιαστικά σας δίνει τη δυνατότητα να καθίσετε στην κορυφή ενός ποδηλάτου γυμναστικής, ενώ εργάζεστε επίσης στο γραφείο σας. Μπορείτε επίσης να περπατήσετε στην πίσω πλευρά της επιφάνειας εργασίας με ρυθμιζόμενο ύψος για να τη χρησιμοποιήσετε ως όρθιο γραφείο ή να αφαιρέσετε την επιφάνεια εργασίας και να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή αποκλειστικά ως ποδήλατο γυμναστικής. Αυτή είναι χωρίς αμφιβολία μία από τις κορυφαίες επιλογές άσκησης στο σπίτι για όσους ασχολούνται σοβαρά με την προσωπική τους φυσική κατάσταση και την παραγωγικότητά τους στην εργασία.
Διαθέτοντας οκτώ ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης και μια οθόνη LCD που εμφανίζει ταχύτητα, χρόνο, θερμίδες, απόσταση, σάρωση, σ.α.λ.
Ένας φιλικός προς το χρήστη μοχλός πνευματικής ρύθμισης συνεχίζει να υποστηρίζει αναβάτες κάθε ύψους, μετακινώντας το κάθισμα πάνω ή κάτω με ένα απαλό πάτημα. Η ίδια η επιφάνεια εργασίας είναι επίσης ρυθμιζόμενη.

Η ενσωματωμένη επιφάνεια γραφείου δεν είναι τεράστια, αλλά είναι οπωσδήποτε αρκετά μεγάλη για φορητό υπολογιστή, φορητούς υπολογιστές, τηλέφωνο και σνακ, οπότε θα πρέπει να έχετε άφθονο χώρο εργασίας, εκτός αν είστε ο τύπος που διατηρεί μια εκτεταμένη, ακατάστατη επιφάνεια εργασίας. Τα προσθεμένα μαξιλάρια καρπού είναι επίσης ενσωματωμένα για ακόμα μεγαλύτερη άνεση και εργονομία πληκτρολόγησης.
Παρά την κομψή και μοντέρνα αισθητική της μοτοσυκλέτας, είναι ένα κομμάτι κέικ για να ετοιμαστεί σε λίγα λεπτά. Οι ενσωματωμένοι τροχοί όλων των κατευθύνσεων εξασφαλίζουν επιπλέον ότι είναι εύκολο να μετακινηθείτε και να μετακινηθείτε στον χώρο διαμονής ή εργασίας σας.

Διατίθεται για αγορά σε πολλαπλές επιλογές χρωμάτων και προσφέρεται με ή χωρίς το ενσωματωμένο γραφείο, σίγουρα θα υπάρχει ένα ποδήλατο γυμναστικής FLEXISPOT που βρίσκεται ακριβώς στο δρόμο σας!
Τιμή: $ 249,00
Cubii JR1 καθισμένο κάτω από το γραφείο ελλειπτικό
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Cubii JR1 καθισμένο κάτω από το γραφείο ελλειπτικό μηχάνημα είναι μια ιδιαίτερα ομαλή εναλλακτική επιλογή για ένα ποδήλατο γραφείου που είναι πολύ εύκολο στα πόδια όταν πετάτε σε ρυθμίσεις χαμηλότερης αντίστασης.

Το Cubii JR1 προσφέρει οκτώ ρυθμιζόμενα επίπεδα αντίστασης και διαθέτει οθόνη που μπορεί να παρακολουθεί θερμίδες, στροφές ανά λεπτό, πραγματικό χρόνο, απόσταση και βήματα. Για όσους αναζητούν ακόμη μεγαλύτερη λεπτομερή παρακολούθηση φυσικής κατάστασης και προσωπικά δεδομένα. υπάρχει επίσης μια έκδοση Pro αυτού του ελλειπτικού γραφείου με συμβατότητα με ενεργοποιημένες εφαρμογές παρακολούθησης Bluetooth.
Η ολισθαίνουσα κίνηση αυτού του ελλειπτικού προσφέρει ακόμη μικρότερο αντίκτυπο από ένα ποδήλατο γραφείου, οπότε όσοι έχουν ευαίσθητες αρθρώσεις μπορεί να λατρέψουν την προπόνηση που παρέχει αυτό το μηχάνημα. Ωστόσο, το JR1 μπορεί πραγματικά να αυξήσει τη δυσκολία όταν θέλετε να κάψετε μερικές θερμίδες και να ιδρώσετε, ώστε να μπορείτε επίσης να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας.

Ο σχεδιασμός χαμηλού προφίλ λειτουργεί καλά με γραφεία χαμηλότερου ύψους, ενώ μια στιβαρή βάση διατηρεί το ελλειπτικό ωραίο και φυτεύεται σε περιόδους πιο έντονης δραστηριότητας. Η μοντέρνα, καθαρή αισθητική συμπληρώνει επίσης ουσιαστικά κάθε χώρο γραφείου, οπότε αυτό το μηχάνημα θα ταιριάξει με τον εργασιακό σας χώρο ή το γραφείο σας στο σπίτι.
Τιμή: 44,95 $
Jawzrsize Jaw Exerciser And Neck Toning Device
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Jawzrsize Jaw Exerciser And Neck Toning Device είναι ένα μοναδικό και εξαιρετικά αποτελεσματικό εργαλείο γυμναστικής που μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε στο γραφείο σας για την ενίσχυση της δύναμης του λαιμού και των μυών του προσώπου σας ενώ αδυνατίζει, τονώνει και προσδιορίζει το πρόσωπό σας.
Κατασκευασμένο από σιλικόνη εγκεκριμένη από τον FDA, αυτό είναι ουσιαστικά μια στρεσογόνος μπάλα για το στόμα σας. Απλώς δαγκώστε επανειλημμένα ενάντια στην αντίσταση της συσκευής να αυξήσει τη ροή του αίματος και την οξυγόνωση ενώ ενεργοποιείτε 57+ μύες στο πρόσωπο.
Το Jawzrsize Exerciser σμιλεύει το σαγόνι για ένα πιο δυνατό πρόσωπο, μειώνει το διπλό πηγούνι, ανακουφίζει από το άγχος και την ένταση γύρω από τη γνάθο και μειώνει ακόμη και την επιθυμία για φαγητό ικανοποιώντας την επιθυμία για μάσημα.
Οι μαρτυρίες πελατών επαινούν τη συσκευή για τη φορητότητά της, την ευκολία χρήσης και τα αξιοσημείωτα εφέ, επομένως αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή χαμηλού κινδύνου και υψηλής ανταμοιβής για να παραμείνετε δραστήριοι στο γραφείο σας-ειδικά όταν λαμβάνετε υπόψη την λογική τιμή!
Τιμή: 64,99 $
FEZIBO Wooden Balance Board Anti Fatigue Stability Rocker για μόνιμα γραφεία
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο FEZIBO Wooden Balance Board Anti Fatigue Stability Rocker είναι μια άλλη λαμπρή επιλογή πίνακα ισορροπίας για όσους ενδιαφέρονται για ένα κομμάτι εξοπλισμού γυμναστικής για να συνδυάσουν με το γραφείο τους.
Η κλίση 8,5 ° του σκάφους διατηρεί τα πόδια, τον πυρήνα και το σώμα σας συνεχώς ενεργά για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την εστίαση, να μειώσετε την κούραση στο γραφείο και να ανακουφίσετε την ένταση του ποδιού που σχετίζεται με τα καθίσματα μεγάλου μήκους. Αυτό είναι ιδιαίτερα εύκολο να εξισορροπήσετε την επιλογή όσον αφορά τους πίνακες ισορροπίας, οπότε αν σας αρέσει η ιδέα να προσθέσετε λίγο περισσότερη κίνηση στη ρύθμιση του γραφείου σας αλλά δεν θέλετε να δεσμευτείτε σε μια συσκευή γυμναστικής που απαιτεί πραγματικά την εστίασή σας και ενέργεια, αυτό είναι μια μεγάλη ευκαιρία.
Η υψηλής πυκνότητας κατασκευή από λάτεξ και φυσικό καουτσούκ στη βάση του σκάφους είναι χωρίς σημάδια και επομένως δεν θα χτυπήσει το πάτωμά σας, ενώ η κορυφή έχει σχεδιαστεί με σημεία μασάζ ποδιών κατά της κόπωσης για κάποια διέγερση σόλας που αισθάνεται καλά και ενθαρρύνει την κίνηση. Αυτή η συσκευή είναι άνετη να σταθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ παράλληλα κάνει τα πόδια σας πεινασμένα για κίνηση.
Bestσως το καλύτερο από όλα, το υλικό του πάτου της σανίδας είναι συμβατό με όλους τους τύπους δαπέδου, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη συσκευή σε χαλί έως σκυρόδεμα!
Ο πυρήνας του πίνακα είναι κατασκευασμένος από ένα εξαιρετικό φυσικό σκληρό ξύλο, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι η μάρκα το έχει κατασκευάσει για μεγάλη διάρκεια ζωής ακεραιότητας. Με χωρητικότητα βάρους 320 λιβρών, ο πίνακας FEZIBO είναι επιπλέον συμβατός με ένα ευρύ φάσμα χρηστών!
Τιμή: $ 159,00
FluidStance Balance Board for Standing Desk
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο FluidStance Balance Board είναι ένα διασκεδαστικό και μοναδικό εργαλείο για να προσθέσετε κάποια δραστηριότητα στην εργάσιμη ημέρα σας που θα αποτελέσει έναν εξαιρετικό σύντροφο για το γραφείο για όποιον έχει ένα γραφείο.
Αυτή η συσκευή έχει σχεδιαστεί για να αυξάνει την ισορροπία σας και να διαλύει τα καθίσματα μεγάλου μήκους με κάποια λεπτή, όρθια κίνηση. Οι ισχυρισμοί της μάρκας χρησιμοποιώντας αυτόν τον πίνακα ισορροπίας θα αυξήσουν τις ενεργειακές σας δαπάνες κατά 19,2% σε σύγκριση με το καθιστό, ενώ θα σας κρατήσουν επίσης συγκεντρωμένους στην εργασία σας. Το FluidStance μου έστειλε πρόσφατα μία από αυτές τις συσκευές για να δοκιμάσω τον εαυτό μου και μου αρέσει πώς ο πίνακας ισορροπίας σας αναγκάζει να εμπλέξετε τον πυρήνα σας μαζί με μια τεράστια ποικιλία μυών ποδιών, πλάτης, ακόμη και βραχίονα χωρίς να είστε τόσο ενεργειακά δεσμευτικοί που σας αποσπούν την προσοχή. από τη ροή εργασίας σας.
Το rocker στη βάση του πίνακα δημιουργεί μια περιστροφική επιφάνεια 360 μοιρών που μπορείτε να γείρετε, να γείρετε και να περιστρέψετε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Υπάρχουν επίσης καουτσούκ γωνιακοί προφυλακτήρες για να παρέχουν σημεία στάσης κατά την περιστροφή της σανίδας. Οι δυνατότητες κίνησης είναι ατελείωτες, οπότε αυτός δεν είναι ο τύπος του πίνακα ισορροπίας που βαριέστε μετά από λίγα λεπτά.
Διαθέτοντας μια δροσερή, μοντέρνα αισθητική και έναν διαισθητικό και κομψό σχεδιασμό, ο πίνακας ισορροπίας FluidStance θα συμπληρώσει επιπλέον κάθε χώρο σπιτιού ή γραφείου. Υπάρχουν ακόμη και αρκετά διαφορετικά μοντέλα για να διαλέξετε, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε την επιλογή που ταιριάζει καλύτερα στο στυλ σας!
Τιμή: 29,95 $
UB Toner At-Home-Exerciser
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο UB Toner At-Home-Exerciser είναι ένα εξαιρετικά εύχρηστο εξοπλισμό άσκησης που μεταφέρεται εύκολα στο γραφείο για να ολοκληρώσετε μερικές γρήγορες και εύκολες προπονήσεις όταν πρέπει να αφαιρέσετε ένα φορτίο!
Δημιουργώντας αντίσταση 18 κιλών τόσο για εσωτερική όσο και για εξωτερική κίνηση, η τεχνολογία τριπλής αντίστασης αυτής της συσκευής της δίνει αρκετές δυνατότητες για το συμπαγές της μέγεθος.
Υπάρχουν τέσσερις κύριες ασκήσεις για την ενεργοποίηση διαφορετικών συνόλων μυών που περιγράφονται στο εκπαιδευτικό φυλλάδιο που περιλαμβάνεται, ώστε να μπορείτε να ολοκληρώσετε μια αρκετά καλά στρογγυλεμένη προπόνηση στο πάνω μέρος του σώματος. Η μάρκα ισχυρίζεται ότι η χρήση του UB Toner για μόλις 10 λεπτά την ημέρα τρεις ή τέσσερις φορές την εβδομάδα θα σας βοηθήσει να σμιλέψετε δικέφαλους και τρικέφαλους, να τονώσετε τα χέρια και την πλάτη, να σφίξετε τους θωρακικούς για να σηκώσετε φυσικά το στήθος και πολλά άλλα!
Αφιερώστε λίγο επιπλέον χρόνο με το UB Toner για να εργαστείτε προς πιο φιλόδοξους στόχους γυμναστικής, ή απλώς αφιερώστε τον για λίγα λεπτά την ημέρα για να κάψετε λίγες θερμίδες και να φυσήξετε. Είναι μια εξαιρετικά απλή συσκευή που είναι ιδανική για καθημερινή ενδυνάμωση που μπορείτε εύκολα να προσθέσετε στο σύνταγμα της εργάσιμης ημέρας σας!
Τιμή: $ 52,15
Slendertone CoreFit Κοιλιακή ζώνη τόνωσης
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Αν και η χρήση αυτού του εργαλείου στο γραφείο σας μπορεί να είναι λίγο δύσκολη στην αρχή κατά τη διάρκεια ιδιαίτερα απαιτητικών ψυχικά εργασιών, το Slendertone CoreFit Κοιλιακή ζώνη τόνωσης είναι μια εξαιρετική συσκευή γυμναστικής για να γλιστρήσετε σε μια γρήγορη και εύκολη προπόνηση.
Η FDA εκκαθάρισε για να τονώσει, να συσφίξει και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς, η ζώνη Slendertone αποδεδειγμένα λειτουργεί. Η μάρκα ισχυρίζεται σύμφωνα με κλινικές δοκιμές ότι το 100% των χρηστών ανέφεραν ότι οι κοιλιακοί μύες τους ήταν πιο σφριγηλοί και τονισμένοι μετά από 6 εβδομάδες και το 92% των χρηστών θεώρησε ότι η σφριγηλότητα και η δύναμη των κοιλιακών μυών τους είχε αυξηθεί.
Ανεξάρτητα από το τρέχον επίπεδο φυσικής κατάστασης, αυτή η συσκευή διαφημίζεται ότι έχει αισθητά αποτελέσματα. Η ζώνη συστέλλεται ακούσια στους μυς σας μέσω ήπιας ηλεκτρικής διέγερσης. Σταδιακά χτίζοντας την ανοχή σας στις αυξανόμενες ρυθμίσεις έντασης, η συσκευή θα γίνεται όλο και πιο αποτελεσματική. 10 προγράμματα τόνωσης και 100 ρυθμιζόμενα επίπεδα έντασης σάς επιτρέπουν να εξατομικεύετε την προπόνησή σας, οπότε αυτό το εργαλείο είναι συμβατό με οποιονδήποτε θέλει να το δοκιμάσει!
Μόλις 30 λεπτά φορώντας τη ζώνη Slendertone ζωντανεύει και τους τέσσερις κοιλιακούς μυς, έτσι ώστε οι συνεδρίες θεραπείας να είναι γρήγορες και εύκολες. Επιπλέον, από τη στιγμή που θα συνηθίσετε τα παλλόμενα, συσπειρωτικά αποτελέσματα της ζώνης, πιθανότατα θα είστε πιο άνετοι και θα είστε σε θέση να εστιάσετε ενώ το φοράτε κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας. Μπορείτε επίσης να φορέσετε αυτήν τη συσκευή ενώ περπατάτε ή τρέχετε, στο γυμναστήριο ή όταν κλωτσάτε στον καναπέ - η ευελιξία της είναι ένα από τα πιο πρακτικά χαρακτηριστικά της!
Η ζώνη είναι χαμηλού προφίλ και άνετη στη χρήση, οπότε δεν θα σας αποσπάσει από ό, τι κι αν κάνετε, εκτός από το έντονο παλμικό αποτέλεσμα φυσικά!
Η ζώνη Slendertone είναι επαναφορτιζόμενη μέσω USB, οπότε η διατήρηση και η λειτουργία της είναι εύκολη. Η μάρκα περιλαμβάνει ακόμη και δύο χρόνια εγγύηση, ώστε να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προϊόν!
Τιμή: 69,98 $
Καρέκλα μπάλας Gaiam Classic Balance
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Καρέκλα μπάλας Gaiam Classic Balance είναι μια ενεργή ευέλικτη επιλογή καθισμάτων που αποσκοπεί στην προώθηση της σωστής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής στήλης ενώ κάθεστε, καθώς και στην ενίσχυση της βασικής σας δύναμης και της συνολικής στάσης σας.
Οι μικρο-κινήσεις ενώ κάθεστε πάνω από την μπάλα δεν είναι μόνο εξαιρετικές για τη σωματική σας ευεξία, αλλά επίσης βοηθούν στην εμπλοκή και την τόνωση του μυαλού. Η ιδέα εδώ είναι να έχετε μια καρέκλα γραφείου που υποστηρίζει εγγενώς έναν ενεργό εγκέφαλο ενώ σας υποχρεώνει παθητικά να εργαστείτε για τη στάση σας και την καθημερινή σας ενδυνάμωση.
Η μπάλα γυμναστικής είναι επιπλέον αφαιρούμενη, ώστε να μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για προπονήσεις και ενεργά καθίσματα εκτός από το πλαίσιο της καρέκλας. Με μια ευρεία γκάμα επιλογών χρωμάτων για να διαλέξετε και μια πολύ λογική τιμή, η επιλογή μιας αισθητικής που ταιριάζει στο χώρο του γραφείου σας ή ταιριάζει στις προτιμήσεις σας είναι εύκολη!
Τιμή: 21,98 $
Μαξιλάρι δισκόφρενο Gaiam Balance
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Μαξιλάρι δισκόφρενο Gaiam Balance είναι μια υπέροχη συσκευή για την παθητική οικοδόμηση της βασικής σας δύναμης και την προώθηση της καλύτερης στάσης του σώματος ενώ κάθεστε στο γραφείο σας.
Αυτός ο δίσκος διαμέτρου 16 ιντσών μπορεί να τοποθετηθεί ουσιαστικά σε οποιαδήποτε επιφάνεια καθίσματος για να προσθέσει κάποια αστάθεια και να μετατρέψει μια συνηθισμένη καρέκλα σε ενεργά καθίσματα. Μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε τη συσκευή μόνο για ένα μέρος της ημέρας λόγω του αφαιρούμενου και εξαιρετικά φορητού σχεδιασμού της, ή να εργαστείτε μέχρι να καθίσετε πάνω της για ολόκληρη την εργάσιμη ημέρα σας.
Ένα πραγματικά απλό εργαλείο για την προώθηση καλύτερων συνηθειών καθίσματος που σίγουρα θα έχει κάποιες διαρκείς επιδράσεις στη στάση του σώματος και στον μυϊκό πυρήνα, όσο περισσότερο το χρησιμοποιείτε!
Τιμή: 99,00 $
Topo Comfort Mat με Υπολογισμένο έδαφος από Ergodriven
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Εάν χρησιμοποιείτε ήδη ένα μόνιμο γραφείο και σας αρέσει η ιδέα να έχετε ένα εργαλείο που προσθέτει άνεση στη ρύθμιση του γραφείου σας καθώς και προάγει την παθητική κίνηση για χάρη της αυξανόμενης νοητικής οξύτητας, Topo Comfort Mat με Υπολογισμένο έδαφος από Ergodriven θα πρέπει να είναι στο ραντάρ σας.
Κατασκευασμένο από κορυφαίο υλικό με βάση την πολυουρεθάνη κατά της κόπωσης, αυτό το στρώμα είναι σταθερό, αλλά όμορφα προστατευμένο, καθιστώντας το ιδανικό για μεγάλες περιόδους ορθοστασίας. Μπορείτε να φορέσετε άνετα κάλτσες ή παπούτσια με αυτό το χαλάκι και να το χρησιμοποιήσετε ουσιαστικά οπουδήποτε, καθιστώντας το ένα φορητό και εξαιρετικά ευέλικτο εργαλείο όσον αφορά τον τρόπο και τον τόπο που μπορείτε να το εφαρμόσετε.
Το μαλακό έδαφος αυτού του στρώματος προάγει την υποσυνείδητη κίνηση των ποδιών και των ποδιών, οπότε το σώμα σας ενθαρρύνεται να μετατοπίζεται ενώ στέκεστε. Μπροστινή ράγα, γωνίες ποδιών, στεφανωμένη ουδέτερη περιοχή στο κέντρο του χαλιού, ράμπα πλάτης και ράφι ανυψωμένου μοσχαριού, όλα συνδυάζονται για να τονώσουν την κίνηση, οπότε πιθανότατα θα κάψετε μερικές θερμίδες όταν χρησιμοποιείτε αυτό το εργαλείο.
Υπάρχει ακόμη και ένα ενσωματωμένο γάντζο στη φτέρνα, ώστε να μπορείτε εύκολα να επανατοποθετήσετε το χαλάκι με τα πόδια σας, ένα απλό αλλά εύχρηστο χαρακτηριστικό.
Αναμφίβολα μια υπέροχη επιλογή για την προσθήκη άνεσης και ψυχικής διέγερσης από το Ergodriven που αξίζει πολύ το κόστος για όποιον έχει ήδη επενδύσει σε μια σταθερή εγκατάσταση γραφείου.
Τιμή: 159,95 $
Ofie Mat Reversible Foam Floor Mat από Little Bot
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Εδώ είναι ένα εξαιρετικής ποιότητας, υψηλής ποιότητας χαλάκι κόπωσης για όσους ελπίζουν να προσθέσουν λίγη άνεση στο στήσιμο του γραφείου τους και να παραμείνουν στα πόδια τους λίγο περισσότερο. ο Ofie Mat Reversible Foam Floor Mat από Little Bot είναι απλά ένα μεγάλο στρώμα μονής αφρού με αναστρέψιμες πλευρές και μια αιχμηρή, ελκυστική αισθητική.
Αυτό το χαλάκι 6,5 x 4,5 ποδιών σας παρέχει πληθώρα χώρων για να μετακινηθείτε, οπότε πιθανότατα θα το χρησιμοποιήσετε επίσης ως χώρος γιόγκα ή διατάσεων, χαλάκι κόπωσης για την κουζίνα ή χαλάκι παιχνιδιού για τα παιδιά. Είναι απαλό στην αφή, καθαρίζεται με ευκολία και είναι συμβατό με κατοικίδια, επομένως είναι κατάλληλο για σχεδόν κάθε σπίτι ή γραφείο.
Το να στέκεστε σε μαλακό αφρό όπως αυτό είναι πολύ ανώτερο από ξύλινα δάπεδα, πλακάκια, πλαστικοποιημένο σκυρόδεμα, ακόμη και χαλί, εάν ο τρέχων σταθμός εργασίας σας δεν διαθέτει στρώμα κόπωσης. Θα παρατηρήσετε πόσο πιο εύκολο είναι να στέκεστε σε ένα χαλάκι όπως αυτό στα πόδια, τις αρθρώσεις και την πλάτη σας αμέσως - ειδικά αν πάσχετε από χειροπρακτικές ασθένειες. Δίκαιη προειδοποίηση - μόλις βάλετε λίγες ώρες εργασίας σε αυτό το αφρώδες στρώμα ή σε οποιοδήποτε συγκρίσιμο στρώμα κόπωσης, δεν θα θέλετε ποτέ να στέκεστε και να εργάζεστε χωρίς αυτό!
Η μάρκα επιπλέον κατασκευάζει αυτά τα πατάκια χωρίς βαρέα μέταλλα, BPA, μόλυβδο, φορμαλδεhyδη, φθαλικό εστέρα ή επιβραδυντικά πυρκαγιάς, ώστε να είστε σίγουροι ότι είναι ένα οικογενειακά ασφαλές προϊόν που έχει δημιουργηθεί με γνώμονα την υγεία σας.
Με λίγη διαφορετική αισθητική (κάθε μία διπλής όψης) για να διαλέξετε, η επιλογή ενός Ofie Mat που ταιριάζει στο χώρο σας γίνεται πολύ πιο εύκολη!
Τιμή: 39,67 $
ErgoFoam Ρυθμιζόμενο στηρίγμα ποδιών
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Εάν δεν είχατε ποτέ υποπόδιο για χρήση στο γραφείο σας στο παρελθόν - έχετε χάσει πολύ χρόνο. ο ErgoFoam Ρυθμιζόμενο στηρίγμα ποδιών είναι μια κορυφαία επιλογή στον κλάδο που θα πρέπει να βρίσκεται στο ραντάρ σας εάν αναζητάτε βελτιώσεις σε σταθμούς εργασίας που πρόσφατα ονομάστηκαν το πιο άνετο και υποστηρικτικό υποπόδιο από τους New York Times!
Η αφρώδης κατασκευή αυτού του απλού υποπόδιου είναι τόσο υποστηρικτική όσο και εξαιρετικά άνετη, επομένως είναι ιδανική για να ακουμπάτε κατά τη διάρκεια περιόδων εστίασης, καθώς και για κλωτσιές και χαλάρωση. Ο αφρός είναι επίσης ιδανικός για να πιέζετε τα πόδια σας - μπορείτε να επιτύχετε μερικές υπέροχες διατάσεις αστραγάλου και μοσχαριού απλά μετατοπίζοντας τα πόδια σας και πειραματιζόμενοι.
Η μάρκα μου έστειλε πρόσφατα ένα υποπόδιο για να δοκιμάσω τον εαυτό μου και έγινε ένα άμεσο βασικό στοιχείο στο γραφείο μου χωρίς το οποίο δεν μπορώ να φανταστώ ότι θα περάσει. Μου επιτρέπει να μετακινώ τα πόδια μου σε μια ευρεία γκάμα θέσεων που επιτρέπουν κάποια παθητική κίνηση, ενώ παράλληλα διεγείρει λίγο τον εγκέφαλό μου κατά τη διάρκεια καθισμάτων μεγάλης διάρκειας. Επίσης, το βγάζω κάτω από το γραφείο μου και το χρησιμοποιώ στον καναπέ ως οθωμανός για μετατόπιση, καθώς και υποστήριξη αφρού ενώ τεντώνω και κάνω προπονήσεις στο σπίτι.
Bestσως το καλύτερο από όλα, το υποπόδιο μπορεί να αναποδογυριστεί και να χρησιμοποιηθεί ως ροκά, επιτρέποντάς σας να μετακινείτε τη συσκευή μπρος -πίσω κάτω από την κυρτή πλευρά της. Αυτό προωθεί την καλύτερη κυκλοφορία και είναι ένα εξαιρετικό χαρακτηριστικό για άτομα με ανήσυχα πόδια!
Αυτό το ρυθμιζόμενο μοντέλο διαθέτει επιπλέον ένα αφαιρούμενο ανυψωτικό που απλώς συνδέεται ή αποσυνδέεται μέσω μερικών καρτελών velcro. Ο ανυψωτής σας δίνει τη δυνατότητα να σηκώσετε ή να ρίξετε το υποπόδιο λίγων εκατοστών, επιτρέποντάς σας να ταιριάξετε τη συσκευή με μεγαλύτερη ακρίβεια στις προτιμήσεις σας.
Συνολικά, αυτό είναι ένα εξαιρετικά ευπροσάρμοστο εργαλείο για την προσθήκη τόσο σωματικής και πνευματικής διέγερσης στην εργασία σας, όσο και για την ενίσχυση της συνολικής άνεσης της εγκατάστασης του γραφείου σας!
Τιμή: $ 154,99
FlexiSpot ύψους 27 ιντσών-Ρυθμιζόμενο όρθιο γραφείο
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο FlexiSpot ύψους 27 ιντσών-Ρυθμιζόμενο όρθιο γραφείο είναι ιδανικό για εκείνους που τους αρέσει η ιδέα της κατοχής ενός σταθερού γραφείου, αλλά δεν θέλουν να δεσμευτούν σε μια επιλογή σταθερού ύψους.
Χτισμένο με ένα καινοτόμο σύστημα αιώρησης ελατηρίου αερίου, αυτό το γραφείο μπορεί να ανέβει άμεσα και αβίαστα από το κανονικό σε όρθιο ύψος και όλα τα ενδιάμεσα. Σας ενθαρρύνει να σηκωθείτε και να μετακινηθείτε όταν το αισθάνεστε, αλλά διαφορετικά λειτουργεί ως κανονικός σταθμός εργασίας.
Όσοι εργάζονται από το σπίτι σε τραπέζι τραπεζαρίας ή αυτοσχέδιο χώρο γραφείου θα αγαπήσουν αυτήν τη συσκευή για την ικανότητά της να μετατρέπει οποιαδήποτε επιφάνεια σε κορυφαίο σταθμό εργασίας. Μπορείτε επίσης να βάζετε αυτό το ξυπνητήρι στην ντουλάπα ή να το βλέπετε όταν θέλετε να ανακτήσετε το τραπέζι, τους πάγκους ή το κανονικό σας γραφείο.
Ικανό να αντέξει έως και 35 κιλά, το Flexispot Riser έχει υποβληθεί σε εκτεταμένες δοκιμές για ισορροπία και σταθερότητα, οπότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι πρόκειται για μια σταθερή, σταθερή λειτουργία.
Εάν το πλάτος των 27 ιντσών δεν είναι αρκετός χώρος για τις ανάγκες σας, τότε σκεφτείτε να αγοράσετε το 35 ιντσών , ή το 47 ιντσών μοντέλο για την υποστήριξη πολλαπλών οθονών και τα υπόλοιπα απαραίτητα και ακαταστασία του γραφείου σας.
Τιμή: $ 349,99
FlexiSpot ightψος Ρυθμιζόμενο γραφείο υπολογιστή
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Ακολουθεί μια προηγμένη επιλογή γραφείου για όσους ενδιαφέρονται να έχουν έναν κορυφαίο σταθμό εργασίας που υποστηρίζει καθιστές και όρθιες θέσεις. ο FlexiSpot ightψος Ρυθμιζόμενο γραφείο υπολογιστή μπορεί να ρυθμιστεί σε ύψη που κυμαίνεται από 28 έως 47,6 ίντσες με τη βοήθεια ενός ήσυχου, αβίαστου ηλεκτρικού συστήματος ανύψωσης που επιτρέπει γρήγορες και εύκολες ρυθμίσεις του γραφείου όταν θέλετε να σηκωθείτε και να κινηθείτε!
Διαθέτοντας επιφάνεια εργασίας 55 x 27 ιντσών, αυτή η επιλογή παρέχει άφθονο χώρο εργασίας για όσους χρειάζονται μεγαλύτερη επιφάνεια εργασίας ή τυπικά έχουν πολλή ακαταστασία. Αυτό το γραφείο μπορεί να υποστηρίξει πολλαπλές οθόνες, ημερολόγιο γραφείου και πολλά άλλα, οπότε όσοι έχουν όρεξη για χώρο θα βρουν έναν φίλο εδώ.
Η συναρμολόγηση είναι εξαιρετικά εύκολη και το ατσάλινο πλαίσιο βιομηχανικής ποιότητας μπορεί να αντέξει έως και 154 κιλά. Μια απλή και απλή επιλογή ναι - αλλά πραγματικά ένα αποτελεσματικό εργαλείο για την ενθάρρυνση περισσότερης κίνησης, άσκησης και πνευματικής διέγερσης στην εργασία!
Τιμή: 24,99 $
Βάση φορητού υπολογιστή Nulaxy
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
Εδώ είναι μια απλή και εξαιρετικά προσιτή συσκευή για την ενθάρρυνση της καλύτερης στάσης του σώματος ενώ εργάζεστε σε φορητό υπολογιστή. ο Βάση φορητού υπολογιστή Nulaxy έχει σχεδιαστεί για να φέρνει το λαιμό και το κεφάλι σας σε πιο υγιή θέση ενώ βλέπετε την οθόνη σας, ελαχιστοποιώντας το χρόνο που ξοδεύετε γλιστρώντας και κοιτώντας προς τα κάτω.
Αυτό το μοντέλο έχει σχεδιαστεί για να φιλοξενεί φορητούς υπολογιστές πλάτους από 10 έως 15,6 ίντσες, επομένως είναι συμβατό με μια μεγάλη γκάμα μηχανημάτων. Κατασκευασμένο από κράμα αλουμινίου 5mm και σχεδιασμένο για να είναι εξαιρετικά σταθερό, αυτή είναι επιπλέον μια καλοφτιαγμένη και αισθητικά ελκυστική επιλογή.
Η βάση σηκώνει το φορητό υπολογιστή σας περίπου 6 ίντσες από την επιφάνεια εργασίας-αρκετά για να σηκώσετε λίγο το κεφάλι σας χωρίς να αισθάνεστε ότι πρέπει να κάνετε ένα δραστικός αλλαγή στάσης.
Μια απλή, αλλά απολύτως αποτελεσματική μέθοδος για τη βελτίωση της στάσης του γραφείου σας και τελικά τη συνολική ευεξία σας, αυτή είναι μια εξαιρετικά προσιτή επιλογή που είναι ανόητο να αγνοήσετε!
Τιμή: 84,12 $
Isavera Fat Freezing System Cold Body Sculpting Wrap
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Isavera Fat Freezing System Cold Body Sculpting Wrap είναι ένα μοναδικό και καινοτόμο προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να μιμείται την ανερχόμενη πρακτική της Cool Sculpting με σκοπό την καταπολέμηση της εμφάνιση επίμονο λίπος για να επιτύχετε μια πιο λεπτή κοιλιά, πόδια και χέρια.
Ενώ αυτή η πρακτική είναι σίγουρα λίγο περίεργη, οι μαρτυρίες πελατών επαινούν το σύστημα Isavera για τα αξιοσημείωτα αποτελέσματά του. Το προϊόν είναι ουσιαστικά μια προηγμένη συσκευασία πάγου και ζώνη νεοπρενίου που ενσωματώνονται και στη συνέχεια τυλίγονται σφιχτά γύρω από την περιοχή -στόχο. Η ρουτίνα είναι τόσο εύκολη όσο το πάγωμα των πακέτων τζελ, η περιτύλιξη της ζώνης νεοπρενίου γύρω από τον εαυτό σας για περίπου μία ώρα και στη συνέχεια μασάζ στην περιοχή που έχει υποστεί αγωγή. Η μάρκα συνιστά τρεις θεραπείες την εβδομάδα, αλλά πολλοί χρήστες ισχυρίζονται ότι τα αποτελέσματα του προϊόντος ενισχύονται μόνο με πιο συνεπή χρήση.
Το περιτύλιγμα είναι άνετο αφού προετοιμαστείτε για την αρχική ψύχρα και είναι εύκολο να φορεθεί στο γραφείο σας, οπότε αυτή είναι απολύτως μια συσκευή που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ενώ εργάζεστε. Μετά από μόλις τρεις εβδομάδες, οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι έχουν κάποια αδυνατιστικά αποτελέσματα. Θεωρούμε επίσης τη διαδικασία συναρπαστική, έτσι διαβάστε περισσότερα για την επιστήμη εδώ !
Τιμή: 78,25 $
Upright GO Original Posture Trainer and Corrector
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Upright GO Original Posture Trainer and Corrector είναι μια μοναδική και εξαιρετικά καινοτόμος συσκευή που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας να διατηρεί μια σταθερά πιο υγιή στάση.
Τα αξιούμενα αποτελέσματα αυτού του εργαλείου είναι συναρπαστικά - 8 στους 10 Ορθούς χρήστες ανέφεραν βελτίωση της στάσης του σώματος κατά 92% σε λιγότερο από 2 εβδομάδες! Η συσκευή λειτουργεί παρέχοντας μια απαλή υπενθύμιση κραδασμών όταν ο χρήστης παρεκκλίνει από μια προ-βαθμονομημένη καλή στάση του σώματος, λέγοντάς σας ουσιαστικά να κάθεστε όταν κάμπτεστε, σε πραγματικό χρόνο. Επιπλέον, οι υπενθυμίσεις ενισχύουν εγγενώς την πλάτη σας στα σωστά σημεία, προκειμένου να δημιουργήσετε ενισχυμένη δύναμη του πυρήνα.
Το Upright GO ασφαλίζει στο σώμα σας χωρίς ιμάντες χρησιμοποιώντας υποαλλεργικές κόλλες ιατρικής ποιότητας, οπότε δεν είναι άβολο ή άβολο να το φοράτε.
Η συσκευή συνδέεται με το smartphone σας μέσω της καθορισμένης εφαρμογής για να παρέχει λεπτομερείς αναφορές παρακολούθησης και κατάστασης των συνηθειών στάσης σας, επιτρέποντας μια πιο διορατική και ακριβή ματιά στην πρόοδό σας. Μπορείτε ακόμη να κοιτάξετε την καθημερινή σας βαθμολογία Upright προκειμένου να θέσετε καλύτερα στόχους και να διατηρήσετε έναν στενό παλμό για το πόσο έχει φτάσει η στάση σας. Υπάρχει επίσης μια λειτουργία χωρίς κραδασμούς που απλώς παρακολουθεί την πρόοδό σας, παρέχοντας σας μια πληθώρα τακτικών για τη βελτίωση του τρόπου που κάθεστε και στέκεστε στο γραφείο σας.
Προσιτό, καινοτόμο, εύκολο στη χρήση και αποδεδειγμένα αποτελεσματικό, το Upright GO είναι ένα ισχυρό εργαλείο για όποιον ανησυχεί για την αποτυχημένη στάση του.
Τιμή: 19,97 $
Συσκευή έλξης αυχενικού αυχένα από την NeckFix
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Συσκευή έλξης αυχενικού αυχένα από την NeckFix δεν είναι ένα εργαλείο γυμναστικής στο γραφείο σας, αλλά ένα προϊόν που έχει σχεδιαστεί για να ανακουφίζει τον πόνο στον αυχένα που σχετίζεται με την κακή στάση του σώματος, τυπική για πολλές ώρες καθιστικής εργασίας.
Αυτή η έξυπνη συσκευή λειτουργεί για τη σταδιακή βελτίωση της στάσης του λαιμού σας, ενώ μειώνει δραστικά τον πόνο στον αυχένα για ορισμένους χρήστες που έχουν ιδιαίτερη ανάγκη. Εάν υποφέρετε από κακή στάση του λαιμού λόγω υπερβολικών ωρών κοιτώντας προς τα κάτω μια οθόνη ή πληκτρολόγιο, τότε αυτό το απλό εργαλείο θα μπορούσε δυνητικά να αλλάξει τη ζωή σας!
Η συσκευή έλξης λειτουργεί για να αποσυμπιέσει τη σπονδυλική σας στήλη τεντώνοντας ουσιαστικά τους κορυφαίους σπονδύλους σας μεταξύ τους. Με το φούσκωμα του τραχήλου της μήτρας, ο λαιμός σας ανασηκώνεται και επιμηκύνεται περισσότερο από ό, τι θα μπορούσατε να κάνετε συνειδητά, ανακουφίζοντας τους συμπιεσμένους σπονδύλους που διαφορετικά δεν κάνουν διάλειμμα!
Ο πληθωρισμός είναι αρκετά ακριβής και ελεγχόμενος, οπότε μπορείτε να αυξήσετε απαλά το επίπεδο αποσυμπίεσης καθώς το σώμα σας γίνεται πιο άνετο με αυτό. Είναι σημαντικό να μην φουσκώνετε υπερβολικά όταν ξεκινάτε με τη συσκευή, διαφορετικά μπορεί να διακινδυνεύσετε τραυματισμό ή δυσφορία στον αυχένα - νικώντας τελείως τον σκοπό!
Ενώ η συσκευή έλξης μπορεί να φαίνεται λίγο ανόητη ενώ τη φοράτε, όσοι χρειάζονται ένα σωστό τέντωμα στον αυχένα για να αντισταθμίσουν τις κακές συνήθειες στάσης τους θα ανακαλύψουν αμέσως ότι τα οφέλη αξίζουν τον κόπο! Με μια σφαίρα μασάζ σκανδάλης που περιλαμβάνεται καθώς και ένα εκπαιδευτικό φυλλάδιο, μια τσάντα μεταφοράς με φερμουάρ και πρόσβαση σε 10 ασκήσεις βίντεο από τον Dr.Fix, μπορείτε να είστε σίγουροι ότι αγοράζετε ένα προϊόν εξαιρετικής αξίας!
Τιμή: 34,90 $
Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Lumbar Support Cushion
Αγορά τώρα στο Amazon Από την Amazon
ο Vertteo Premium High Back Memory Foam Full Lumbar Support Cushion μπορεί να μην είναι τεχνικά ένα κομμάτι καταλληλότητα εξοπλισμό-αλλά είναι σίγουρα μια συσκευή που αλλάζει το παιχνίδι για να προσθέσετε άνεση και υποστήριξη στάσης στο χώρο εργασίας σας.
Αυτό το 90% διαμορφωμένο καθαρό μαξιλάρι αφρού μνήμης ξεχωρίζει από τα παραδοσιακά οσφυϊκά στηρίγματα επειδή έχει σχεδιαστεί για να προάγει την τέλεια ευθυγράμμιση με το κάτω μέρος καθώς και το πάνω θωρακική περιοχή της σπονδυλικής στήλης. Το διαμορφωμένο σχήμα μαξιλαριού βοηθά στη διατήρηση της σωστής θέσης της πλάτης και θα σας ενθαρρύνει να καθίσετε με μια συνολικά καλύτερη στάση.
Αυτός είναι ένας απλός, αλλά εντυπωσιακά αποτελεσματικός σύντροφος γραφείου για όσους ενδιαφέρονται να αυξήσουν τη συνολική ευεξία τους.
Το κάλυμμα του μαξιλαριού αφαιρείται και ως εκ τούτου πλένεται εύκολα, ενώ η οσφυϊκή υποστήριξη διαθέτει επίσης ιμάντα για σταθερή στερέωση στην καρέκλα του γραφείου σας. Το μαξιλάρι Vertteeo είναι επιπλέον συμβατό με καθίσματα οχημάτων, καθίσματα αεροπλάνου, αναπηρικά καροτσάκια, ξαπλώστρες και άλλα - έτσι μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε όπου νομίζετε ότι μπορεί να χρειαστείτε λίγη υποστήριξη!

Εξοπλισμός γραφείου άσκησης για καθημερινή ενδυνάμωση

Αναζητάτε εύκολο εξοπλισμό προπόνησης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο γραφείο; Υπάρχουν μερικά λαμπρά κομμάτια εξοπλισμού γυμναστικής γραφείου στην αγορά για τόνωση και ενίσχυση διαφόρων σετ μυών, ώστε να νιώσετε το κάψιμο και να δημιουργήσετε ένα πραγματικό σύνθημα γυμναστικής από το γραφείο σας!

Είτε ενδιαφέρεστε να χτίσετε τη δύναμη του βραχίονα σας, να τονώσετε τους κοιλιακούς σας, να σμίξετε τη γνάθο σας ή να συσφίξετε τα πόδια σας, σίγουρα θα υπάρχει μια συσκευή άσκησης κατά την εργασία ακριβώς στο στενό σας.

Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας εργαλεία γυμναστικής για καθημερινή ενδυνάμωση που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο γραφείο σας:

Προσθέτοντας άνεση στη ρύθμιση του γραφείου σας

Ενώ η άνεση είναι κάτι διαφορετικό από την επίτευξη μιας προπόνησης στο γραφείο σας, η αποφυγή δυσφορίας και η δημιουργία ενός εργασιακού περιβάλλοντος που είναι ευκολότερο για το σώμα σας είναι ζωτικής σημασίας για την επίτευξη συνολικής καλύτερης ευεξίας.

Η προώθηση και η υποστήριξη της καλύτερης στάσης του σώματος, η απορρόφηση των ποδιών σας ενώ στέκεστε, η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης και άλλες πρακτικές που εφαρμόζονται εύκολα, θα συνδυάζονται υπέροχα με τον εξοπλισμό άσκησης του γραφείου σας, προκειμένου να εργαστείτε προς έναν πιο υγιή.

Ένας άνετος σταθμός εργασίας συνδέεται φυσικά με υψηλότερη πνευματική εγρήγορση και παραγωγικότητα, οπότε η ρύθμιση του εαυτού σας για να είστε άνετοι στο γραφείο σας είναι μια νίκη, νίκη.

Ενώ η άνεση είναι εντελώς υποκειμενική ανάλογα με το ποιοι είστε, εδώ είναι μερικά αγαπημένα πλήθη όταν πρόκειται να δημιουργήσετε έναν εξατομικευμένο, εξαιρετικά άνετο σταθμό εργασίας:

Ποδήλατα γραφείου

Τα ποδήλατα γραφείου έχουν πρόσφατα αυξηθεί σε δημοτικότητα λόγω της ευκολίας χρήσης, της φορητότητας και της αποτελεσματικότητάς τους σε σχέση με την καύση θερμίδων και την ενίσχυση των ποδιών.

Ακόμη και το παθητικό πετάλι διαλείπουσα κατά τη διάρκεια της εργάσιμης ημέρας από καθιστή θέση προάγει την ενισχυμένη ροή αίματος, την πνευματική οξύτητα, την απώλεια βάρους και την τόνωση των μυών.

Εναλλακτικά, τα ποδήλατα γραφείου που προσφέρουν υψηλότερες ρυθμίσεις αντίστασης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ιδρώσουν πραγματικά και να προπονηθούν στο ίδιο επίπεδο με το κανονικό γυμναστήριο ή το γυμναστήριο στο σπίτι.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε δει την ανάρτησή μας για τα καλύτερα ποδήλατα γραφείου για μια ολοκληρωμένη ματιά στα αγαπημένα μας! Μερικές από τις κορυφαίες επιλογές μας περιλαμβάνουν:

Ελλειπτικά γραφείου

Προσφέροντας τα ίδια οφέλη γυμναστικής με τα ποδήλατα γραφείου, τα ελλειπτικά γραφείου μπορούν να είναι προτιμότερα για άτομα με ευαίσθητες αρθρώσεις που αναζητούν μια ιδιαίτερα ομαλή και χαμηλού αντίκτυπου άσκηση στην εργασία.

Εδώ είναι μερικά από τα αγαπημένα μας μοντέλα:

Πίνακες Ισοζυγίων

Οι πίνακες ισορροπίας είναι τέλειοι για αμήχανους ανθρώπους που αγωνίζονται να παραμείνουν ακίνητοι όλη την ημέρα. Συνδυάζοντας έναν πίνακα ισορροπίας με το μόνιμο γραφείο σας, μπορείτε να προσθέσετε μια παθητική κίνηση στην εργάσιμη ημέρα σας για να τονώσετε το μυαλό σας, καθώς και να εργαστείτε για τη βασική σας δύναμη και στάση.

Μερικές από τις κορυφαίες επιλογές μας περιλαμβάνουν:

Μόνιμα γραφεία

Ένα όρθιο γραφείο σάς δίνει τη δυνατότητα να σηκωθείτε και να κινηθείτε λίγο κατά τη διάρκεια των μεγάλων εργάσιμων ημερών, οπότε εκείνοι που καταγράφουν πολλές ώρες καθιστικού την εβδομάδα θα πρέπει να λαμβάνουν σοβαρά υπόψη τα οφέλη της κατοχής ενός.

Όχι μόνο τα όρθια γραφεία έχουν αποδεδειγμένα θετικές επιδράσεις στη στάση του σώματος και τη χειροπρακτική σας υγεία, σας επιτρέπουν επίσης να εφαρμόσετε άλλες συσκευές για να ασκηθείτε στο γραφείο σας, όπως πίνακες ζυγοστάθμισης, συγκεκριμένα μοντέλα ποδηλάτων γραφείου και πολλά άλλα.

Συνδυάστε ένα όρθιο γραφείο με ένα χαλάκι κατά της κόπωσης και έχετε έναν πολύ ευνοϊκό σταθμό εργασίας για την προώθηση της βασικής δύναμης, της καλής στάσης του σώματος, ακόμη και της πνευματικής οξύτητας, ανάλογα με το ποιος είστε!

Ακολουθούν μερικές από τις κορυφαίες επιλογές μας:

Desk Risers

Αντί για ένα γεμάτο γραφείο, οι αναβατήρες γραφείου προσφέρουν μια ρυθμιζόμενη και ως εκ τούτου προσαρμόσιμη εναλλακτική λύση που σας επιτρέπει να κάθεστε και να στέκεστε στο χώρο εργασίας σας ανάλογα με το πώς αισθάνεστε.

Επιπλέον, πολλές φορές πιο προσιτές, τα ξυριστήρια γραφείου είναι ιδανικά για τη μετατροπή κανονικών τραπεζιών, πάγκων και άλλων επιφανειών σε κορυφαίο σταθμό εργασίας - επομένως είναι υπέροχα για άτομα που εργάζονται από το σπίτι και δεν έχουν χώρο για να ορίσουν ένα γραφείο στο σπίτι.

Μερικές από τις πιο προτεινόμενες επιλογές μας περιλαμβάνουν:

Όρθια χαλάκια κατά της κόπωσης

Εάν χρησιμοποιείτε όρθιο γραφείο, τότε πρέπει να στέκεστε σε μια μαξιλαροποιημένη επιφάνεια για να καταπολεμήσετε τις κουρασμένες αρθρώσεις και την αναστατωμένη σπονδυλική στήλη από παρατεταμένη ορθοστασία.

Ένα στρώμα κατά της κόπωσης είναι ένα λαμπρό εργαλείο για τη δημιουργία ενός πιο άνετου εργασιακού περιβάλλοντος και επιτρέπει μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Τα στρώματα κατά της κόπωσης είναι επιπλέον ευέλικτα στις εφαρμογές τους - συχνά σχεδιασμένα υπέροχα για χρήση ως χαλάκι άσκησης ή γιόγκα, παιδικό χαλάκι παιχνιδιού ή χαλάκι κουζίνας!

Μερικές από τις κορυφαίες επιλογές μας περιλαμβάνουν:

Διορθωτές στάσης

Η άσκηση και η διατήρηση καλής στάσης είναι μαζικά υποτιμημένο Η χειροπρακτική ευεξία σας έχει τις ρίζες της στον τρόπο που κρατάτε τον εαυτό σας και η κακή υγεία της σπονδυλικής στήλης θα μεταφραστεί τελικά σε κάθε είδους ασθένειες, τραυματισμούς και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία.

Το γραφείο σας είναι χωρίς αμφιβολία ένας από τους μεγαλύτερους ενόχους όσον αφορά την υποστήριξη των κακών συνηθειών στάσης, οπότε προετοιμαστείτε για την επιτυχία με μερικά εργαλεία που σας ενθαρρύνουν να καθίσετε όρθια - για εκείνους που καταγράφουν πολλές ώρες γραφείου, θα μπορούσε κάλλιστα να αλλάξει την ποιότητα της ζωής σας!

Ακολουθούν μερικές από τις αγαπημένες μας συσκευές για τη βελτίωση και τη διόρθωση της στάσης σας: